¡Ugh! Se me doblan las uñas: ¿por qué? ¿cómo lo arreglo?

¡Ugh! Se me doblan las uñas: ¿por qué? ¿cómo lo arreglo?
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¿Se ha dado cuenta hace poco de que se le doblan las uñas, y se pregunta si todo va bien? ¿Le gustaría ponerle remedio a este problema, que no es nada estético y no le permite pintarse las uñas de su color preferido?

En ese caso, le presentamos las razones por las que se doblan las uñas, y cómo solucionarlo.

¿Por qué tengo las uñas tan frágiles?

Existen muchos motivos por los que las uñas pueden empezar a doblarse:

  • el estrés,
  • los productos cosméticos,
  • el contacto con algunos productos de limpieza,
  • una mala alimentación,
  • problemas de tiroides,
  • y si tiene las manos sumergidas en agua a menudo o incluso si se muerte las uñas constantemente, ya que están en contacto con la saliva y húmedas todo el rato.

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¡Estoy demasiado estresado/a!

El estrés es la causa más común de un gran número de enfermedades ya que afecta al sistema inmunitario, sin el cual nuestro cuerpo no puede defenderse de las agresiones externas. Por lo tanto, basta con pasar por un periodo de estrés para que se produzca un desequilibrio de las defensas y que su organismo se debilite. Y entonces será más vulnerable a cualquier reacción frente a productos químicos, cambios en la alimentación, problemas médicos, etc.

Por tanto, intente mantener la calma y verá cómo su estado de salud se lo agradece.

Los cosméticos y las pinturas de uñas de mala calidad: ¡los enemigos de sus uñas!

Con todos los componentes que forman parte de los productos cosméticos, es normal que sus uñas reaccionen doblándose y volviéndose más frágiles, porque algunos productos como los disolventes, entre otros, secan las uñas. En este caso, asegúrese de esperar varios días entre una aplicación de pintura y la siguiente para dejar descansar a sus uñas.

Además de algunos productos de limpieza…

Pues sí, los productos de limpieza contienen componentes químicos que a veces son demasiado agresivos para la piel y las uñas. Por eso es esencial comprobar la composición de estos productos, además de utilizar guantes para limpiar.

Preste atención sobre todo a los desinfectantes, los detergentes, los productos para el baño y los productos desatascantes. Evite que entren en contacto con sus uñas, y tenga cuidado de no respirarlos.

Las carencias alimentarias 

Tener niveles bajos de vitaminas A, B, C, D y calcio puede tener repercusiones en la piel, el pelo y las uñas. Por tanto, es necesario tener una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras. Puede empezar a tomar suplementos alimenticios o seguir un plan de nutrición que incorpore el consumo de frutas y verduras.

Los problemas de tiroides

Los problemas de tiroides provocan desajustes hormonales que debilitan el sistema inmunitario, y uno de los síntomas es que las uñas se vuelvan más frágiles. Consulte a su médico para averiguar si necesita empezar a tomar un tratamiento (médico o natural).

La humedad

Si tiene las manos sumergidas en agua a menudo, el contacto con la humedad puede provocar que las uñas se debiliten, se vuelvan más blandas y se doblen.

Por ejemplo, si trabaja en un restaurante, es posible que tenga que llevar guantes húmedos constantemente, o si está a menudo expuesto/a a productos químicos, trabaja en una piscina, se muerde las uñas a menudo, etc. Existen distintos factures que tendrás distintas consecuencias sobre sus uñas.

Pueden existir múltiples motivos, por lo que lo más recomendable es que consulte a su médico.

Hay varias formas de solucionar este problema y de prevenirlo.

¿Cómo puedo evitar que mis uñas se debiliten?

Si tiene las uñas frágiles y se doblan, evite la pintura de uñas, no la lleve nunca durante más de tres días consecutivos, e intente dejar respirar a sus uñas todo lo posible.

Dependiendo de lo que haya provocado que sus uñas se debiliten, unos tratamientos serán más eficaces que otros.

1/ Si sus uñas se doblan debido a una carencia alimenticia:

Seguramente tenga una falta de calcio, que puede encontrar en las verduras y frutas verdes como el brócoli, las espinacas, las acelgas, los espárragos, las judías verdes, las coles de Bruselas, los suplementos alimenticios, los productos lácteos y además el coco, la cebolla, las almendras, el pomelo, los puerros, el apio, el aguacate, etc.

Evite las bebidas gaseosas, el té y el café, que pueden impedir al organismo asimilar algunos nutrientes esenciales. Tome suplementos de vitamina A, B, C y D, además de calcio.

2/ Si sus uñas son frágiles porque no bebe suficiente agua:

Coma más fruta con un alto contenido en agua, y beba mucho. La sandía y la piña le ayudarán a mantenerse hidratado. También puede utilizar aceite de ricino o de coco para nutrir sus uñas en profundidad y fortalecerlas.

Tratamiento preventivo contra las uñas frágiles

Para evitar que sus uñas se doblen, no se las lime demasiado a menudo ni utilice una pintura de uñas con demasiados componentes químicos y muy agresiva. Los disolventes dañan la piel, y el formol que está presente en las pinturas seca las uñas. Por tanto, es esencial que mantenga las uñas limpias, que las deje respirar y las hidrate bien.

  • Utilice una pintura de uñas de buena calidad, sin productos químicos
  • Utilice una base protectura para fortalecer sus uñas
  • No corte ni arranque las partes que se doblen
  • Sumerja las uñas en un recipiente con vinagre de manzana durante 3 minutos al día
  • Utilice aceites vegetales como el aceite de ricino o el aceite de coco para hidratar sus uñas
  • Utilice una lima de uñas suave

Productos caseros para fortalecer sus uñas:

Puede utilizar productos caseros hechos a base de ingredientes naturales para nutrir sus uñas.

Mezcle una yema de huevo con una pizca de sal, aceite de oliva y miel y aplíquesela en las uñas durante 3 minutos.

También puede utilizar aceite de almendras, de coco o de ricino. Aplíquesela sobre las uñas por la noche, antes de acostarse, y elimine los restos del aceite al día siguiente.

Existen otros ingredientes que pueden ayudarle a fortalecer las uñas, como el ajo, el limón o el yodo blanco. ¡Aplíquelos sobre las uñas y notará resultados visibles en menos de dos semanas!

La cebolla también es muy eficaz contra las uñas frágiles.



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