Blurp…Me suena la barriga: ¿por qué? ¿y cómo me libro de estos ruidos tan molestos?

Blurp…Me suena la barriga: ¿por qué? ¿y cómo me libro de estos ruidos tan molestos?
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Recientemente han empezado a inquietarle los ruidos que hace su barriga, y no entiende de dónde vienen porque no tiene hambre. Estos ruidos son completamente normales, no se preocupe. 

Que su estómago haga ruido de vez en cuando no significa que tenga problemas de salud.

¿Por qué me hace ruidos la barriga?

Cuando su vientre empieza a hacer ruidos, ocurre por una combinación del estómago, que fabrica jugos gástricos para llevar a cabo la digestión, y los intestinos que se contraen para prepararse para la digestión y llevar los alimentos hasta el colon. Estas dos acciones simultáneas hacen que se produzcan estos ruidos a la hora de la comida, antes de comer, ya que su estómago solo contiene aire, lo que intensifica el ruido.

Piense en todo lo que come en 24 horas, es normal que a veces la barriga haga ruidos, ya que el sistema digestivo puede pasar por momentos difíciles.

El proceso de digestión es bastante complejo y más o menos lento, dependiendo de lo que comamos. En este proceso participan el esófago, el estómago, el duodeno, y el intestino delgado y grueso antes de expulsar los desechos.

Los jugos digestivos son los responsables de una buena digestión, se mezclan con los alimentos para que circulen por el tubo digestivo. Cuando ocurre este desplazamiento es cuando podemos escuchar los movimientos peristálticos de los intestinos. 

Por tanto, los intestinos son los responsables de los ruidos que escucha y que provienen de su barriga. Estos ruidos, en realidad, se están produciendo de forma constante, pero no siempre podemos escucharlos. Son más audibles si estamos en una habitación silenciosa y vacía, como por ejemplo una sala de reuniones, donde pueden convertirse en ruidos molestos. El ruido es más intenso cuando el líquido compuesto por los jugos digestivos y gas se encuentra en el estómago.

Entre menos coma, más gases se acumularán en su estómago y más ruido se producirá a la hora de desplazar los gases. Si acaba de terminar de comer, es posible que esté en plena digestión y que su vientre haga más ruido que de costumbre.

ventre qui gargouille

¿Cuáles son las posibles causas de que mi barriga haga ruido?

Los ruidos que se producen en su barriga pueden deberse a varios motivos :

  • La diarrea: si tiene diarrea, el peristaltismo intestinal aumentará y acelerará los movimientos del intestino. Si hay líquidos y gas en sus intestinos, los ruidos serán inevitables, ya que su cuerpo intentará deshacerse lo antes posible de los alimentos que le están causando problemas.
  • La obstrucción intestinal: el estreñimiento se produce cuando hay obstrucción intestinal. Se trata de un problema médico grave, y debe consultar a su médico lo antes posible. Además, suele venir acompañado de fuertes dolores y es posible que los intestinos hagan mucho ruido. Su cuerpo intentará librarse de esas obstrucciones, lo que puede resultar muy ruidoso y doloroso.
  • Alergias alimentarias: cuando su cuerpo no puede absorber algún alimento debido a una alergia, es muy posible que sus intestinos empiecen a hacer ruido y que experimente dolor. Si es alérgico al gluten o a la lactora, su cuerpo reaccionará a los alimentos que contengan estos elementos y se verá afectado ya que no puede digerirlos bien.
  • Gases: nuestro estómago e intestinos no deberían contener más de 100/200 ml de gas, y para que no nos sintamos hinchados el cuerpo expulsa unas 15 flatulencias al día. Cuando la producción de gas aumenta, se sentirá hinchado, con el vientre abultado y puede sentir nauseas. Cuando los intestinos se ponen en movimiento para evacuar los gasos es cuando el vientre empieza a hacer ruido.
  • Candidiasis: ciertos medicamentos pueden alterar la flora intestinal y hacer que las levaduras presentes en los intestinos se transformen en hongos como la Cándida. Esto puede provocar problemas estomacales e intestinales, se sentirá hinchado, tendrá gases y lo mejor es volver a poner su flora intestinal en orden para librarse de estos síntomas.
  • Síndrome del colon irritable: el colon irritable es un síndrome que también recibe el nombre de intestino irritable, y viene acompañado de hinchazón, nauseas, heces irregulares, eructos, flatulencias, perturbación del peristaltismo y, sobre todo, fuertes ruidos en el vientre. La alimentación es el motivo principal de este problema de salud.

