Calcium : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

Le calcium est un minéral qui est un élément essentiel des os et des dents. Le cœur, les nerfs et les systèmes de coagulation sanguine ont également besoin de calcium pour fonctionner.

Le calcium est couramment pris par voie orale pour le traitement et la prévention des faibles taux de calcium et des affections osseuses qui en résultent, y compris les crampes musculaires (tétanie latente), l’ostéoporose (os faibles en raison d’une faible densité osseuse), le rachitisme (un état chez les enfants impliquant un ramollissement des os) et l’ostéomalacie (un ramollissement des os impliquant une douleur). Le calcium est parfois pris par voie orale pour réduire les niveaux élevés de l’hormone parathyroïdienne (hyperparathyroïdie) et traiter les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) ainsi que plusieurs autres conditions.

Le carbonate de calcium est pris par voie orale comme antiacide contre les « brûlures d’estomac ». Le carbonate de calcium et l’acétate de calcium sont également pris par voie orale pour réduire les niveaux de phosphate chez les personnes atteintes de maladie rénale.

Le calcium est également utilisé comme rince-bouche pour prévenir et réduire la douleur et l’enflure à l’intérieur de la bouche après une chimiothérapie. Le calcium est administré par voie intraveineuse (par voie intraveineuse) pour de très faibles taux de calcium dans le sang et les symptômes connexes. Il est également utilisé pour les niveaux élevés de potassium dans le sang.

Les aliments riches en calcium comprennent le lait et les produits laitiers, le chou frisé et le brocoli, ainsi que les jus d’agrumes enrichis en calcium, l’eau minérale, le poisson en conserve avec arêtes et les produits du soja traités avec du calcium.

Le calcium peut interagir avec de nombreux médicaments d’ordonnance, mais parfois les effets peuvent être minimisés en prenant du calcium à un autre moment. Voir la section intitulée  » Y a-t-il des interactions médicamenteuses ?

Comment ça marche ?

Les os et les dents contiennent plus de 99 % du calcium du corps humain. Le calcium se trouve également dans le sang, les muscles et d’autres tissus. Le calcium dans les os peut être utilisé comme réserve qui peut être libérée dans le corps au besoin. La concentration de calcium dans l’organisme a tendance à diminuer avec l’âge parce qu’elle est libérée par la sueur, les cellules de la peau et les déchets. De plus, à mesure que les femmes vieillissent, l’absorption du calcium a tendance à diminuer en raison de la baisse des taux d’œstrogènes. L’absorption du calcium peut varier selon la race, le sexe et l’âge.

Les os sont toujours en train de se décomposer et de se reconstituer, et le calcium est nécessaire à ce processus. La prise de calcium supplémentaire aide les os à se reconstruire correctement et à rester forts.

Utilisation et Efficacité

Efficace pour

  • Indigestion (dyspepsie). La prise de carbonate de calcium par voie orale comme antiacide est efficace pour traiter l’indigestion.
  • Taux élevés de potassium dans le sang (hyperkaliémie). L’administration intraveineuse de gluconate de calcium (par voie intraveineuse) peut inverser les problèmes cardiaques causés par l’hyperkaliémie, une condition dans laquelle il y a trop de potassium dans le sang.
  • Faibles taux de calcium dans le sang (hypocalcémie). La prise de calcium par voie orale est efficace pour traiter et prévenir l’hypocalcémie. De plus, l’administration intraveineuse de calcium (par voie intraveineuse) est efficace pour traiter de très faibles taux de calcium.
  • Insuffisance rénale. La prise de carbonate de calcium ou d’acétate de calcium par voie orale est efficace pour contrôler les niveaux élevés de phosphate dans le sang chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale. Le citrate de calcium n’est pas efficace pour traiter cette condition.
  • Probablement efficace pour

