Eh…Doctor, ¿por qué a veces tengo la lengua blanca (y me huele mal)?

Eh…Doctor, ¿por qué a veces tengo la lengua blanca (y me huele mal)?
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La lengua blanca…desagradable y molesto, sobre todo cuando va acompañado de una sensación pastosa en la boca, e incluso de mal aliento. La mayoría de las causas son naturales y se basan en pequeños hábitos fáciles de corregir (higiene bucal, consumo de alcohol, etc), a veces puede resultar necesario tomar medidas más radicales para asegurarnos de que nuestra boca esté sana.

Le presentamos todo lo que necesita saber sobre su lengua, y cómo devolverla a su estado natural.

Anatomía de la lengua

La lengua mide aproximadamente 10 centímetros, y se divide en tres partes:

  • la raíz de la lengua
  • el segmento faringeo
  • el segmento bucal

Está compuesta por 8 músculos extrínsecos y 7 músculos intrínsecos que facilitan su movilidad. La lengua también está formada por nervios, que detectan los sabores y las sensaciones como el frío y el calor. Se trata de un pequeño órgano extremadamente complejo.

Sus 4 tipos de papilas gustativas se encuentran en la parte anterior:

  • las papilas foliadas
  • las papilas filiformes
  • las papilas fungiformes
  • las papilas caliciformes

Existen 12 papilas caliciformes que forman una V en la parte trasera de la lengua, mientras que las papilas fungiformes están repartidas por toda la lengua. Las más numerosas son las papilas filiformes, que forman la textura de la lengua. Para terminar, las papilas foliadas se sitúan a los lados de la lengua. 

Estas papilas detectan los sabores de distintas maneras.

  • les papilas foliadas detectan la acidez
  • les papilas filiformes detectan los sabores dulces
  • las papilar fungiformes detectan los sabores salados y dulces
  • las papilas caliciformes detectan los sabores amargos y ácidos

La lengua es un órgano que, al igual que la piel, refleja rápidamente nuestro estado de salud de forma que si ha cometido algún tipo de exceso, es normal que su lengua cambie de aspecto o de color.

Los distintos aspectos que puede tener la lengua

Es posible que su lengua cambie de aspecto y de color temporalmente en algún momento de su vida, pero es bastante fácil de solucionar. Normalmente es lisa y rosa, pero si se vuelve blanquecina y esta cubierta de una capa más o menos espesa, es una señal de que se han producido cambios en su estado de salud.

Aunque suele ser benigno, el aspecto de la lengua blanca y la incomodidad que puede provocar pueden venir acompañados de otros síntomas: boca pastosa, dolores, inflamación, molestias al comer y, a veces, fiebre. Estos síntomas desaparecen rápidamente una vez que se aplica un tratamiento.

Una lengua en buen estado es de color rosa, pero puede volverse blanca en algún momento. También recibe el nombre de lengua saburral, y a menudo se trata de una condición temporal y que no resulta grave. 

Tener la lengua blanca suele ser síntoma de un problema digestivo, pero también puede deberse a una inflamación del hígado, una micosis o una candidiasis, que es un hongo. De esta forma, se crea una capa de color blanco sobre la lengua. El liquen plano también puede proporcionar este aspecto blanquecino a la lengua, los labios y el interior de las mejillas.

En algunos casos, el síntoma de la lengua blanca es el resultado de haber seguido un tratamiento médico con antibióticos o de un tratamiento neuroléptico, o incluso de algún tratamiento contra los trastornos digestivos. El consumo de alcohol y tabaco también pueden ser los responsables de que la lengua tenga una apariencia blanquecina.

Si su lengua se ha vuelto más pálida de lo normal, es posible que solamente se trate de un síntoma de deshidratación, de falta de vitaminas o algunos nutrientes, o de anemia. En este caso, una alimentación rica en fruta, verduras y legumbres deberían ser la solución. Por otra parte, si su lengua se muestra demasiado roja, esto puede indicar una carencia de vitaminas B9 y B12, y en este caso debe prestar atención al aspecto de las papilas, ya que también es posible que se trate de un caso de escarlatina o de la enfermedad de Kawasaki.

Si, por el contrario, su lengua se ha ennegrecido, puede deberse a haber abusado de un enjuague bucal a base de agua oxigenada, de dentífricos con agentes oxidantes, tabaco, café, el consumo de antibióticos o debido a una micosis.

Seguro que ahora entiende mejor por qué su médico le pide que saque la lengua cuando tiene que hacerse una revisión, ya que le permite hacerse una idea general de su estado de salud antes de empezar con la consulta.

Antes de optar por algún tratamiento natural para remedir el aspecto blanquecino de la lengua, es esencial conocer el motivo por el que se produce. 

Por lo general, la mejor forma de resolver el problema de la lengua blanca, que resulta incómodo debido al mal aliento que produce y a que la boca se vuelve pastosa, es optar por una dieta alcalina, es decir, a base de frutas y verduras. Por ejemplo, le recomendamos que consuma más verduras y frutas, además de sopas hechas a base de estos ingredientes.

9 motivos de la lengua blanca

La lengua blanca suele deberse a una acumulación de bacterias y restos de células que hacen que las papilas situadas en la parte superior de la lengua se espesen. También recibe el nombre de lengua saburral, y podrá reconocerla fácilmente por su color y la capa que se forma en la superficie de la lengua, y que desaparece si la frotamos.