¿Cómo consigo que mi barriga deje de hacer ruido?

Si los ruidos se producen por un problema digestivo, tendrá que evaluar su estado de salud y su alimentación lo antes posible. Además, preste atención a su forma de masticar y tómese su tiempo para facilitar la digestión. Beba mucha agua y añada fibra a su alimentación.

Además, tenga en cuenta cómo reacciona su cuerpo a los distintos alimentos que le suministra. ¿Tiene reacciones más intensas al consumir pan o leche, por ejemplo? En ese caso es posible que sea alérgico o intolerante a la lactosa o al gluten. Para prevenir estos síntomas, coma de forma equilibrada y evite el azúcar.

¿Cómo puedo librarme de los gases y de la sensación de hinchazón?

Si los ruidos que produce su vientre se deben al síndrome del intestino irritable, todavía no existe un tratamiento, pero puede probar con analgésicos y antiespasmódicos.

Por ejemplo, medicamentos como el Spasfon, el Gaviscon, el Smecta, o laxativos como el Forlax pueden ayudar. Ddado que los ruidos producidos por el vientre y la hinchazón a menudo se deben al estrés, es esencial que se relaje y posiblemente que consulte a un psicólogo para aliviar los dolores y las molestias del síndrome del intestino irritable.

Remedios naturales para combatir los ruidos de estómago

  • El carbón activo: muy eficaz contra la hinchazón, actúa en menos de una hora y alivia los síntomas prácticamente de inmediato. Puede tomarlo en forma de comprimido, como suplemento alimenticio.
  • El jengibre: es la receta milagrosa para el sistema digestivo: le permite quemar grasa, mejorar la digestión y reducir los ruidos que produce el estómago. El jengibre contribuye a la buena digestión de los alimentos, reduce la sensación de nausea, los gases, la hinchazón, los vómitos e interviene haciendo la digestión más cómoda.
  • Los probióticos: permiten reestablecer la flora gastrointestinal y aliviar los ruidos del aparato digestivo. Además, alivian los estragos causados por los antibióticos, la diarrea y las úlceras. Están presentes en el yogur, los pepinillos, el kefir, el chucrut, el kimchi… 
  • Reduzca el estrés: el estrés es la causa principal de que nuestra barriga haga ruido. Utilice aceites esenciales como el de lavanda, dese baños relajantes, pasee al aire libre…intente relajarse al máximo para evitar los dolores de barriga.
  • Coma más lento: reduzca el consumo de productos azucarados, y tómese su tiempo para masticar bien antes de tragar. Intente no ver la televisión mientras come para concentrarse en la comida y comer de forma más lenta, lo cual reduce el estrés de forma considerable.
  • Beba tés y tisanas digestivas: los tés de camomila pueden ayudar en caso de diarrea, además de tener propiedades relajantes y aliviar (o incluso eliminar) los ruidos que hace nuestro estómago.

Los gorgoteos o ruidos de estómago que deberían preocuparle

No es común, ya que ya hemos visto que en la mayoría de los casos, los ruidos de nuestro estómago son perfectamente naturales. Sin embargo, en algunos casos, es posible que se trate de otra cosa. Consulte el siguiente vídeo para obtener más información sobre esos ruidos “sospechosos”:

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