  • Perte osseuse chez les personnes prenant des médicaments appelés corticostéroïdes. La prise de calcium et de vitamine D semble réduire la perte de minéraux osseux chez les personnes qui prennent des corticostéroïdes à long terme.
  • Parathyroïdie hyperactive (hyperparathyroïdie). La prise de calcium par voie orale réduit les taux d’hormones parathyroïdiennes chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale et les taux d’hormones parathyroïdiennes qui sont trop élevés.
  • Os fragiles et cassants (ostéoporose). La prise de calcium par voie orale est efficace pour prévenir la perte osseuse et traiter l’ostéoporose. La majeure partie de la croissance osseuse a lieu à l’adolescence. Par la suite, la solidité osseuse des femmes demeure à peu près la même jusqu’à l’âge de 30 à 40 ans. Après l’âge de 40 ans, la perte osseuse se produit généralement à des taux de 0,5 % à 1 % par année. Chez l’homme, cette perte osseuse survient plusieurs décennies plus tard. La perte osseuse est plus importante chez les personnes qui consomment moins que la quantité recommandée de calcium dans leur alimentation. C’est très courant chez les Américains. La perte osseuse chez les femmes de plus de 40 ans peut être réduite en prenant des suppléments de calcium. Certains chercheurs estiment que la prise de calcium pendant 30 ans après la ménopause pourrait entraîner une amélioration de 10 % de la solidité des os. Prendre du calcium seul ou avec de la vitamine D aide aussi à prévenir les fractures chez les personnes atteintes d’ostéoporose.
  • Syndrome prémenstruel (SPM). Il semble y avoir un lien entre un faible apport alimentaire en calcium et les symptômes du SPM. La consommation quotidienne de calcium semble réduire considérablement les sautes d’humeur, les ballonnements, les envies de manger et la douleur. En outre, l’augmentation de la quantité de calcium dans l’alimentation semble prévenir le SPM. Les femmes qui consomment en moyenne 1 283 mg/jour de calcium provenant des aliments semblent présenter un risque de SPM inférieur d’environ 30 % à celui des femmes qui consomment en moyenne 529 mg/jour de calcium.
  • Possiblement efficace pour

  • Cancer du colon, cancer du rectum. La recherche suggère qu’un apport élevé en calcium alimentaire ou supplémentaire réduit le risque de cancer colorectal. Cependant, il existe des preuves contradictoires. Cela peut être dû à des différences dans les taux sanguins de vitamine D. Les personnes ayant de faibles taux de vitamine D ne semblent pas bénéficier des suppléments de calcium. De plus, les personnes en surpoids ou obèses semblent moins susceptibles de bénéficier de suppléments de calcium.
  • Augmenter la solidité des os chez l’enfant à naître. Chez les femmes enceintes qui mangent une faible quantité de calcium dans le cadre de leur alimentation, la supplémentation en calcium augmente la densité minérale osseuse du fœtus. Cependant, cela ne semble pas être bénéfique pour les femmes dont le taux de calcium est normal.
  • État causé par l’ingestion d’une trop grande quantité de fluorure (fluorose). La prise de calcium par voie orale, en association avec des suppléments de vitamine C et de vitamine D, semble réduire les taux de fluorure chez les enfants et améliorer les symptômes d’empoisonnement au fluorure.
  • Cholestérol élevé. La prise de suppléments de calcium associée à une alimentation faible en gras ou en calories semble réduire légèrement les lipoprotéines de basse densité (LDL) ou  » mauvais  » cholestérol et augmenter légèrement les lipoprotéines de haute densité (HDL) ou  » bon  » cholestérol. La prise de calcium seul, sans restriction alimentaire, ne semble pas abaisser le taux de cholestérol.
  • Hypertension artérielle. La prise de suppléments de calcium semble réduire légèrement la tension artérielle (habituellement autour de 1-2 mmHg) chez les personnes souffrant ou non d’hypertension artérielle. Le calcium semble être plus efficace chez les personnes sensibles au sel et chez les personnes qui en consomment très peu. La prise de calcium par voie orale semble également être utile pour réduire la tension artérielle chez les personnes atteintes d’une maladie rénale grave. La prise de calcium avec de la vitamine D pourrait ne pas réduire la tension artérielle.
  • Complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine (pré-éclampsie). La prise quotidienne de 1 à 2 grammes de calcium par voie orale semble réduire d’environ 50 % le risque d’hypertension artérielle liée à la grossesse. Le calcium semble avoir l’effet le plus important lorsqu’il commence à la 20e semaine de grossesse, chez les femmes à risque élevé et chez les femmes ayant un faible taux de calcium.
  • Assouplissement des os chez les enfants, souvent dû à une carence en vitamine D (rachitisme). Le rachitisme est le plus souvent dû à une carence en vitamine D, mais un apport très faible en calcium peut également provoquer le rachitisme.
  • Prévention de la perte de dents (rétention dentaire). La prise de calcium et de vitamine D par voie orale semble aider à prévenir la perte des dents chez les personnes âgées.
  • Inefficace possiblement pour