Los motivos que provocan esta condición son variados:

  • la deshidratación
  • un problema digestivo
  • problemas del hígado
  • el tabaquismo
  • el consumo de alcohol
  • la falta de vitaminas
  • una infección
  • una alimentación demasiado grasa o picante
  • una mala higiene bucal

1- La deshidratación

Es posible que la lengua re reseque si no bebemos suficiente agua, y entonces la lengua se volverá blanquecina. Lo más recomendable es beber una cantidad de agua 3 veces mayor a la cantidad de café y de alcohol que consuma.

2- Un problema digestivo

¿Se ha excedido un poco últimamente? Fiestas de fin de año, cumpleaños, fiestas de inauguración…no nos damos cuenta, pero es común que, con las comidas y los eventos, abusemos del alcohol.

Le recomendamos que, de vez en cuando, haga un descanso para eliminar toxinas y que, por ejemplo, ayune durante 16 horas una vez por semana para desintoxicar el estómago y el sistema digestivo. No solamente se lo agradecerá su lengua, sino también su sistema digestivo.

3- Problemas de hígado

Evite las proteínas y los alimentos ricos en materias grasas, que intoxican el hígado, y esto se muestra en la lengua. También puede expulsar toxinas a través de la piel, lo cual puede provocar la aparición de granos y de manchas. Esto ocurre cuando comete algunos excesos en la alimentación, o si está siguiendo algún tratamiento médico.

Le proponemos una serie de remedios naturales para solucionar este problema.

4- El tabaquismo 

Las sustancias químicas que contiene el tabaco pueden reblanquecer la lengua. Intente dejar de fumar hasta que este síntoma desaparezca, utilice un raspador de lengua y lávese los dientes y la lengua regularmente, sin utilizar enjuagues bucales a base de productos químicos.

5- El consumo de alcohol

Es bien sabido que el alcohol es malo para la salud, ya que ralentiza el sistema inmunitario, y cuando nuestro sistema está debilitado, es más vulnerable a todo tipo de bacterias y microbios. Además, el alcohol afecta directamente al hígado, y por ello es una de las causas que provoca un cambio de color en la lengua.

6- Una carencia de vitaminas

Es posible que tenga una carencia de vitaminas, sobre todo en los periodos de frío en los que el organismo se esfuerza por mantener el cuerpo a una temperatura cálida. Le recomendamos que doble la dosis de vitaminas. 

7- Una infección

Los hongos como la cándida pueden ser responsables de la lengua blanca. Por lo tanto, es importante saber de dónde proviene. Consulte a su médico si los síntomas persisten.

8- Una alimentación demasiado grasa o demasiado picante

Si consume alimentos demasiado grasos o demasiado picantes, seguramente tenga carencia de vitaminas y el sistema inmunitario debilitado, por lo que su cuerpo se volverá acídico y más propicio a las infecciones y a que su lengua se vuelva blanca.

En este caso, es necesario adoptar nuevos hábitos alimenticios. Un periodo de descanso para eliminar toxinas ayudará al paciente a limpiar su hígado y sus intestinos, seguido de una alimentación a base de verduras, que restablecerá el pH de su cuerpo y evitará este tipo de problemas.

9- Una mala higiene bucal 

Le recomendamos que se lave los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de bacterias responsables del reblanquecimiento de la lengua. También puede utilizar un raspador de lengua y enjuagues bucales naturales, a base de agua salada y limón, con bicarbonato de soda, etc.

6 remedios naturales para combatir la lengua blanca

Existen una serie de remedios naturales que puede probar a aplicarse de forma local para librarse de la lengua blanca. Utilice estos remedios cada noche, después de lavarse los dientes.

  • la glicerina vegetal
  • el jugo de aloe vera
  • el bicarbonato de soda
  • la cúrcuma
  • la sal
  • el zumo de limón
  • el aceite de coco

Modo de empleo:

Puede utilizar este tipo de remedios individualmente como enjuague bucal o mezclar varios, según desee. Aplíqueselos en la lengua con el dorso del cepillo de dientes. Utilice un cepillo de dientes que tenga un raspador de lengua en la parte posterior para que le resulte más cómodo.

Mezcle la mitad del zumo de un limón con una cucharadita de bicarbonato de soda y una cucharadita de sal, añada un poco de agua y utilícelo como enjuague bucal.

El aceite de coco es una sustancia antibacteriana y antifúngica natural. Mézclelo con sal o bicarbonato de soda y unas gotas de zumo de limón. Únteselo en la lengua con la parte trasera de su cepillo de dientes y frote la lengua (también puede utilizarlo como pomada para el cuerpo, para suavizar la piel y volverla más radiante.)

Después de haber utilizado estos remedios naturales contra la lengua blanca durante unos días, verá como vuelve a ser rosa y tiene buen aspecto. Sin embargo, para evitar que vuelva a pasar, es importante lidiar con la causa de la lengua blanca. Para eso, lo mejor es llevar un modo de vida sano, con una buena alimentación, sin tabaco ni alcohol y suficientes horas de sueño.

Si su lengua toma un color amarillento, a menos que haya comido algo de color amarillo, puede deberse a un trastorno digestivo o del hígado. 

Si su lengua cambia de color de forma repentina, le recomendamos que consulte a su médico lo antes posible.

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