Branched-Chain Amino Acids : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Information générale

Les acides aminés à chaîne ramifiée sont des nutriments essentiels que l’organisme obtient des protéines présentes dans les aliments, en particulier la viande, les produits laitiers et les légumineuses. Ils comprennent la leucine, l’isoleucine et la valine. La  » chaîne ramifiée  » désigne la structure chimique de ces acides aminés. Les gens utilisent des acides aminés à chaîne ramifiée pour la médecine.

Les acides aminés à chaîne ramifiée sont couramment pris par voie orale ou administrés par voie intraveineuse (par voie IV) par des professionnels de la santé pour des troubles cérébraux dus à une maladie hépatique (encéphalopathie hépatique aiguë, chronique et latente). Les acides aminés à chaîne ramifiée sont utilisés pour de nombreuses autres conditions et peuvent être pris par les athlètes pour améliorer la performance sportive, prévenir la fatigue, améliorer la concentration et réduire la dégradation musculaire pendant un exercice intense. Mais il y a peu de recherches scientifiques à l’appui de ces autres utilisations.

Comment ça marche ?

Les acides aminés à chaîne ramifiée stimulent la formation de protéines dans le muscle et peuvent réduire la dégradation musculaire. Les acides aminés à chaîne ramifiée semblent prévenir la transmission de messages erronés dans les cellules cérébrales des personnes atteintes de maladie hépatique avancée, de manie, de dyskinésie tardive et d’anorexie.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Mauvaise fonction cérébrale liée à une maladie du foie. La prise d’acides aminés à chaîne ramifiée par voie orale semble améliorer la fonction hépatique chez les personnes atteintes d’une mauvaise fonction cérébrale causée par une maladie du foie. Les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent également améliorer la fonction mentale ou inverser le coma chez les personnes atteintes de cette maladie, mais les résultats sont contradictoires. Les acides aminés à chaîne ramifiée ne semblent pas réduire le risque de décès chez les personnes atteintes de cette maladie.
  • Mania. La consommation d’une boisson contenant des acides aminés à chaîne ramifiée semble réduire les symptômes de la manie.
  • Trouble du mouvement appelé dyskinésie tardive. La prise d’acides aminés à chaîne ramifiée par voie orale semble réduire les symptômes du trouble musculaire appelé dyskinésie tardive.
  • Éventuellement inefficace pour

  • Cancer du foie. Prendre jusqu’à 50 grammes d’acides aminés à chaîne ramifiée deux fois par jour pendant un an ne semble pas améliorer la survie ni réduire la récurrence chez les personnes atteintes d’un cancer du foie qui ont subi une chirurgie hépatique. Cependant, certaines données préliminaires montrent que la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée améliore la survie et prévient la récurrence du cancer chez les personnes atteintes d’un cancer du foie qui n’ont pas subi de chirurgie.
  • Probablement inefficace pour

  • Sclérose latérale amyotrophique (SLA, maladie de Lou Gehrig). Les premières études ont montré des résultats prometteurs, mais des études plus récentes n’ont montré aucun avantage des acides aminés à chaîne ramifiée chez les personnes atteintes de SLA. En fait, la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée pourrait aggraver la fonction pulmonaire et augmenter le risque de décès chez les personnes atteintes de cette maladie.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Gonflement du foie causé par l’alcool. La prise quotidienne d’acides aminés à chaîne ramifiée avec un régime contrôlé ne réduit pas le risque de décès chez les personnes souffrant d’enflure hépatique causée par la consommation d’alcool.
  • Anorexie. Certaines maladies provoquent un manque d’appétit chez certaines personnes. Les premières recherches montrent que la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée peut améliorer l’appétit et la nutrition générale chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale, de cancer ou de maladie du foie.
  • Performance sportive. La prise d’acides aminés à chaîne ramifiée peut réduire la fatigue due à l’exercice et améliorer la récupération de l’exercice. Dans de nombreux cas, cette amélioration est constatée lorsque les acides aminés à chaîne ramifiée sont pris avec de l’arginine ou du thé vert en poudre. Mais toutes les études ne sont pas d’accord. De plus, la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée ne semble pas améliorer la force, le temps de course ou la vitesse du cycle.
  • Diabète. On ne sait pas si la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée comme supplément réduira le risque de développer le diabète de type 2. Certaines des premières recherches ont révélé une diminution du risque chez les femmes, tandis que d’autres ont révélé une augmentation du risque tant chez les hommes que chez les femmes.
  • Dommages musculaires causés par l’exercice. Les premières recherches montrent que la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée pourrait réduire la dégradation des muscles pendant l’exercice. Mais toutes les études ne sont pas d’accord.
  • Douleurs musculaires causées par l’exercice. Les premières recherches montrent que la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée avant l’exercice peut réduire les douleurs musculaires après l’exercice.
  • Dommages hépatiques à long terme (cirrhose du foie). Il n’est pas clair si les acides aminés à chaîne ramifiée sont bénéfiques pour les personnes atteintes de cirrhose du foie. La prise d’acides aminés à chaîne ramifiée semble améliorer la fonction hépatique et réduire les complications hépatiques chez les personnes atteintes de cirrhose du foie à un stade précoce. Cependant, la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée ne semble pas améliorer la fonction ou la survie du foie chez les personnes atteintes de cirrhose hépatique avancée. Il existe des preuves contradictoires sur les effets des acides aminés à chaîne ramifiée sur la qualité de vie des personnes atteintes de cirrhose du foie.
  • Trouble génétique qui augmente la phénylalanine dans le sang (phénylcétonurie). La prise d’acides aminés à chaîne ramifiée pendant une période allant jusqu’à 6 mois semble améliorer l’attention chez les enfants atteints de phénylcétonurie.
  • Maladie de la colonne vertébrale appelée dégénérescence spinocérébelleuse (DTS). Il y a des résultats contradictoires au sujet des effets des acides aminés à chaîne ramifiée chez les personnes atteintes d’une maladie de la colonne vertébrale appelée ACL. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée par voie orale pourrait améliorer certains symptômes de la maladie de Creutzfeldt-Jakob. Cependant, d’autres recherches suggèrent que les acides aminés à chaîne ramifiée n’améliorent pas le contrôle musculaire chez les personnes atteintes d’ACL.
  • Prévention de l’atrophie musculaire chez les personnes alitées.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité des acides aminés à chaîne ramifiée pour ces utilisations.