  • Cancer du sein. Certaines recherches suggèrent que les femmes qui mangent plus de calcium ont un risque réduit de développer un cancer du sein. Cependant, d’autres recherches suggèrent que les niveaux sanguins de calcium ne sont pas liés au risque de cancer du sein. Dans l’ensemble, la plupart des recherches suggèrent que la prise de calcium ne réduit pas le risque de cancer du sein.
  • Fractures. Prendre du calcium seul ou avec de la vitamine D ne semble pas prévenir les fractures chez les personnes âgées sans ostéoporose.
  • Crise cardiaque. Les premières recherches suggèrent que les personnes qui consomment plus de calcium dans leur alimentation ont un risque plus faible d’avoir une crise cardiaque. Toutefois, les effets des suppléments de calcium sur le risque de crise cardiaque ne sont pas clairs. Certaines recherches suggèrent que les suppléments de calcium augmentent le risque de crise cardiaque. D’autres recherches montrent qu’il n’y a aucun effet. Il se peut que certaines personnes présentent un risque accru alors que d’autres n’en présentent pas. Par exemple, les personnes qui prennent du calcium en tant que supplément unique peuvent présenter un risque accru. Par contre, les personnes qui prennent du calcium avec de la vitamine D ne semblent pas présenter un risque accru. De plus, les personnes qui prennent un supplément de calcium et consomment plus de 805 mg/jour de calcium dans le cadre de leur alimentation pourraient être exposées à un risque accru, alors que les personnes qui prennent un supplément et consomment moins de calcium dans leur alimentation pourraient ne pas en consommer.
  • Obésité. Bien qu’un faible apport en calcium ait été associé à un risque accru de surpoids ou d’obésité, la plupart des études montrent que l’apport accru en calcium provenant de suppléments ou de l’alimentation n’améliore pas la perte de poids chez les personnes obèses ou en surpoids.
  • Décès, quelle qu’en soit la cause. La recherche montre que la prise de suppléments de calcium ne réduit pas le risque global de décès.
  • Inefficace pour

