Bilberry : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

La myrtille est une plante. Les fruits et les feuilles séchés et mûrs sont utilisés pour fabriquer des médicaments.

La myrtille est utilisée par la bouche pour traiter la mauvaise circulation sanguine qui peut faire gonfler les jambes. Certaines personnes prennent des myrtilles pour le diabète, l’hypertension artérielle, la goutte, les infections des voies urinaires (IVU) et bien d’autres maladies. Mais il n’y a pas de recherche scientifique valable pour appuyer ces autres utilisations.

La myrtille est aussi parfois utilisée par voie orale pour traiter des affections oculaires comme les troubles de la rétine, la cataracte, la myopie et le glaucome. Il existe des preuves que la myrtille peut aider à traiter les troubles rétiniens, mais il n’existe aucune preuve scientifique que la myrtille est efficace pour traiter d’autres affections oculaires.

En fait, la myrtille était autrefois couramment utilisée pour améliorer la vision nocturne. Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes britanniques de la Royal Air Force mangeaient de la confiture de myrtille pour améliorer leur vision nocturne, mais des recherches ultérieures ont montré que cela n’a probablement pas aidé.

La myrtille est parfois appliquée directement à l’intérieur de la bouche pour soulager les maux de bouche et de gorge.

Comment ça marche ?

La myrtille contient des produits chimiques appelés tanins qui peuvent aider à améliorer la diarrhée, ainsi que l’irritation de la bouche et de la gorge, en réduisant l’enflure (inflammation). Il existe des preuves que les produits chimiques présents dans les feuilles de myrtille peuvent aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et le taux de cholestérol. Certains chercheurs pensent que des produits chimiques appelés flavonoïdes dans les feuilles de myrtille pourraient également améliorer la circulation chez les personnes atteintes de diabète. Les problèmes de circulation peuvent endommager la rétine de l’œil.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Mauvaise circulation sanguine pouvant entraîner un gonflement des jambes (insuffisance veineuse chronique ou IVC). Certaines recherches suggèrent que la prise d’extrait de myrtille par voie orale peut améliorer les symptômes d’enflure, de douleur, d’ecchymose et de brûlure chez les personnes ayant un problème circulatoire appelé insuffisance veineuse chronique (IVC).
  • Possiblement inefficace pour

  • Capacité de voir dans des conditions de faible luminosité. La plupart des preuves suggèrent que la myrtille n’est pas efficace pour améliorer la vision nocturne.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Diabète. Les premières recherches suggèrent que la myrtille peut abaisser le taux de sucre dans le sang.
  • Problèmes de vision chez les personnes atteintes de diabète (rétinopathie diabétique). Manger des myrtilles contenant une grande quantité d’un certain produit chimique, appelé anthocyanoside, semble améliorer les problèmes de rétine associés au diabète.
  • Crampes menstruelles (dysménorrhée). Les premières recherches suggèrent que la prise de myrtilles deux fois par jour trois jours avant le début des règles et pendant au moins deux cycles menstruels consécutifs pendant huit jours réduit la douleur, les nausées, les vomissements et les maux de tête chez les femmes ayant des règles douloureuses.
  • Douleurs musculaires causées par l’exercice. Des recherches préliminaires suggèrent que la consommation de jus de myrtille pourrait aggraver les douleurs musculaires chez les athlètes après avoir couru un marathon.
  • Groupe de troubles oculaires pouvant entraîner une perte de vision (glaucome). Les premières recherches suggèrent que la prise de 60 mg d’un produit chimique à base de myrtille, appelé anthocyanine, deux fois par jour pendant au moins 12 mois, améliore la vision chez les personnes atteintes de glaucome.
  • Problèmes de vision chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle (rétinopathie hypertensive). Manger des myrtilles contenant une quantité élevée d’un certain produit chimique, appelé anthocyanoside, semble améliorer les problèmes de rétine associés à l’hypertension artérielle.
  • Groupe de symptômes qui augmentent le risque de diabète, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (syndrome métabolique). Certaines données suggèrent que la consommation quotidienne de 400 grammes de myrtilles fraîches n’affecte pas le poids corporel, la glycémie ou le cholestérol chez les personnes atteintes du syndrome métabolique.
  • Hypermétropie. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de myrtilles fermentées semble améliorer la capacité de se concentrer et de voir des objets éloignés.
  • Type de maladie intestinale inflammatoire (colite ulcéreuse). Certaines recherches préliminaires montrent que la consommation de 160 grammes de myrtilles par jour pendant 6 semaines peut entraîner une rémission chez certaines personnes atteintes de colite ulcéreuse.
  • Obésité. Les premières recherches suggèrent que manger 100 grammes de myrtilles entières congelées par jour pendant environ un mois diminue le poids et le tour de taille chez les femmes obèses et en surpoids.
  • Souche oculaire (asthénopie).
  • Hypertension artérielle.
  • Prédiabète.
  • Trouble à long terme du gros intestin qui cause des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI).
  • Arthrite (arthrose).
  • Cataractes.
  • Douleur thoracique (angine).
  • Syndrome de fatigue chronique.
  • Goutte.
  • Durcissement des artères (athérosclérose).
  • Problèmes de peau.
  • Problèmes des voies urinaires.
  • Varices.
  • Autres conditions.
  • D’autres données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la myrtille pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : Le fruit séché et mûr de la myrtille est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est consommé en quantités typiques. Les extraits de myrtilles sont potentiellement sans risque lorsqu’ils sont pris par voie orale à des fins médicinales pour une période maximale d’un an. De plus, un produit combiné spécifique (Mirtogenol) contenant de l’écorce de myrtille et de pin maritime français (Pycnogenol) est utilisé sans danger depuis 6 mois. La feuille de myrtille est potentiellement risqué pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise en fortes doses ou pendant une longue période.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse ou allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir s’il est sécuritaire d’utiliser la myrtille aux doses plus élevées que l’on trouve en médecine pendant la grossesse ou l’allaitement. Restez du bon côté et tenez-vous-en aux quantités de nourriture.

    Diabète . Les feuilles de myrtille pourraient réduire la glycémie. Si vous prenez des feuilles de myrtille et des médicaments contre le diabète, votre glycémie pourrait devenir trop basse. Surveillez votre glycémie de près.

    Chirurgie : La myrtille peut affecter la glycémie. Cela pourrait interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après l’intervention. Cessez de prendre la myrtille au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

    Interactions ?

    Interaction modérée

    Soyez prudent avec cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    PAR VOIE ORALE :

  • Mauvaise circulation sanguine pouvant entraîner un gonflement des jambes (insuffisance veineuse chronique ou IVC) : Un extrait de myrtille contenant 173 mg d’anthocyanines a été pris quotidiennement pendant 30 jours.
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