5-Htp : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Renseignements généraux

Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) est un sous-produit chimique du L-tryptophane, un élément constitutif de la protéine. Il est également produit commercialement à partir des graines d’une plante africaine connue sous le nom de Griffonia simplicifolia 5-HTP est utilisé pour les troubles du sommeil tels que l’insomnie, la dépression, l’anxiété, la migraine et les maux de tête de type tension, la fibromyalgie, l’obésité, syndrome prémenstruel (PMS), trouble dysphorique prémenstruel (PMDD), trouble du déficit d’hyperactivité attention (ADHD), trouble de saisie et maladie de Parkinson.

Comment ça marche ?

Le 5-HTP agit dans le cerveau et le système nerveux central en augmentant la production de la sérotonine chimique. La sérotonine peut affecter le sommeil, l’appétit, la température, le comportement sexuel et la sensation de douleur. Puisque le 5-HTP augmente la synthèse de la sérotonine, il est utilisé pour plusieurs maladies pour lesquelles on croit que la sérotonine joue un rôle important, notamment la dépression, l’insomnie, l’obésité et plusieurs autres affections.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Dépression. Certaines recherches cliniques montrent que la prise de 5-HTP par voie orale améliore les symptômes de la dépression. Plusieurs études ont montré que des doses de 150-3000 mg par jour pendant 2-4 semaines peuvent améliorer les symptômes de dépression. Certaines recherches préliminaires montrent que le 5-HTP pourrait être aussi bénéfique que les antidépresseurs conventionnels pour certaines personnes.
  • Inefficace possiblement pour

  • Syndrome de Down. Certaines recherches montrent que l’administration de 5-HTP aux nourrissons atteints du syndrome de Down pourrait améliorer les muscles et l’activité physique. D’autres recherches montrent qu’il n’améliore pas les muscles ou le développement lorsqu’il est pris dès l’enfance jusqu’à l’âge de 3-4 ans. La recherche montre également que la prise de 5-HTP en même temps que des médicaments d’ordonnance conventionnels améliore le développement, les aptitudes sociales ou les aptitudes langagières.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Alcoolisme. Les premières recherches montrent que la prise de 5-HTP avec de la D-phénylalanine et de la L-glutamine pendant 40 jours peut réduire les symptômes de sevrage alcoolique. Cependant, la prise quotidienne de 5-HTP avec carbidopa pendant un an ne semble pas aider les gens à arrêter de boire. L’effet du 5-HTP seul sur l’alcoolisme n’est pas clair.
  • Maladie d’Alzheimer. Les premières recherches suggèrent que la prise de 5-HTP par voie orale ne soulage pas les symptômes de la maladie d’Alzheimer.
  • Anxiété. Les données sur les effets du 5-HTP sur l’anxiété ne sont pas claires. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de 25 à 150 mg de 5-HTP par voie orale avec de la carbidopa semble réduire les symptômes d’anxiété chez les personnes souffrant de troubles anxieux. Cependant, d’autres recherches préliminaires montrent que la prise de doses plus élevées de 5-HTP, 225 mg par jour ou plus, semble aggraver l’anxiété. De plus, la prise quotidienne de 60 mg de 5-HTP par voie veineuse ne réduit pas l’anxiété chez les personnes atteintes de troubles paniques.
  • Trouble du système nerveux (ataxie cérébelleuse). Les données probantes sur l’utilisation du 5-HTP pour l’ataxie cérébelleuse ne sont pas claires. Les premières preuves montrent que la prise de 5 mg/kg de 5-HTP par jour pendant 4 mois peut diminuer le dysfonctionnement du système nerveux. Cependant, d’autres recherches montrent que la prise quotidienne de 5-HTP pendant un an au maximum n’améliore pas les symptômes de l’ataxie cérébelleuse.
  • Fibromyalgie. Les premières recherches suggèrent que la prise de 100 mg de 5-HTP par voie orale trois fois par jour pendant 30 à 90 jours pourrait améliorer la douleur, la sensibilité, le sommeil, l’anxiété, la fatigue et la raideur matinale chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
  • Symptômes de la ménopause. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de 150 mg de 5-HTP pendant 4 semaines ne réduit pas les bouffées de chaleur chez les femmes postménopausées.
  • Maux de tête migraineux. Les données sur les effets du 5-HTP sur la prévention ou le traitement des migraines chez les adultes ne sont pas claires. Certaines études montrent que la prise quotidienne de 5-HTP ne réduit pas les migraines, alors que d’autres études montrent qu’elle pourrait être aussi bénéfique que les médicaments sur ordonnance. Le 5-HTP ne semble pas réduire les migraines chez les enfants.
  • Obésité. Les premières recherches suggèrent que la prise de 5-HTP pourrait aider à réduire l’appétit, l’apport calorique et le poids chez les personnes obèses. D’autres recherches suggèrent que l’utilisation d’un spray buccal spécifique contenant du 5-HTP et d’autres extraits (5-HTP-Nat Exts, Medestea Biotech S.p.a., Turin, Italie) pendant 4 semaines augmente la perte de poids d’environ 41% chez les femmes postménopausées.
  • Maladie de Parkinson. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de 100 à 150 mg de 5-HTP par voie orale avec des médicaments conventionnels semble réduire les tremblements, mais ces bienfaits ne durent que jusqu’à 5 mois. La prise de doses plus fortes de 5-HTP, 275-1500 mg par jour avec la carbidopa semble aggraver les symptômes.
  • Schizophrénie. Les premières recherches suggèrent que la prise de 800 mg à 6 grammes de 5-HTP par jour avec de la carbidopa pendant 90 jours pourrait améliorer les symptômes de schizophrénie chez certains jeunes hommes.
  • Céphalée de tension. Les premières recherches suggèrent que la prise de 100 mg de 5-HTP trois fois par jour pendant 8 semaines ne réduit pas la douleur ni la durée des céphalées de tension.
  • Symptômes de sevrage de l’héroïne. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de 200 mg de 5-HTP pendant 6 jours avec de la tyrosine, de la phosphatidylcholine et de la L-glutamine pourrait réduire l’insomnie et les symptômes de sevrage chez les héroïnomanes en rétablissement.
  • Syndrome de Ramsey-Hunt.
  • Insomnie.
  • Syndrome prémenstruel (SPM).
  • Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).
  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
  • Autres conditions.
  • D’autres données probantes sont nécessaires pour évaluer l’efficacité du 5-HTP pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    5-HTP est SÉCURITÉ POSSIBLE lorsqu’il est pris par voie orale. Le 5-HTP a été utilisé sans danger à des doses allant jusqu’à 400 mg par jour pendant une période maximale d’un an. Cependant, certaines personnes qui l’ont pris ont développé une condition appelée syndrome d’éosinophilie-myalgie (EMS), une condition grave impliquant une sensibilité musculaire extrême (myalgie) et des anomalies sanguines (éosinophilie). Certaines personnes pensent que les SGE pourraient être causées par un ingrédient ou un contaminant accidentel dans certains produits à base de 5-HTP. Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour savoir si le SGE est causé par le 5-HTP, un contaminant ou un autre facteur. Jusqu’à ce que l’on en sache plus, le 5-HTP doit être utilisé avec prudence.

