Comment avoir confiance en soi et apprendre à s’aimer ?

Alexandre Cormont
L'expert.e : Alexandre Cormont
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Relu par sarahM
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Comment réussir à avoir confiance en soi quand on n’a eu pour habitude de ne pas s’aimer et de ne voir que ses défauts ?

Quelles sont les solutions pour gagner en estime personnelle même quand on a eu un passé difficile ou une enfance complexe ?

Est-il possible d’apprendre à s’aimer pour prendre sa vie en main ?

Autant de questions que je vais aborder dans cet article pour vous permettre d’obtenir une vie que vous désirez et pour vous permettre de prendre confiance en VOUS.

N’hésitez pas à aller lire nos autres articles sur le même thème ici 🙂

couple fier

La première chose que je tiens à vous dire c’est que “ce n’est PAS de votre faute”

Malheureusement nous ne recevons aucune éducation à l’école sur la confiance en soi.

C’est donc normal que vous ayez évolué jusqu’à maintenant en étant très critique envers vous-même, en acceptant pas totalement votre physique ou tout simplement en pensant que vous ne méritez pas l’amour.

Je vais vous transmettre des conseils et des exercices à mettre en place pour que votre estime personnelle ne fasse que grandir et que vous puissiez enfin avoir la vie que vous désirez.

Parce que je sais à quel point on peut souffrir d’un manque de confiance.

Si vous avez la moindre question surtout n’hésitez pas à laisser un commentaire en bas de cet article.

Nous allons créer ensemble une communauté d’hommes et de femmes qui désirent être heureux, sortir de leur zone de confort et bien évidemment se sentir bien dans leur peau !

Alors prêt(e) à passer à l’action pour faire augmenter votre niveau de confiance ?

homme qui s'aime

Vous pouvez devenir la personne que vous voulez être !

Pendant des années j’avais la sensation de ne pas être assez bien, de toujours devoir donner aux autres que ce soit de l’attention, de l’amour, mon temps afin de recevoir un peu en retour et cela pour une raison principale : j’avais la sensation de ne pas être « désirable ».

Aujourd’hui, grâce à des outils comme la Programmation Neuro Linguistique (PNL), et des petites actions du quotidien avec le sport, la méditation, des activités que j’apprécie, j’ai enfin réussi à prendre conscience que la loi de l’attraction existe vraiment.

Nous avons tous le pouvoir de changer notre vie et de devenir la personne idéale à nos yeux.

Nous sommes dans une société où il est désormais possible de se faire relooker notre image, d’avoir un coach sportif, ou même de voyager pour s’ouvrir au monde et à différentes cultures.

Toutes ces expériences de vie vont vous aider à devenir la personne que vous voulez être !

La première étape consiste simplement à prendre le temps de réfléchir à ce que vous désirez être et à la vie que vous souhaitez avoir.

C’est votre mission que d’être capable de définir vos rêves.

Prenez une feuille, un stylo et commencez par dessiner la vie que vous aimeriez avoir dans 10 ans.

Laissez-vous porter par vos envies et votre niveau de confiance pourra faire un bond en avant.

homme superman

La pensée positive vous aidera sur le long terme !

Comment parler de confiance en soi sans évoquer la fameuse pensée positive ?

Elle s’apparente un peu à la méthode Coué qui consiste à se répéter des phrases agréables de sorte à ce que notre cerveau intègre à quel point on est exceptionnel.

Ce conseil pourrait sembler banal et pourtant il est hyper important.

Je peux vous garantir que si chaque matin vous écrivez une phrase forte comme « Je suis un mec génial » ou « Je suis une femme exceptionnelle » et que vous vous la répétez à longueur de journée en fermant les yeux, en contractant le poing et en l’intériorisant un maximum, vous aurez forcément une sensation de bien-être à la fin de votre journée.

Alors imaginez le résultat au bout d’un mois ? D’un an ? De 10 ans ?

Si vous prenez l’habitude d’écouter votre voix positive, de vous faire prendre conscience de vos qualités alors je peux vous garantir que votre niveau de confiance personnelle ne fera qu’exploser !

femme fiere d'elle

Le meilleur exercice pour prendre confiance en soi !

Après avoir accompagné plus de 30 000 personnes en coaching privé que ce soit en France ou aux USA, je peux vous dire qu’il existe un moyen de prendre confiance en soi rapidement et surtout de ne plus jamais laisser les émotions négatives, la peur, le stress ou autres visions noires prendre le dessus sur votre état d’esprit.

Tous les êtres humains en ont besoin car c’est ce qui nous permet de nous sentir « vivant » et surtout de considérer que l’on prend notre vie en main.

Cet exercice est plutôt une forme de challenge.

Je vous invite à vous forcer à vivre une activité nouvelle, que vous n’avez encore jamais réalisé dans votre quotidien, et cela chaque semaine !

Vous allez vous dire que je suis fou, et pourtant c’est possible de réaliser ce challenge en vous organisant à l’avance.

Quel est le lien entre la nouveauté et la confiance en soi ?

C’est tout simplement que vous pourrez bien plus facilement vivre des émotions fortes, sortir de votre zone de confort, réaliser des actions que vous avez toujours voulu mettre en place mais que vous aviez repoussées jusqu’à maintenant.

Pour prendre confiance en soi il faut apprendre à croquer chaque seconde et à entretenir votre bonheur en vous autorisant à suivre vos envies !

 

Vous connaissez désormais tous mes conseils pour réussir à prendre confiance en vous.

N’oubliez pas que malgré toutes les épreuves de la vie ou les idées reçues, vous avez le droit de suivre vos rêves et de devenir la personne que vous désirez être.

Pour cela vous devrez apprendre à dire « non », à faire confiance à votre intuition mais également à ne pas hésiter à passer à l’action pour devenir la personne que vous désirez être, et bien évidemment pour obtenir la vie que vous avez toujours désirée.

Grâce à la pensée positive ainsi qu’à des exercices qui ont fait leurs preuves comme la pratique du sport, du yoga, de la méditation, de nouvelles activités fun, vous allez pouvoir entretenir votre motivation et ne pas hésiter à continuer de suivre vos envies.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à laisser un commentaire pour me la partager ou pour tout simplement me parler de votre histoire et de vos envies.

Je vous souhaite sincèrement de continuer à suivre vos projets et d’avoir confiance en vous !

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