Alimentation : que boire et manger pour contrôler / diminuer son cholestérol ?

Les aliments à privilégier 

Ces aliments ont soit un impact positif, soit neutre sur votre cholestérol. Mais comme tous les aliments, certains doivent être consommés avec modération pour leur teneur possible en sucre par exemple.

Cliquez sur chaque aliment pour consulter sa fiche détaillée et découvrir son impact concret sur votre cholestérol.

Les fruits, plantes et légumes​

Les féculents

Les huiles et matières grasses

Les graines

Les produits laitiers

Les snacks (salés et sucrés)

Les aliments riches en protéines (viande, poisson, etc)

Les épices et condiments

Les boissons alcoolisées

Les boissons non-alcoolisées

Les aliments à éviter
(ou à consommer avec modération)

Ces aliments sont tous réputés pour leur impact officiellement négatif sur le taux de cholestérol. Tous ne sont pas forcément à éviter totalement, mais consommation fortement modérée est recommandée. 

Cliquez sur chaque aliment pour consulter sa fiche détaillée et découvrir son impact concret sur votre cholestérol.

Les huiles et matières grasses

Les snacks (salés ou sucrés)

Les féculents

  • Pain (en général, voir exceptions)

Les produits laitiers

Les aliments riches en protéines (viande, poisson, etc)

Les boissons non-alcoolisées

Alimentation : que boire et manger pour contrôler / diminuer son cholestérol ?
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