  • Perte soudaine de la fonction cardiaque (arrêt cardiaque). L’administration de calcium pendant un arrêt cardiaque n’augmente pas le taux de survie et pourrait même aggraver les chances de réanimation.
  • Maladie cardiaque. Il n’y a aucun lien entre la supplémentation en calcium et le risque de maladie cardiaque ou de décès lié à une maladie cardiaque.
  • Dommages aux nerfs des mains et des pieds causés par le traitement médicamenteux contre le cancer. L’administration de calcium et de magnésium dans la veine ne réduit pas la douleur nerveuse causée par l’oxaliplatine, un médicament anticancéreux.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Durcissement des artères (athérosclérose). Les premières recherches ont montré que la prise de calcium jusqu’à 3 ans ne réduit pas le risque d’athérosclérose chez les femmes âgées.
  • Autisme. Les premières recherches ont établi un lien entre la supplémentation en calcium pendant la grossesse et la réduction de l’autisme chez la progéniture.
  • Cancer. La recherche montre que la prise de calcium seul ne réduit pas le risque de cancer. La prise de calcium et de vitamine D pourrait réduire le risque de cancer chez certaines personnes, mais les résultats sont contradictoires. Certaines recherches montrent que la prise quotidienne de 1 400 à 1 500 mg de calcium et de 1 100 UI de vitamine D3 (cholécalciférol) diminue de 60 % le risque de développer un cancer chez les femmes âgées en bonne santé qui ont un faible taux sanguin de vitamine D avant traitement. Mais d’autres recherches montrent que la prise quotidienne de 1500 mg de calcium et de 2000 UI de vitamine D3 (cholécalciférol) ne réduit pas le risque de développer un cancer chez les femmes âgées en bonne santé qui ont des niveaux adéquats de vitamine D avant traitement. De plus, la prise de suppléments de calcium avec de la vitamine D pourrait réduire le risque de développer des cancers du sang ou du système lymphatique chez les femmes âgées.
  • Diabète. Certaines des premières recherches ont révélé que la consommation d’une plus grande quantité de calcium provenant de l’alimentation ou de suppléments, seuls ou en combinaison avec de la vitamine D, réduit le risque de développer un diabète de type 2. Cependant, d’autres recherches ont montré que l’avantage pourrait être dû au fait que le calcium a été pris avec le magnésium.
  • Crampes menstruelles (dysménorrhée). La recherche montre que la prise de calcium avec une forte dose de vitamine D ne réduit pas la douleur pendant les périodes douloureuses. Cependant, prendre du calcium sans vitamine D pourrait être bénéfique.
  • Empoisonnement au plomb. Certaines recherches suggèrent que la prise de suppléments de calcium n’abaisse pas les niveaux de plomb dans le sang. Cependant, d’autres recherches suggèrent que la prise de calcium réduit les niveaux de plomb dans le sang de 11 %.
  • Cancer de la paroi de l’utérus (cancer de l’endomètre). La prise de suppléments de calcium pourrait réduire le risque de développer un cancer de l’endomètre. Cependant, le calcium alimentaire ne semble présenter aucun avantage.
  • Prévention des chutes. Les données probantes suggèrent que le calcium et la vitamine D pourraient aider à prévenir les chutes en diminuant le balancement du corps et en aidant à maintenir une tension artérielle normale. Le calcium seul ne semble pas avoir cet effet. Il est intéressant de noter que le calcium et la vitamine D semblent prévenir les chutes chez les femmes, mais pas chez les hommes.
  • Insuffisance cardiaque. Les premières recherches suggèrent que la prise de calcium et de vitamine D ne prévient pas l’insuffisance cardiaque chez la plupart des femmes.
  • Groupe de symptômes qui augmentent le risque de diabète, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (syndrome métabolique). Certaines données indiquent que la consommation d’une plus grande quantité de calcium provenant de l’alimentation et de suppléments, seuls ou en combinaison avec de la vitamine D, réduit le risque de développer un syndrome métabolique.
  • Carence en vitamine B12 chez les personnes prenant la metformine. La prise de suppléments de calcium pourrait réduire la carence en vitamine B12 causée par la metformine, un médicament contre le diabète.
  • Groupe de symptômes indiquant une atteinte rénale (syndrome néphrotique). La prise de suppléments de calcium et de vitamine D chez les enfants atteints du syndrome néphrotique qui sont sensibles au traitement aux stéroïdes n’améliore pas la densité minérale osseuse ni ne prévient une poussée du syndrome néphrotique.
  • Enflure (inflammation) et plaies dans la bouche (mucosite buccale). Les preuves suggèrent que l’utilisation d’un rince-bouche contenant du phosphate de calcium (Caphosol, EUSA Pharma) en combinaison avec des traitements au fluorure réduit la durée de la douleur chez les personnes souffrant d’aphtes dus aux greffes de cellules souches.
  • Cancer de l’ovaire. L’effet du calcium sur le risque de développer un cancer de l’ovaire n’est pas clair. Les premières recherches suggèrent qu’un taux sanguin élevé de calcium ou un apport élevé de calcium dans l’alimentation sont liés à un risque réduit de cancer de l’ovaire. Cependant, d’autres recherches préliminaires suggèrent que l’apport alimentaire en calcium n’est pas lié au risque de cancer de l’ovaire.
  • Dépression après l’accouchement (dépression post-partum). Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de calcium, à partir de la 11e à la 21e semaine de grossesse, réduit la dépression à 12 semaines, mais pas 6 semaines après l’accouchement.
  • Crampes aux jambes chez les femmes enceintes. Les premières recherches montrent que le calcium peut aider à prévenir les crampes aux jambes pendant la deuxième moitié de la grossesse.
  • Cancer de la prostate. La recherche sur la façon dont le calcium affecte le risque de cancer de la prostate a donné des résultats contradictoires. Certaines recherches suggèrent que la prise quotidienne de suppléments de calcium diminue le risque de cancer de la prostate. Cependant, d’autres recherches suggèrent qu’il n’y a pas de lien entre l’apport en calcium et le risque de développer un cancer de la prostate.
  • Saisies. Les premières recherches suggèrent que le calcium pourrait aider à contrôler les crises d’épilepsie résultant d’une chute soudaine du taux sanguin de calcium.
  • Course. Certaines données indiquent qu’une augmentation de l’apport en calcium dans l’alimentation pourrait réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. D’autres données suggèrent qu’une augmentation de l’apport en calcium ne réduit pas le risque d’accident vasculaire cérébral.
  • Maladie de Lyme.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité du calcium pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : Le calcium est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est pris par voie orale et en quantités recommandées (environ 1000-1200 mg par jour). Le calcium peut causer des effets secondaires mineurs comme des éructations ou des gaz. Mais le calcium est POSSIBLEMENT UNSAFE lorsqu’il est pris par voie orale en fortes doses. L’Institute of Medicine fixe l’apport quotidien maximal tolérable (AMT) en calcium à 2000 mg pour les adultes de 19 à 50 ans et à 2000 mg pour les adultes de 51 ans et plus. Prendre plus que cette quantité de calcium par jour peut augmenter le risque d’avoir des effets secondaires graves, tels que des taux sanguins de calcium trop élevés et le syndrome de l’alcali laiteux, une condition qui peut entraîner des calculs rénaux, une insuffisance rénale et la mort. On craint également qu’une supplémentation en calcium n’augmente le risque de crise cardiaque. Certaines recherches montrent que la prise de calcium, souvent en quantités supérieures à l’apport quotidien recommandé de 1000-1300 mg par jour, est liée à un risque accru de crise cardiaque chez les personnes âgées. Mais d’autres recherches suggèrent qu’il n’y a aucun lien entre la supplémentation en calcium et le risque de crise cardiaque. Il se peut que certains groupes présentent un risque accru alors que d’autres n’en présentent pas. Continuez à consommer des quantités adéquates de calcium pour répondre aux besoins quotidiens, mais évitez les quantités excessives de calcium. Assurez-vous de tenir compte de l’apport total en calcium provenant à la fois de sources alimentaires et de sources complémentaires et essayez de ne pas dépasser 1000 à 1200 mg de calcium par jour. Pour déterminer le calcium alimentaire, comptez 300 mg/jour d’aliments non laitiers et 300 mg/tasse de lait ou de jus d’orange enrichi. De plus, si des suppléments de calcium doivent être pris en même temps que du calcium alimentaire, envisagez d’en prendre d’autres qui fournissent du calcium avec de la vitamine D.


