Comment prendre soin de sa peau et rayonner cet été

Coline Lopes
L'expert.e : Coline Lopes
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femme été piscine se protège du soleil

En été, on est tentées de se prélasser au soleil tout l’après-midi pour obtenir un teint rayonnant bien bronzé.

Mais devinez quoi ? C’est exactement la recette pour finir comme un pruneau, la peau complètement brulée et flétrie !

Pour avoir une belle peau en étéet qu’elle le reste il faut en prendre soin et adopter des habitudes particulières, notamment pour se protéger du soleil et éviter la déshydratation.

Alors voici les bons gestes beauté à adopter cet été pour avoir une peau fraiche, rebondie et protégée !

Faire face à la déshydratation de la peau

On a parfois tendance à l’oublier, mais la peau est le plus gros, le plus grand et le plus lourd organe du corps humain.

Oui, oui, c’est un organe, au même titre que le foie, les poumons ou encore le cœur !

femme bord de piscine l'été

Il faut donc en prendre grand soin car c’est aussi le seul à être directement exposé aux agressions extérieures.

Le 1er gros challenge pour la peau en été, c’est la chaleur !

Avec les températures qui caracolent en tête des thermomètres, il faut tout d’abord veiller à ce que la peau ne manque pas d’eau.

Non seulement, ce serait dangereux pour votre santé, mais en plus, ça pourrait vous créer des rides !

Voici donc 3 conseils pour garder sa peau bien hydratée – et rebondie ! – cet été.

Il vous faut de l’eau, beaucoup d’eau

Vous l’avez surement déjà entendu, vu et lu partout : il faut boire !

L’eau, c’est clairement la vie, et si vous buvez plus ou moins 2 litres d’eau par ces fortes chaleurs, votre corps – et votre peau – vous en seront vraiment très reconnaissants.

femme qui s'hydrate l'été

L’été, le risque est de se retrouver déshydraté, ce qui implique pour la peau : sècheresses, rugosités, manque de souplesse, affinement et rides prématurées.

Essayez donc de boire beaucoup d’eau dans la journée pour avoir une belle peau naturellement et que l’ensemble de vos organes soit suffisamment hydraté.

Et si vous avez du mal à beaucoup boire pendant la journée, vous pouvez aussi vous tourner vers des aliments qui contiennent beaucoup d’eau.

Les pastèques, les melons, les tomates, les fraises, ou encore les pèches seront vos meilleurs alliés cet été.

Ne lésinez pas sur les salades de fruits !

Usez des sérums

Pour éviter la déshydratation de votre peau, misez également sur des sérums aqueux.

Un sérum est un concentré d’actifs qui pénètre plus profondément dans la peau que n’importe quel autre soin.

Il a donc une efficacité plus importante, mais il ne laisse pas de couche de protection sur la peau, comme pourrait le faire une crème par exemple.

C’est pourquoi utiliser un sérum ne vous empêche pas de mettre une crème de jour ensuite !

Et sachez qu’avoir la peau grasse ne l’empêche pas forcément de se déshydrater.

Une peau grasse est une peau qui produit beaucoup de sébum, alors qu’une peau déshydratée est une peau qui a besoin d’eau : les deux ne sont pas incompatibles.

femme bord de piscine l'été

C’est pourquoi, utiliser un sérum à base d’eau matin et soir, après avoir démaquillé et nettoyé son visage, va permettre d’apporter plus d’hydratation à la peau.

D’autant que parfois, certaines peaux sont grasses car elles manquent d’hydratation.

Le sébum est une sorte d’huile naturelle qui est censée retenir l’hydratation de la peau et la protéger.

Et il se peut que, parce que votre peau est déshydratée, elle fabrique beaucoup de sébum pour garder le peu d’hydratation qu’il lui reste !

Hydrater et protéger avec une crème

Enfin, comme suggéré juste au-dessus, n’oubliez jamais d’appliquer une crème hydratante le matin et le soir sur votre visage.

La crème va parfaire l’hydratation, et si vous la choisissez bien, elle peut même avoir une action anti ride.

femme bord de mer qui se protège du soleil

Parce qu’on a tendance à beaucoup briller en été, beaucoup de femmes ne mettent plus de crème hydratante quand il fait chaud.

Mais vous savez maintenant que c’est une erreur et que votre peau a besoin d’être bien hydratée, pas vrai ?

D’autant que la crème hydratante permet également de protéger la peau de la pollution, des micro poussières ou encore du maquillage.

Et en été, comme en hiver, pensez à choisir une crème hydratante pourvue d’une protection solaire, car le soleil est évidemment le 2ème gros challenge que la peau doit affronter en été !

Faire face au soleil

Le soleil, on l’aime et on le déteste !

Il apporte bonne humeur, nous permet de fabriquer de la vitamine D, nous confère un joli hâle doré, nous donne bonne mine et élimine même tous nos boutons d’acné !

Mais en même temps, il brule ces mêmes boutons en donnant des cicatrices, dessèche la peau et peut même transformer un joli grain de beauté en mélanome.

Bref, il faut s’en protéger !

Comme expliqué plus haut, il est indispensable de porter une protection solaire sur son visage, été comme hiver, pour éviter les taches, les cicatrices et les rides prématurées.

femme qui se met de la crème solaire

Le mieux, c’est d’opter pour une crème de jour munie d’une protection solaire.

Mais elles ont généralement un indice de protection assez faible, et rares sont les marques qui en proposent.

La solution est tout simplement d’appliquer une protection solaire pour le visage juste après sa crème hydratante.

Et si j’étais vous, je choisirais systématiquement une protection 50 pour être sûre de protéger ma peau… (et oui, vous bronzerez quand même !)

Mais attention : porter une protection solaire de 50 ne vous empêche pas de mettre de larges lunettes de soleil et de vous couvrir avec un chapeau !

fille qui se met de la crème solaire

On ne peut pas appliquer de protection solaire sur le contour des yeux par exemple, alors les verres anti-UV sont indispensables pour protéger cette peau si fine des rayons – et des pattes d’oies !

D’autant que la protection solaire doit être appliquée toutes les 2 heures pour être efficace, alors si vous n’en avez pas sous la main, le chapeau est vraiment utile !

Mais alors… Comment fait-on pour réappliquer une protection solaire dans la journée si on est maquillée ?

Est-ce que ça ne risque pas de tout gâcher ?

Très bonne question !

Et justement, tous les meilleurs conseils pour protéger sa peau en été, tout en étant maquilléeet sans que ça coule ! – se trouvent dans un prochain article complet.

Restez bien dans les parages !

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