La baie de goji : le super aliment qui fait du bruit en ce moment

La baie de goji : le super aliment qui fait du bruit en ce moment
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Les super-aliments ont la côte depuis quelques années. Ces aliments naturels qui possèdent une valeur nutritionnelle exceptionnelle sont très prisés pour leur vertus sur notre santé. A consommer sans modération ou presque, ils sont les chouchous des nutritionnistes.

Parmi eux, la baie de goji. Ce fruit aux 1000 vertus est très populaire auprès de ceux qui prennent soin de leur santé avec des produits, aliments et suppléments naturels. Quels sont leurs bienfaits ? Où acheter des baies de goji en toute confiance ? Nous vous disons tout sur l’un des fruits les plus en vogue en ce moment sur le marché de la santé au naturel !

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Une baie de goji, c’est quoi ?

Elles ont un goût finement sucré, elles sont bonnes pour notre santé, ont la taille de grains de raisins séchés et sont utilisées depuis des millénaires. Elles, ce sont les baies de goji. L

eur nom scientifique est le Lycium Barbarium. Le goji est en fait un petit arbuste qui pousse généralement dans la région du Tibet mais également en Mongolie. Ses fruits rouges, les baies de goji, sont cultivées depuis des millénaires.

Elles sont en effet utilisées depuis la nuit des temps pour leur grande richesse nutritionnelle et leurs incroyables vertus médicinales. La baie de goji est cueillie fraîche mais c’est généralement sous la forme de baies séchées que nous la trouvons.

Mais selon vos préférences, vous la trouverez également sous forme d’extraits de baie en capsule, de jus de goji ou sous la forme de poudre à mélanger dans vos gâteaux et autres plats cuisinés.

baie goji gateau

Pourquoi les baies de goji sont-elles bonnes pour la santé ?

Si les baies de goji sont autant utilisées, c’est notamment pour leur composition. D’un point de vue nutritionnel, la baie de goji est en effet très riche. Elle ne contient pas moins de 5 caroténoïdes et 8 polysaccharides.

La baie de goji, c’est aussi des nutriments et des vitamines essentielles au bon fonctionnement de notre organisme, 18 acides aminés, 22 oligo-éléments et minéraux et des phytostérols. Vous comprenez maintenant pourquoi la baie de goji est un super aliment. Elle est complète, nutritive et anti-oxydante.

Elle régule notre taux de sucre dans le sang

Si vous souffrez de diabète, vous devez faire attention à votre alimentation et notamment éviter de manger des fruits car ils sont riches en sucre pour la plupart. Mais vous pourrez compenser ce manque de fruits en mangeant des baies de goji.

Leur indice glycémique bas ne risque pas en effet de faire monter votre taux de glycémie. Elles ont également pour propriétés de stabiliser le taux d’insuline présent dans le sang.

Elle renforce nos défenses immunitaires

La baie de goji est riche en anti-oxydants et en vitamines. Consommer des baies de goji vous permettra donc de renforcer votre système immunitaire et de prévenir l’apparition de certaines maladies et virus. Il faut savoir que la baie de goji possède jusqu’à 400 fois de vitamine C qu’une orange !

méditation dans les arbres

Elle protège nos yeux

C’est l’un des bienfaits qui fait son succès. Grâce à sa grande teneur en anti-oxydant, la baie de goji protège les yeux contre les maladies oculaires. En consommant régulièrement des baies de goji, vous diminuez le risque de souffrir d’une cataracte.

Elle booste la fertilité

La baie de goji est très utilisée en médecine chinoise pour sa capacité à stimuler la libido et pour combattre l’infertilité. Elle augmenterait le nombre de spermatozoïdes et la durée de vie des cellules spermatiques pour une fertilité optimale. Dans la médecine chinoise toujours, les baies de goji sont très souvent consommées pour lutter contre les troubles de l’érection.

Elle est un précieux alliée pour une peau saine

C’est un fruit riche en bêta-carotène. Il est donc très intéressant pour ses bénéfices sur la peau. Les dermatologues recommandent la consommation de baies de goji pour avoir une peau plus éclatante mais surtout pour ses propriétés à lutter contre l’apparition des rides.

Elle lutte contre l’ostéoporose

Pour avoir des os en pleine forme mais surtout solides, il est conseillé de consommer des produits laitiers. Mais vous pourrez à la place consommer des baies de goji car elles sont riches en calcium. Elles peuvent donc vous aider à avoir des os plus solides et à lutter contre l’ostéoporose.

Elle nous apporte de l’énergie

Si vous manquez d’énergie et que vous vous sentez fatigués, consommez ces petites baies. Elles sont riches d’un point de vue nutritionnel et les vitamines qu’elles contiennent vous redonnent de l’énergie et du tonus.