    Lorsqu’il est donné par IV : Le calcium est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est administré par voie intraveineuse (par voie IV) et de façon appropriée.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : Le calcium est probablement sans danger lorsqu’il est pris par voie orale en quantités recommandées pendant la grossesse et l’allaitement. On ne dispose pas de suffisamment d’information sur l’innocuité de l’utilisation du calcium par voie intraveineuse (par voie IV) pendant la grossesse et l’allaitement. Le calcium est potentiellement risqué pour les femmes qui sont enceintes lorsqu’elles prennent de fortes doses par voie orale. L’Institute of Medicine fixe le même apport quotidien maximal tolérable (AMT) en calcium pour toutes les femmes, selon leur âge, qu’elles soient enceintes ou non : 9-18 ans, 3000 mg ; 19-50 ans, 2500 mg. Des doses plus élevées peuvent causer des taux élevés de phosphore et de faibles taux d’hormone parathyroïdienne chez le nourrisson pendant la grossesse et à la naissance, ce qui peut augmenter le risque de convulsions chez le nourrisson. Assurez-vous d’éviter les quantités excessives de calcium pendant la grossesse. Assurez-vous de tenir compte de l’apport total en calcium provenant à la fois de sources alimentaires et de sources complémentaires de calcium, y compris les antiacides en vente libre. Essayez de ne pas dépasser 1000-1200 mg de calcium par jour, sauf sur prescription médicale. On peut prescrire du calcium à certaines femmes pour prévenir l’hypertension artérielle pendant la grossesse. Pour déterminer le calcium alimentaire, comptez 300 mg/jour d’aliments non laitiers et 300 mg/tasse de lait ou de jus d’orange enrichi.