    Les autres effets secondaires possibles du 5-HTP comprennent les brûlures d’estomac, les maux d’estomac, les nausées, les vomissements, la diarrhée, la somnolence, les problèmes sexuels et les problèmes musculaires.

    Le 5-HTP est potentiellement risqué lorsqu’il est pris par voie orale en fortes doses. Des doses de 6 à 10 grammes par jour ont été associées à de graves problèmes d’estomac et à des spasmes musculaires. Précautions spéciales et mises en garde : Enfants : Le 5-HTP est SOUS TENEUR POSSIBLE lorsqu’il est pris par voie orale de façon appropriée. Des doses allant jusqu’à 5 mg/kg par jour ont été utilisées sans danger pendant 3 ans chez les nourrissons et les enfants de moins de 12 ans. Comme chez les adultes, on s’inquiète aussi du risque de syndrome d’éosinophilie-myalgie (EMS) chez les enfants, une affection grave impliquant une sensibilité musculaire extrême (myalgie) et des anomalies sanguines (éosinophilie).

    Grossesse et allaitement : Il n’y a pas suffisamment d’information fiable sur l’innocuité du 5-HTP si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Chirurgie : Le 5-HTP peut affecter une substance chimique du cerveau appelée sérotonine. Certains médicaments administrés pendant la chirurgie peuvent également affecter la sérotonine. La prise de 5-HTP avant l’intervention chirurgicale peut causer trop de sérotonine dans le cerveau et peut entraîner des effets secondaires graves comme des problèmes cardiaques, des frissons et de l’anxiété. Dites aux patients d’arrêter de prendre le 5-HTP au moins 2 semaines avant la chirurgie.

    Interactions ?

    Interaction majeure

    Ne pas prendre cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    ADULTE

    Par voie orale :

  • Pour dépression : Plusieurs études ont utilisé des doses de 150-3000 mg par jour en jusqu’à trois doses fractionnées pendant 2-6 semaines. Les doses ont également été graduellement augmentées de 150 mg par jour pendant 2 semaines à 400 mg par jour pendant 4 semaines.
  • Prix 5-Htp

    Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix 5-Htp