Blurp… Rommelende buik : Waarom, maar Vooral Hoe kan ik deze Gênante geluiden stoppen ?

Blurp… Rommelende buik : Waarom, maar Vooral Hoe kan ik deze Gênante geluiden stoppen ?
3.9 (78.1%) 21 votes

Werd je opgeschrikt door het rommelende geluid dat je buik maakt? Je begrijpt niet waar deze geluiden vandaan komen, want je hebt geen honger. Maar deze geluiden zijn eigenlijk heel normaal, wees gerust.

Uw buik rommelt van tijd tot tijd maar dit is geen ziekte.

Waarom rommelt mijn buik ?

Rommelende buik geluiden ontstaan door de combinatie van de maag die maagsappen maakt voor de spijsvertering en de darmen die samentrekken om de spijsvertering voor te bereiden en voedsel naar de dikke darm te drijven. Deze twee gelijktijdige acties maken vaak geluid tijdens de maaltijd. Uw maag bevat net voor het eten alleen lucht, waardoor er een klankkast ontstaat die het geluid versterkt.

Denk aan alles wat u in 24 uur eet. Het is normaal dat uw spijsvertering het soms wat moeilijk heeft. Het spijsverteringsproces is vrij complex en min of meer ook afhankelijk van het voedsel dat we eten. Het gaat door de slokdarm, de maag, de twaalfvingerige darm, dan de dunne darm en de dikke darm voordat het afval wordt afgevoerd.

Spijsverteringssappen zijn verantwoordelijk voor een goede spijsvertering, ze mengen zich met voedsel om in het spijsverteringskanaal te circuleren. Het is tijdens deze transitie dat de peristaltische bewegingen van de darmen worden gehoord.

De darmen zijn dus verantwoordelijk voor het geluid dat u hoort van uw buik. Deze geluiden zijn er eigenlijk constant maar u hoort ze niet altijd. Ze zijn hoorbaarder als u zich in een stille en lege ruimte bevindt, zoals een vergaderruimte waar het gerommel snel als storend ervaren kan worden. Het geluid is luider wanneer zowel spijsverteringssappen als gas aanwezig zijn in de maag.

Hoe minder u eet, hoe meer gas zich ophoopt in de maag en hoe luider de maag zal zijn wanneer het gas wordt verplaatst. Als u van tafel komt, is het mogelijk dat uw maag in volledige spijsvertering verkeert en luidruchtiger is dan normaal.

ventre qui gargouille

Wat zijn de mogelijke oorzaken van het gerommel in mijn buik ?

Gerommel kan ontstaan door verschillende oorzaken :

    • Diarree : Als u diarree heeft, neemt de darmperistaltiek toe en versnelt de stoelgang. Met de aanwezigheid van gas en vloeistof in uw ingewanden zijn geluiden dan onvermijdelijk. Uw lichaam probeert het voedsel dat uw darmen irriteert zo snel mogelijk kwijt te raken.
    • Intestinale obstructie: Constipatie ontwikkelt zich wanneer er een darmobstructie is. Deze medische toestand is ernstig, raadpleeg zo snel mogelijk een arts. Deze aandoening gaat vaak gepaard met scherpe pijnen en de darmen kunnen erg luidruchtig worden. Uw lichaam probeert de obstakels te verwijderen en dit proces kan erg luidruchtig en pijnlijk zijn..
    • Een voedselallergie: wanneer uw lichaam bepaald voedsel niet kan opnemen omdat het daar allergisch voor is, kunnen uw darmen gemakkelijk luidruchtig en soms zelfs pijnlijk worden. Als u allergisch bent voor gluten of lactose, reageert uw lichaam op alle voedingsmiddelen uit deze voedselgroepen. Het lichaam raakt verstoord door intensieve peristaltiek en een slechte spijsvertering
    • Gassen: onze maag en darmen mogen niet meer dan 100 tot 200 ml gas bevatten, dus om ons niet opgeblazen te voelen stoot ons lichaam ongeveer 15 windjes per dag uit. Soms wordt de gasproductie groter en veroorzaakt het een opgeblazen gevoel, een opgezwollen buik en misselijkheid. Wanneer de ingewanden bewegen om deze gassen te evacueren, dan borrelt de buik.
    • Candida-infectie: gebruik van medicijnen of teveel suikers kunnen de darmflora verstoren en ervoor zorgen dat gisten van het lichaam zich vermenigvuldigen en veranderen in een schimmel zoals Candida. Dit veroorzaakt maag- en darmproblemen, u voelt zich opgeblazen, u heeft last van winderigheid. Het is dan belangrijk om uw darmflora te herstellen en zo de ongemakken te verhelpen.
  • Prikkelbare darm syndroom: Prikkelbare darm syndroom is een syndroom dat ook spastische darm wordt genoemd, het gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, misselijkheid, ontlasting, inconsistenties, spugen, winderigheid, gestoorde peristaltiek en vooral harde gorgelende geluiden. Bepaald voedsel is de hoofdoorzaak van deze gezondheidstoestand.

