Arrêter de fumer... en prenant un chien !

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Arrêter de fumer… en prenant un chien !

C'est la proposition originale faite par le site de dressage canin Pourmonchien.fr, qui publiait il y a quelques jours une infographie très intéressantes sur les 6 façons dont un chien pourrait vous aider à ... mieux vivre votre dépendance à la cigarette et à vous en défaire surtout !

​6 raisons assez logique en soit comme vous allez le voir, mais certaines sont intéressantes d'un point de vue psychologique, et c'est la raison pour laquelle nous avons décidé de nous pencher dessus et de partager avec vous tout cela. Si vous cherchez à arrêter de fumer, ouvrez les oreilles !

​L'infographie complète : 

On commence par l'infographie elle-même (disponible avec ses explications originales ici), et vous trouverez juste en dessous de celle-ci quelques explications concrètes sur chacun des éléments avancés sur le visuel.

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Source : http://www.pourmonchien.fr/arretez-clope-prenez-chien/

Pourquoi et comment un chien pour vous aider à arrêter de fumer ?

Facile de donner des raisons, mais ici, nous aimons creuser un peu plus pour comprendre concrètement en quoi chacun des éléments évoqués peut réellement impacter votre capacité à arrêter le tabac. Voici donc une petite analyse pour chacune des promesse, avec notre avis !

  • ​Le chien qui aide à être moins stressé(e)

Il existe en effet plusieurs études (fournies par le site qui publie l'infographie d'ailleurs), et qui démontrent qu'un chien peut jouer un rôle majeur dans la diminution du sentiment de stress et d'anxiété, à la fois chez l'adulte et chez l'enfant. La présence, le calme, ou l'énergie positive apportée par un chien peut donc aider à se sentir moins sous pression, et à trouver de nouvelles sources de dé-compression que la cigarette.

Suite à la publication de l'infographie sur la page Facebook du site Pourmonchien.fr, quelques personnes notaient cependant ironiquement que si votre chien est du genre foufou et pas du tout éduqué, c'est son comportement qui pourrait finir par vous donner envie de fumer... On ne se prononcera pas là dessus, à vous de faire le travail d'éducation préalable 🙂 .

  • ​Le chien qui aide à combattre la mauvaise humeur

Si vous avez un chien (quelques personnes dans l'équipe de rédaction en ont un), difficile de nier ce point ! Même si aucune étude scientifique ne prouve cela, c'est certain que la joie d'un animal qui vous saute au coup (ou dans les jambes selon sa taille) à votre retour du travail ne peut que dessiner un sourire sur les lèves de n'importe qui, même après une sale journée !

Ce qui a été prouvé par contre, c'est que les chiens ont un véritable 6eme sens pour "sentir" les choses. Danger imminent, mais aussi peur, tristesse, joie, les chiens savent parfaitement déceler ce que nous ressentons, voir même anticiper des événements en ressentant l'atmosphère. Et quand vous êtes déprimé(e), votre chien est donc probablement plus apte à déceler ce sentiment que certains collègues ou amis.​

  • ​Le chien qui aide à combattre le sentiment de solitude

Facile. Quand on a un chien, on est jamais seul. Pas besoin d'élaborer là dessus !

  • ​Le chien qui aide à zapper la clope sociale

Pour ce point précis, on est un peu plus sceptique... Si vous avez tendance à beaucoup sortir, ou à craquer à chaque pause au bureau quand vos collègues vont fumer, difficile de voir comment un chien (qui ne sera pas avec vous au bureau à priori) va pouvoir vous aider à arrêter...

On comprend mieux pour le côté "nouvelles rencontres". Promener son chien est un excellent moyen de rencontrer... d'autres propriétaires de chiens. Et peut-être, si ceux-ci ne fument pas, de se créer un nouveau cercle. Bon, pas le point le plus évident à nos yeux...

  • ​Le chien qui aide à retrouver la forme

Fumer est mauvais pour la santé. Tout le monde le sait. Le manque d'activité sportive est mauvais pour la santé. C'est bien connu aussi. Ce qu'on oublie parfois, c'est que l'activité sportive est un EXCELLENT moyen de décompresser, de régénérer son énergie positive, bref de se sentir mieux, dans la tête ET dans son corps.

Avoir un chien vous force à faire des promenades régulières. Avoir un "gros" chien vous force à faire des promenades LONGUES et régulières. Bref, adoptez un chien imposant, et du jour au lendemain votre niveau d'activité physique sera doubler, tripler ou plus, sans avoir à y réfléchir...

  • ​Le chien qui booste la confiance en vous

Analyse très intéressante ici sur l'impact d'un chien sur le degré de confiance en soi d'une personne, via le rôle prépondérant qui lui est attribuée ! En effet, il est prouvé que donner des responsabilités à quelqu'un aide à le ou la mettre en valeur (même s'il faut veiller à ce que les responsabilités ne soient pas écrasantes bien sûr).

​La responsabilisation qui vient avec le fait d'être "en charge" de l'éducation d'un chien est donc un parfait moyen pour retrouver la sensation de "contrôler", de faire quelque chose de positif, d'avoir un impact sur quelqu'un, et donc de doucement mais sûrement reprendre confiance en sa capacité à faire des choses biens. Excellent point !

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