Elle nous aide à perdre du poids

Les baies de goji sont reconnues pour être des alliées minceur. Leurs propriétés brûle-graisses vont vous permettre d’avoir un petit coup de pouce pour perdre quelques kilos. Elles contiennent également peu de calories. Vous auriez donc tort de vous en priver lors de petites fringales.

ventre plat

Mais elle permet également de :

  • Diminuer notre tension artérielle
  • Baisser notre taux de mauvais cholestérol
  • Augmenter le taux de lymphocytes
  • Atténuer les symptômes de la ménopause
  • Booster notre mémoire
  • Soulager les douleurs musculaires et articulaires
  • Renforcer notre système cardio-vasculaire

Notre sélection des meilleures baies de goji

baie goji bio anastore

Source : Anastore.com

Vous vous apercevrez très vite que les baies de goji sont disponibles en des dizaines de produits différents. En effet, le succès de ce super aliment est tel que de nombreux sites notamment en proposent. Mais attention, beaucoup ne sont pas de véritables baies de goji. Nous avons donc fait le tri pour vous.

Nous avons sélectionné les baies de Goji Bio de notre site partenaire anastore.com. Il s’agit de baies entières qui ont été séchées mais surtout, elles sont issues de l’agriculture biologie. Il suffit d’en consommer 10 g par jour pour bénéficier de tous ces bienfaits.

Vous pouvez les consommer selon vos préférences en jus de fruit, en purées ou encore en confiture, en soupes ou les mettre dans des milk-shakes. Un sachet de Baies de Goji Bio contient 200 g de baies séchées, ce qui correspond à environ 20 portions.

Précautions d’emploi

Contre-Indications Médicales

Il est contre-indiqué de consommer des baies de goji dans les cas suivants :

  • Les enfants de moins de 7 ans
  • Pendant la grossesse sans avis médical
  • Si vous souffrez d’allergie à ce type de baies
  • Si vous avez une hypersensibilité aux produits appartenant à la famille des solanacées

Interactions Médicamenteuses Possibles

La baie de goji est déconseillée si vous prenez les médicaments ou traitements suivants :

  • Les anticoagulants
  • Des médicaments pour contrôler votre glycémie
  • Des médicaments qui traitent l’hypertension artérielle

Si vous prenez des médicaments ou des traitements, même sans ordonnance, demandez l’avis de votre médecin avant de consommer ce type de baies.

Effets Indésirables Possibles

Lors de la consommation de baies, notamment lors des premières fois, il a été constaté les effets secondaires suivants :

  • Maux de tête
  • Constipation
  • Maux d’estomac
  • Nausées

Si ses effets secondaires continuent ou si vous ressentez un autre effet indésirable, arrêtez d’en consommer et consultez votre médecin pour avoir son avis médical.

Questions fréquentes postées dans les forums à propos de la baie de goji

Vous n’avez jamais consommé de baies de goji et vous posez des questions sur ce petit fruit ? Nous avons donc noté les principales questions que nous avons pu lire sur différents forums à propos de la baie de goji et nous allons y répondre.

Comment consommer la bai de goji ?

Vous la trouverez sous différentes formes mais nous vous conseillons de choisir les baies séchées. Elles peuvent en effet être vendues en jus mais il est souvent coupé avec de l’eau ou d’autres composants. Choisissez de préférence un produit bio.

Comment de baies de goji peut-on consommer par jour ?

Il est conseillé de prendre 10 à 20 grammes de baies par jour mais de ne pas en consommer plus sauf si votre corps réagit bien.

Quel est le goût de la baie de goji ?

C’est un fruit avec une saveur légèrement sucrée, très agréable en bouche.

Où acheter la baie de goji au meilleur prix : parapharmacie ou en ligne ?

Les baies de goji peuvent s’acheter en parapharmacie mais leur prix étant libre, ce n’est pas là que vous les trouverez au meilleur prix. Nous vous conseillons donc de les commander en ligne si vous souhaitez acheter la baie de goji au meilleur prix.

Les baies de goji ne s’achètent pas sur n’importe quel site si vous souhaitez avoir des fruits séchés de qualité. Nous vous recommandons notre site partenaire anastore.com dont nous connaissons le sérieux et la qualité de ses baies de goji séchées. De plus, elles bénéficient souvent de promotions.

NOTRE AVIS SUR LES BAIES DE GOJI

La baie de goji a tout pour plaire. Elle est délicieuse qu’elle que soit sa forme mais surtout, elle offre des bienfaits que peu de fruits possèdent. Elle est recommandée pour notre santé et à bien des niveaux.

C’est un fruit avec peu d’effets secondaires, aux vertus exceptionnelles, il n’en fallait pas plus pour faire son succès. La baie de goji est donc un fruit que nous apprécions pour ses qualités et ses propriétés intéressantes.

Ce que l’on aime

  • Ses nombreux bienfaits
  • Ses vertus
  • Son goût

Ce que l’on aime moins

  • Son prix
  • Peut être coupée en jus

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