    Enfants . Le calcium est probablement sans danger pour la plupart des enfants lorsqu’il est pris par voie orale en quantités recommandées. La quantité recommandée varie en fonction de l’âge comme suit : Âge 1-3 ans, 700 mg par jour ; 4-8 ans, 1000 mg par jour ; 9-18 ans, 1300 mg par jour. Mais le calcium est POSSIBLEMENT UNSAFE lorsqu’il est pris par voie orale à des doses plus élevées. Prendre plus que la quantité quotidienne recommandée de calcium peut augmenter les risques d’effets secondaires graves. Il faut conseiller aux enfants de continuer à consommer des quantités adéquates de calcium pour répondre à leurs besoins quotidiens, sans toutefois en consommer des quantités excessives.

    Faible taux d’acide dans l’estomac (achlorhydrie) . Les personnes ayant un faible taux d’acide gastrique absorbent moins de calcium si le calcium est pris l’estomac vide. Cependant, de faibles niveaux d’acide dans l’estomac ne semblent pas réduire l’absorption du calcium si le calcium est pris avec les aliments. Conseillez aux personnes atteintes d’achlorhydrie de prendre des suppléments de calcium pendant les repas.

    Taux élevés de phosphate dans le sang (hyperphosphatémie) ou faibles taux de phosphate dans le sang (hypophosphatémie) : Le calcium et le phosphate doivent être en équilibre dans l’organisme. Prendre trop de calcium peut déséquilibrer cet équilibre et causer des dommages. Ne prenez pas plus de calcium sans la supervision de votre professionnel de la santé.

    Thyroïde sous-active (hypothyroïdie) : Le calcium peut interférer avec le traitement hormonal substitutif de la thyroïde. Séparez le calcium et les médicaments pour la thyroïde d’au moins 4 heures.

    Trop de calcium dans le sang (comme dans les troubles de la glande parathyroïde et la sarcoïdose) : Le calcium doit être évité si vous avez l’une de ces conditions.

    Mauvaise fonction rénale : La supplémentation en calcium peut augmenter le risque d’avoir trop de calcium dans le sang chez les personnes ayant une mauvaise fonction rénale.

    Fumer : Les fumeurs absorbent moins de calcium de l’estomac.

    Course : Les premières recherches suggèrent que les femmes âgées qui ont eu un AVC et qui ont pris des suppléments de calcium pendant 5 ans ou plus pourraient augmenter le risque de développer la démence. D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer si les suppléments de calcium devraient être évités pour ceux qui ont eu un AVC.

    Interactions ?

    Interaction majeure

    Ne pas prendre cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    PAR VOIE ORALE :

  • Pour prévenir de faibles niveaux de calcium : 1-2 grammes de calcium élémentaire par jour est généralement utilisé. Parfois, il est pris avec 800 UI de vitamine D.
  • Pour les brûlures d’estomac : 0,5-1,5 grammes de carbonate de calcium est utilisé au besoin.
  • Pour réduire les phosphates chez les adultes atteints d’insuffisance rénale chronique : 1-6,5 grammes par jour de carbonate de calcium ou d’acétate de calcium a été utilisé. La dose quotidienne est répartie et prise entre les repas.
  • Pour prévenir la fragilisation des os (ostéoporose) causée par les corticostéroïdes, utiliser : Des doses quotidiennes divisées de 0,5 à 1 gramme de calcium élémentaire par jour.
  • Pour réduire les taux d’hormones parathyroïdiennes (hyperparathyroïdie) : 1,2-4 grammes de calcium, généralement sous forme de sel carbonate. On l’utilise souvent en combinaison avec un régime pauvre en phosphates ou 800 UI de vitamine D.
  • Pour la prévention de la fragilité des os (ostéoporose) : La plupart des experts recommandent de prendre 1000-1200 mg de calcium par jour pour prévenir l’ostéoporose et les fractures.
  • Pour augmenter la densité osseuse fœtale chez les femmes enceintes ayant un faible apport alimentaire en calcium : 300-2000 mg/jour, prise au cours du deuxième et du troisième trimestre.
  • Pour le syndrome prémenstruel (SPM) : 1-1,3 grammes par jour de carbonate de calcium.
  • Pour la prévention du cancer colorectal et des tumeurs bénignes colorectales récurrentes (adénomes) : Jusqu’à 2 grammes/jour.
  • Pour un taux de cholestérol élevé : 800 mg par jour pendant 2 ans au maximum. Le calcium 1200 mg pris en 2 ou 3 doses fractionnées par jour, seul ou en combinaison avec la vitamine D 400 UI par jour, a également été utilisé en association avec un régime pauvre en graisses ou en calories pendant une période allant jusqu’à 15 semaines.
  • Pour prévenir l’hypertension pendant la grossesse (pré-éclampsie) : 1-2 grammes de calcium élémentaire par jour sous forme de carbonate de calcium.
  • Pour la prévention du cancer colorectal et des tumeurs bénignes colorectales récurrentes (adénomes) : Calcium 1200-1600 mg/jour.
  • Pour hypertension : Jusqu’à 0,4-2 grammes par jour pendant 4 ans
  • Pour prévenir la perte des dents chez les personnes âgées : 500 mg de calcium avec 700 UI de vitamine D par jour pendant 3 ans.
  • Pour la perte de poids : On a utilisé du calcium à raison de 800 à 1200 mg/jour, avec ou sans régime hypocalorique. Dans certains cas, le calcium est pris en combinaison avec 400 UI de vitamine D.
  • INTRAVEINEUSE (PAR IV) :

