Astaxanthin : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Information générale

L’astaxanthine est un pigment rougeâtre qui appartient à un groupe de produits chimiques appelés caroténoïdes. Il est présent naturellement dans certaines algues et cause la couleur rose ou rouge du saumon, de la truite, du homard, des crevettes et autres fruits de mer.

L’astaxanthine est prise par voie orale pour traiter la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypercholestérolémie, les maladies du foie, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (perte de vision liée au vieillissement), et prévenir le cancer. Il est également utilisé pour le syndrome métabolique, qui est un groupe de conditions qui augmentent le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète. Il est également utilisé pour améliorer la performance physique, diminuer les dommages musculaires après l’exercice et diminuer les douleurs musculaires après l’exercice. De plus, l’astaxanthine est prise par voie orale pour prévenir les coups de soleil, améliorer le sommeil, le syndrome du canal carpien, la dyspepsie, l’infertilité masculine, les symptômes de la ménopause et l’arthrite rhumatoïde.

L’astaxanthine est appliquée directement sur la peau pour protéger contre les coups de soleil, pour réduire les rides et pour d’autres bienfaits cosmétiques.

Dans l’alimentation, il est utilisé comme colorant pour le saumon, le crabe, la crevette, le poulet et la production d’oeufs.

En agriculture, l’astaxanthine est utilisée comme complément alimentaire pour les poulets producteurs d’œufs.

Comment ça marche ?

L’astaxanthine est un antioxydant. Cet effet pourrait protéger les cellules des dommages. L’astaxanthine pourrait également améliorer le fonctionnement du système immunitaire.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Preuves insuffisantes pour

  • Perte de vision liée à l’âge (dégénérescence maculaire liée à l’âge ; DMLA). La DMLA survient lorsqu’une partie de la rétine est endommagée. Les premières recherches montrent que la prise orale d’un produit contenant de l’astaxanthine, de la lutéine, de la zéaxanthine, de la vitamine E, de la vitamine C, du zinc et du cuivre améliore les lésions au centre de la rétine chez les personnes atteintes de DMLA. Il n’améliore pas les dommages dans les zones externes de la rétine.
  • Syndrome du canal carpien. Les premières recherches montrent que la prise orale d’un produit combiné contenant de l’astaxanthine, de la lutéine, du bêta-carotène et de la vitamine E ne réduit pas la douleur chez les personnes atteintes du syndrome du canal carpien.
  • Indigestion (dyspepsie). Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de 40 mg d’astaxanthine réduit les symptômes de reflux chez les personnes souffrant d’indigestion. Il semble fonctionner mieux chez les personnes souffrant d’une indigestion due à une infection à H. pylori. Une dose plus faible de 16 mg par jour n’améliore pas les symptômes de reflux. Ni l’une ni l’autre de ces doses ne réduit la douleur à l’estomac, l’indigestion ou la quantité de bactéries H. pylori dans l’estomac des personnes souffrant d’indigestion.
  • Dommages musculaires causés par l’exercice. Les premières recherches montrent que la prise d’astaxanthine pendant 90 jours ne réduit pas les dommages musculaires causés par l’exercice chez les joueurs de soccer masculins.
  • Douleurs musculaires causées par l’exercice. Les premières recherches montrent que la prise d’un produit contenant de l’astaxanthine, de la lutéine et de l’huile de carthame par voie orale ne réduit pas les douleurs musculaires ou n’améliore pas la performance musculaire 4 jours après l’exercice, comparativement à la prise d’huile de carthame seulement.
  • Performance de l’exercice. Les recherches sur les effets de l’astaxanthine sur la performance physique sont contradictoires. Certaines recherches préliminaires montrent que la prise d’astaxanthine réduit le temps nécessaire pour compléter un exercice cycliste chez les athlètes masculins entraînés. Mais d’autres recherches montrent que l’utilisation de l’astaxanthine n’améliore pas le temps nécessaire pour faire un exercice chronométré.
  • Fatigue. Les premières recherches montrent que la prise d’un produit contenant de l’astaxanthine et de la sésamine ne semble pas améliorer la fatigue générale chez les adultes en santé.
  • Cholestérol élevé. Les premières recherches montrent que la prise d’astaxanthine par voie orale réduit les lipides sanguins appelés triglycérides et augmente le taux de lipoprotéines de haute densité (HDL ou « bon » cholestérol) chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. D’autres recherches antérieures montrent que la prise d’une combinaison d’astaxanthine, de berbérine, de policosanol, de levure de riz rouge, de coenzyme Q10 et d’acide folique augmente le taux de cholestérol HDL et diminue le cholestérol total, les lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et les triglycérides chez les personnes ayant un taux de cholestérol anormal.
  • Infertilité masculine. Les premières recherches montrent que la prise d’astaxanthine augmente les taux de grossesse des partenaires des hommes considérés comme infertiles.
  • Symptômes de la ménopause. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne d’un produit contenant de l’astaxanthine, de la vitamine D3, du lycopène et des bioflavonoïdes d’agrumes réduit les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires, l’humeur et les problèmes vésicaux.
  • Polyarthrite rhumatoïde (PR). Les premières recherches montrent que la prise d’un produit contenant de l’astaxanthine, de la lutéine, de la vitamine A, de la vitamine E et de l’huile de carthame réduit la douleur et améliore le sentiment de satisfaction des personnes atteintes de PR.
  • Coup de soleil. L’astaxanthine pourrait réduire les dommages cutanés causés par le soleil. La prise d’astaxanthine par voie orale pendant 9 semaines semble réduire les rougeurs et la perte d’hydratation de la peau causée par les rayons du soleil appelés « UV ».
  • Peau ridée. Les premières recherches montrent que la prise d’astaxanthine par voie orale améliore la rapidité avec laquelle la peau rebondit (élasticité) et réduit les rides et ridules chez les femmes et les hommes d’âge moyen. Il semble également améliorer le taux d’hydratation de la peau. D’autres recherches montrent que la prise d’astaxanthine par voie orale, ainsi que l’application de crème d’astaxanthine sur le visage deux fois par jour, améliore l’apparence des rides de la peau.
  • Autres conditions.
  • D’autres données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de l’astaxanthine pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    L’astaxanthine est probablement sans danger lorsqu’elle est consommée en quantités présentes dans les aliments.

    L’astaxanthine est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale comme supplément. L’astaxanthine a été utilisée seule de façon sécuritaire à des doses de 4 à 40 mg par jour pendant 12 semaines, ou 12 mg par jour pendant 6 mois. Il a été utilisé sans danger en association avec d’autres caroténoïdes, vitamines et minéraux à raison de 4 mg par jour pendant une période pouvant atteindre 12 mois. Les effets secondaires de l’astaxanthine peuvent inclure une augmentation des selles et la couleur rouge des selles. De fortes doses d’astaxanthine peuvent causer des douleurs à l’estomac.

    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : On n’en sait pas assez sur l’utilisation de l’astaxanthine pendant la grossesse et l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Interactions ?

    Nous ne disposons actuellement d’aucune information sur les interactions ASTAXANTHIN.

    Dosage

    La dose appropriée d’astaxanthine dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses pour l’astaxanthine. N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.

    Prix Astaxanthin

    Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix Astaxanthin