Hoe kan ik mijn buik laten stoppen met het maken van geluiden ?

Als het gerommel door een serieus spijsverteringsprobleem komt, zou het noodzakelijk zijn om een gezondheidscontrole te laten uitvoeren en uw voedingspatroon zo snel mogelijk in evenwicht te brengen. Zorg er ook goed voor dat u goed op uw eten kauwt door uw tijd te nemen om het uw spijsvertering te vergemakkelijken.

Drink ook meer en voeg vezels toe aan uw dieet, rekening houdend met de reacties van uw lichaam op het voedsel dat u het geeft. Heeft u heftigere darmreacties na het eten van brood of melk? Dan is de kans groot dat u allergisch of intolerant bent voor lactose en / of gluten. Eet evenwichtig en vermijd suiker om deze symptomen te voorkomen, .

Hoe kom ik van die gasvorming en een opgeblazen gevoel af ?

Is het gerommel van uw maag het gevolg van het prikkelbare darm syndroom? Daar is nog steeds geen behandeling voor. Sommigen gebruiken pijnstillers en spierverslappers.

Bijvoorbeeld Spasfon, Gaviscon, Smecta, of een laxerend middel zoals Forlax. Omdat geborrel en een opgeblazen gevoel vaak ook te wijten zijn aan stress, is het belangrijk om te ontspannen. Soms kan psychologische hulp worden overwogen om de pijn en het ongemak van het prikkelbare darm syndroom te helpen ontspannen..

Natuurlijke middelen tegen een rommelende buik 

    • Norit : is zeer effectief tegen een opgeblazen gevoel, het werkt in minder dan een uur en ontspant uw buikpijn bijna onmiddellijk. U kunt één capsule nemen als voedingssupplement.
    • Gember : is het wonderrecept voor uw spijsverteringsstelsel, het stelt u in staat om vet te verbranden, uw spijsvertering te verbeteren en maaggeluiden te verminderen. Gember draagt bij aan de juiste vertering van voedsel, het vermindert misselijkheid, gas, opgeblazen gevoel, braken en grijpt in in alles wat uw spijsvertering ongemakkelijk zou kunnen maken.
    • Probiotica : ze helpen de darmflora te herstellen en kunnen u ook ondersteunen doordat het het gerommel van uw maag verminderd. Ze kunnen ook de schade verlichten die wordt veroorzaakt door antibiotica, diarree en ontstekingen. Probiotica zit o.m. in yoghurt, augurken, kefir, zuurkool, Kimchi.
    • Verminder stress : stress is de belangrijkste oorzaak van een rommelende buik. Gebruik ontspannende essentiële oliën zoals lavendel, neem een ontspannend bad, wandel door de natuur. Probeer maximaal te ontspannen zodat u geen buikpijn meer heeft.
    • Eet bewuster : verminder suikerhoudende producten, neem de tijd om goed te kauwen om elke hap bewust door te slikken. Vermijd afleiding tijdens het eten, focus op uw maaltijd en eet langzaam, dit vermindert de stress aanzienlijk.
  • Drink kruidenthee voor betere spijsvertering : om diarree te behandelen kunt u kamille-thee drinken, dit heeft ook ontspannende eigenschappen en verzwakt dan wel elimineert maaggeluiden.

Wanneer moet u zich wel zorgen maken om gerommel of geluiden uit uw buik ?

Meestal zijn de geluiden van uw maag volkomen natuurlijk zoals we hebben gezien. Maar in sommige specifieke gevallen kan er toch iets serieus aan de hand zijn. Hier in de video meer informatie over “verdachte” buikgeluiden :

Ces articles devraient vous plaire...



    My-Pharma.info
     

    “Le courage de se soigner seul n’appartient qu’à l’homme qui a le courage de faire face à la mort” (La...

    Click Here to Leave a Comment Below 0 comments