  • Pour les faibles taux de calcium dans le sang : 100-200 mg de calcium sont administrés en bolus
  • Pour des niveaux élevés de potassium dans le sang : 20 mL de gluconate de calcium à 10 % sont administrés pendant 5 à 10 minutes chez la plupart des adultes. Chez les adultes qui prennent de la digoxine, la dose est administrée en 20 à 30 minutes.
  • ENFANTS


    PAR VOIE ORALE

  • Pour prévenir l’empoisonnement au fluorure : Calcium 125 mg deux fois par jour, en combinaison avec l’acide ascorbique et la vitamine D.
  • Hypertension artérielle : 1,5 gramme par jour pendant 8 semaines a été utilisé chez des adolescents.
  • INTRAVEINEUSE

  • Pour des niveaux élevés de potassium dans le sang : 0,5 mL de gluconate de calcium à 10 % est administré pendant 5-10 minutes.
  • Le carbonate de calcium et le citrate de calcium sont les deux formes de calcium les plus couramment utilisées.

    Les suppléments de calcium sont habituellement divisés en deux doses quotidiennes afin d’augmenter l’absorption. Il est préférable de prendre du calcium avec de la nourriture à des doses de 500 mg ou moins.

    L’Institute of Medicine publie un apport quotidien recommandé (AJR) en calcium, qui est une estimation de l’apport nécessaire pour répondre aux besoins de presque toutes les personnes en santé de la population. L’AJR actuelle a été fixée en 2010. L’ANR varie en fonction de l’âge comme suit : Âge 1-3 ans, 700 mg ; 4-8 ans, 1000 mg ; 9-18 ans, 1300 mg ; 19-50 ans, 1000 mg ; hommes 51-70 ans, 1000 mg ; femmes 51-70 ans, 1200 mg ; 70+ ans, 1200 mg ; grossesse ou allaitement (moins de 19 ans), 1300 mg ; enceinte ou allaitante (19-50 ans), 1000 mg.

    L’Institute of Medicine fixe également l’apport quotidien maximal tolérable (AMT) en calcium en fonction de l’âge comme suit : Âge 0-6 mois, 1000 mg ; 6-12 mois, 1500 mg ; 1-3 ans, 2500 mg ; 9-18 ans, 3000 mg ; 19-50 ans, 2500 mg ; 51+ ans, 2000 mg. Les doses supérieures à ces niveaux doivent être évitées.

    Des doses supérieures à l’apport quotidien recommandé de 1 000 à 1 300 mg/jour chez la plupart des adultes ont été associées à un risque accru de crise cardiaque. Jusqu’à ce que l’on en sache plus, continuez à consommer des quantités adéquates de calcium pour répondre aux besoins quotidiens, sans toutefois en consommer des quantités excessives. Assurez-vous de tenir compte de l’apport total en calcium provenant à la fois de sources alimentaires et de sources complémentaires et essayez de ne pas dépasser 1000 à 1300 mg de calcium par jour. Pour déterminer le calcium alimentaire, comptez 300 mg/jour d’aliments non laitiers et 300 mg/tasse de lait ou de jus d’orange enrichi.

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