Ces super aliments qui nous aident (vraiment) à mincir

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Ces super aliments qui nous aident à mincir…

L'été approche et on a tous envie d'être bien dans notre maillot de bain mais avec l'hiver les kilos se sont installés. Pour perdre du poids on pense tout de suite aux régimes restrictifs et frustrants mais il existe pourtant d'autres alternatives bien plus efficaces et naturelles. C'est ce que nous allons aborder dans cet article, rédigé avec nos amis de chez Natura-Santé : les super-aliments qui nous aident à perdre du poids.

Qu'est-ce que les super-aliments ?

Ce terme à fait son apparition dans notre langage courant depuis quelques années. Venu des États Unis, les super-aliments regroupent tout les aliments bon pour notre santé. Ils apportent naturellement tout ce dont notre corps à besoin pour fonctionner, ils peuvent nous aider à retrouver notre forme et à mincir. Se sont de véritables concentrés de bienfaits dont les effets ont été prouvés scientifiquement.

La plupart des super-aliments ont des vertus connues depuis des millénaires mais avec l'arrivée de la médecine moderne, ces compléments ont peu à peu disparu pour laisser place aux médicaments chimiques.

Peut-on mincir avec les super-aliments ?

La réponse est oui ! Les super-aliments ont de nombreux effets positifs sur l'organisme. La perte de poids en fait partie. Bien évidemment, ce n'est pas des aliments magiques. Une alimentation saine complétée par une consommation de super-aliments et une activité physique régulière sont nécessaires pour des résultats visibles.

Chaque super-aliment à ces propres propriétés et agit de manière différente dans l'organisme. Le konjac par exemple va gonfler dans l'estomac pour réduire la quantité de nourriture ingérée tandis que le guarana va agir comme un brûleur de graisse.

La perte de graisse n'est pas le seul bienfait des super-aliments. Lorsque l'on entame un régime, on prive notre corps de certains aliments. Du jour au lendemain, notre organsime ne reçoit plus la même quantité de nourriture et les même apports. C'est à ce moment là qu'arrivent les fringales ou les carences. Les super-aliments vont permettre de lutter efficacement contre la frustration avec un effet coupe-faim par exemple. Ils vont également prévenir les carences car ils sont très riches en protéines, vitamines et oligo-éléments.

perte de poids

Est-ce vraiment efficace ?

Les super-aliments sont d'excellents compléments alimentaires pour vous accompagner tout au long de votre régime minceur. Pour qu'un produit porte le nom de super-aliment, ces effets sur le corps doivent être prouvés scientifiquement. La réglementation sur ces produits est très encadrée. En France, les super-aliments mis sur le marché font l'objet de nombreuses recherches et de test. Leur efficacité est ainsi prouvée.

Mais gardez bien à l'esprit que ces super-aliments ne se suffisent pas à eux-mêmes. Si votre alimentation n'est pas équilibrée et que vous ne pratiquez pas d'exercice physique, les effets seront limités. Ces compléments alimentaires vont vous aider à mincir efficacement si vous changez votre manière de vous alimenter et que vous reprenez le sport.

Quels sont les super-aliments qui nous aident à mincir ?

Les super-aliments sont nombreux et chacun agit positivement sur le fonctionnement du corps. Dans le cadre d'un régime minceur, certains de ces compléments alimentaires sont très efficaces.

  • Le konjac : les propriétés de ce super-aliment en font un coupe-faim réellement efficace. Il est très riche en glucomannane, fibres qui ont la capacité d'absorber jusqu'à 100 fois leur propre poids en eau. Ainsi, une fois dans l'estomac, le konjac va gonfler et va déclencher la satiété. Par conséquent, on mange moins et on maigrit sans frustration.
  • Le guarana : associé à une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière ce super-aliment va agir comme un brûleur de graisses. Il augmente la dépense calorique en agissant directement sur le métabolisme basal. Mais le guarana offre des bienfaits bien plus importants sur l'énergie et la vitalité. Parfait pour éviter les coups de fatigue durant un régime minceur.
  • Le Hoodia Gordonii : à l'état naturel, ce super-aliment se présente sous la forme d'un cactus. Son effet coupe-faim est connu depuis des millénaires. Le hoodia gordonii va diminuer les graisses dans le corps en favorisant l'oxydation des glucides. La quantité de nourriture ingérée est naturellement réduite sans frustration et sans perte de vitalité.
http://www.natura-sante.fr/

Comment les consommer ?

Pour bénéficier de toutes les vertus des super-aliments, ils doivent être consommés sous la forme la plus naturelle qu'il soit. Moins le produit aura subit de transformation et plus il sera efficace.

Les super-aliments sont des compléments alimentaires. Ils seront donc généralement consommés avant les repas, plusieurs fois par jour. La posologie est clairement indiquée sur les emballages, lisez-les attentivement.

Il est important de rééquilibrer son alimentation et pratiquer régulièrement du sport ou uen activité physique si l'on veut des résultats probants.

Existe-t-il des risques à mincir avec cette méthode ?

Même si les super-aliments sont 100 % naturels, leur consommation n'est pas sans risques si ils sont consommés en excès. En effet, ces compléments alimentaires agissent sur le fonctionnement de l'organisme. Il est donc important de suivre la posologie et le mode de consommation indiqués pour chaque super-aliment.

Par exemple, une prise excessive de konjac peut entraîner des flatulences, douleurs abdominales ou de légère obstructions gastro-intestinales. De même qu'il faudra être vigilant sur la prise de médicaments qui peuvent interagir. Il est bon de rappeler que les personnes souffrant de pathologies particulières doivent tout de même prendre l'avis d'un spécialiste ou médecin avant d'entamer une cure de super-aliment.

Comme nous l'avons vu plus haut, la fabrication et la commercialisation de compléments alimentaires sont strictement encadrées. En respectant la posologie, il y a donc aucun risques à consommer des super-aliments pour mincir.

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Conclusion

Comme nous l'avons vu dans cet article les super-aliments sont des alliés de taille pour nous aider à mincir. Lorsque l'on souhaite perdre du poids on commence un régime restrictif ou on se rend en pharmacie pour acheter des pilules magiques qui nous font croire que l'on mincit en dormant. Or la nature regorge de plantes bienfaisantes pour notre corps, nos ancêtres le savaient bien.

Nos civilisations modernes ont vraisemblablement oublié toutes les vertus qui se trouvent dans les végétaux. De nombreux compléments alimentaires permettent de se sentir mieux dans son corps. Ils nous aident à retrouver notre vitalité et à mincir naturellement.

Gardez à l'esprit que ces compléments consommés seuls ne sont que peu efficaces. Votre corps à besoin d'un apport journalier minimum en vitamines, protéines et oligo-éléments indispensables à son bon fonctionnement. On ne le répétera jamais assez, un régime minceur repose sur une alimentation équilibrée et variée mais aussi sur la pratique d'une activité physique régulière. Les super-aliments sont parfaits pour vous accompagner dans votre perte de poids et palier à d'éventuelles carences. Ils ne se substituent pas à la nourriture quotidienne.

Mincir grâce aux super-aliments c'est possible. C'est prouvé, en consommant des compléments de qualité et en prenant soin de son alimentation au quotidien, ils vous feront perdre du poids.

 

 

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