    Effets secondaires et innocuité

    Les acides aminés à chaîne ramifiée sont probablement sans danger lorsqu’ils sont injectés par voie intraveineuse (par IV) par un professionnel de la santé.

    Les acides aminés à chaîne ramifiée sont potentiellement sans risque lorsqu’ils sont pris par voie orale de façon appropriée pendant 2 ans au maximum. Certains effets secondaires sont connus, comme la fatigue et la perte de coordination. Les acides aminés à chaîne ramifiée doivent être utilisés avec prudence avant ou pendant les activités où la performance dépend de la coordination motrice, comme la conduite. Les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent également causer des problèmes d’estomac, y compris des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des ballonnements. Dans de rares cas, les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent causer de l’hypertension artérielle, des maux de tête ou le blanchiment de la peau.

    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité de la prise d’acides aminés à chaîne ramifiée si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Enfants : Les acides aminés à chaîne ramifiée sont potentiellement sans risque pour les enfants lorsqu’ils sont pris par voie orale, à court terme. Les acides aminés à chaîne ramifiée ont été utilisés sans danger chez les enfants pendant une période allant jusqu’à 6 mois.

    Sclérose latérale amyotrophique (SLA, maladie de Lou Gehrig) : L’utilisation d’acides aminés à chaîne ramifiée a été associée à une insuffisance pulmonaire et à des taux de mortalité plus élevés chez les patients atteints de SLA. Si vous êtes atteint de SLA, n’utilisez pas d’acides aminés à chaîne ramifiée avant d’en savoir plus.

    Acidités cétoacides à chaîne ramifiée : Des crises convulsives et un retard mental et physique grave peuvent survenir si la consommation d’acides aminés à chaîne ramifiée augmente. N’utilisez pas d’acides aminés à chaîne ramifiée si vous souffrez de cette affection.

    Alcoolisme chronique : L’utilisation alimentaire d’acides aminés à chaîne ramifiée chez les alcooliques a été associée à une maladie du foie entraînant des lésions cérébrales (encéphalopathie hépatique).

    Faible taux de sucre sanguin chez les nourrissons : On a signalé que l’apport d’un des acides aminés à chaîne ramifiée, la leucine, diminue le taux de sucre sanguin chez les nourrissons atteints d’une affection appelée hypoglycémie idiopathique. Ce terme signifie qu’ils ont un faible taux de sucre dans le sang, mais la cause est inconnue. Certaines recherches suggèrent que la leucine provoque la libération d’insuline par le pancréas, ce qui réduit la glycémie.

    Chirurgie : Les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent affecter la glycémie, ce qui peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cessez d’utiliser les acides aminés à chaîne ramifiée au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

    Interactions ?

    Interaction modérée

    Soyez prudent avec cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    PAR VOIE ORALE :

  • Pour une maladie du cerveau due à une maladie du foie (encéphalopathie hépatique) : 240 mg/kg/jour jusqu’à 25 grammes d’acides aminés à chaîne ramifiée par jour pendant trois mois. Dans certains cas, la dose est prise en trois doses fractionnées par jour.
  • Pour la manie : une boisson de 60 grammes d’acides aminés à chaîne ramifiée contenant de la valine, de l’isoleucine et de la leucine dans un rapport de 3:3:4 prise chaque matin pendant 7 jours.
  • Pour la dyskinésie tardive : boisson d’acides aminés à chaîne ramifiée contenant de la valine, de l’isoleucine et de la leucine à une dose de 222 mg/kg prise trois fois par jour pendant 3 semaines.
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