quels sont les condiments bons pour la perte de poids

Quels sont les condiments bons pour la perte de poids?

Manger sainement peut parfois devenir un peu monotone. Si vous êtes une personne “ketchup et mayo” cherchant à améliorer votre perte de graisse, ces cinq condiments peuvent améliorer le goût de vos aliments tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de forme physique.

Un autre excellent complément de perte de poids que vous pouvez essayer est le Saxenda perte de poids.

quels sont les condiments bons pour la perte de poids

Condiments bons pour la perte de poids?

  1. Moutarde

La moutarde est l’un des condiments les plus sains qui existent. Beaucoup de gens aiment la moutarde, ou la détestent. Il n’y a pas de juste milieu. La bonne nouvelle concernant la moutarde est qu’il n’y a pas de sucre ajouté. De plus, la graine de moutarde elle-même est une source puissante d’antioxydants. Le curcuma (un ingrédient de la moutarde) a fait l’objet de recherches en tant que puissant agent de lutte contre le cancer et la maladie d’Alzheimer.

  1. Guacamole

L’avocat contient une tonne de graisses saines qui peuvent aider à contrôler votre faim et à réguler l’équilibre hormonal, ce qui est essentiel pour perdre de la graisse. Le guacamole est également riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, sans compter qu’il a bon goût. Le guacamole est l’un de ces ingrédients magiques que l’on peut ajouter à n’importe quel aliment pour lui donner un meilleur goût. Qu’il s’agisse de hamburgers, de bâtonnets de légumes ou même d’œufs, le guacamole ne peut pas se tromper.

  1. Salsa

La salsa est un moyen très sain d’ajouter de la saveur à votre nourriture. Contrairement au ketchup, qui contient beaucoup de sucre, la salsa est une garniture fantastique pour ajouter de la variété.

La salsa est principalement composée de légumes, donc vous ne pouvez pas vous tromper. Si vous êtes accro au ketchup, la salsa est un moyen facile de réduire votre consommation de sucre. Ajouter de la salsa là où vous aviez l’habitude d’ajouter du ketchup (œufs ou hamburgers) peut faciliter la transition du ketchup.

  1. Hummus

Le hummus est un mélange de pois chiches, de tahini, d’ail, de citron et d’huile d’olive. Il constitue un en-cas fantastique. Lorsque vous achetez du hummus, assurez-vous qu’il est fait à partir d’huile d’olive et non d’un substitut bon marché comme le canola ou le soja. Vous pouvez aussi en faire vous-même assez facilement. 

  1. Vinaigrette au vinaigre balsamique

Bien qu’il faille faire attention à la quantité que l’on verse car elle est calorique, une légère touche de vinaigrette balsamique peut pimenter n’importe quel repas. Elle contient non seulement de l’huile d’olive, qui est une excellente source de graisses saines, mais aussi du vinaigre qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang et l’insuline.