Coenzyme Q10 : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

La coenzyme Q10 est une substance semblable à une vitamine que l’on trouve dans tout le corps, mais surtout dans le cœur, le foie, les reins et le pancréas. Il est consommé en petites quantités dans les viandes et les fruits de mer. Le coenzyme Q10 peut également être fabriqué en laboratoire.

Le coenzyme Q10 est le plus souvent utilisé pour les affections cardiaques telles que l’insuffisance cardiaque et l’accumulation de liquide dans le corps (insuffisance cardiaque congestive ou ICC), les douleurs thoraciques (angine) et l’hypertension artérielle. Il est également utilisé pour prévenir les maux de tête migraineux, la maladie de Parkinson, et de nombreuses autres conditions.

Le coenzyme Q10 a été identifié pour la première fois en 1957. Le « Q10 » se réfère à la composition chimique de la substance.

Comment ça marche ?

La coenzyme Q10 est une importante substance vitaminique nécessaire au bon fonctionnement de nombreux organes et aux réactions chimiques dans le corps. Il aide à fournir de l’énergie aux cellules. Le coenzyme Q10 semble également avoir une activité antioxydante. Les personnes atteintes de certaines maladies, comme l’insuffisance cardiaque, l’hypertension artérielle, les maladies des gencives, la maladie de Parkinson, les infections sanguines, certaines maladies des muscles et l’infection au VIH, peuvent présenter des taux plus faibles de coenzyme Q10.

Utilisation et Efficacité

Probablement efficace pour

  • Déficience en coenzyme Q10. La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble améliorer les symptômes de la carence en coenzyme Q10. C’est une maladie très rare. Les symptômes comprennent la faiblesse, la fatigue et les convulsions.
  • Groupe de troubles qui causent le plus souvent une faiblesse musculaire (myopathies mitochondriales). La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble réduire les symptômes des myopathies mitochondriales. Cependant, l’amélioration des symptômes est lente. Certaines personnes doivent prendre de la coenzyme Q10 pendant 6 mois pour en tirer le meilleur parti.
  • Possiblement efficace pour

  • Insuffisance cardiaque et accumulation de liquide dans le corps (insuffisance cardiaque congestive ou ICC). Les premières recherches ont montré que l’insuffisance cardiaque pourrait être liée à de faibles taux de coenzyme Q10. Certaines recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 peut aider à réduire certains symptômes d’insuffisance cardiaque. La coenzyme Q10 peut également réduire les risques de décès ou d’hospitalisation liés à l’insuffisance cardiaque.
  • Douleur nerveuse chez les personnes atteintes de diabète (neuropathie diabétique). La recherche montre que la prise de coenzyme Q10 améliore les lésions nerveuses et la douleur nerveuse chez les personnes atteintes de lésions nerveuses causées par le diabète.
  • Fibromyalgie. Certaines recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale réduit la douleur, la sensibilité, la fatigue et les troubles du sommeil chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
  • VIH/SIDA. La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble améliorer la fonction immunitaire chez les personnes vivant avec le VIH/sida.
  • Dommages tissulaires causés lorsque le flux sanguin est limité et que le flux sanguin est rétabli (ischémie-réperfusion). Une diminution de l’apport sanguin pendant une intervention chirurgicale du cœur ou des vaisseaux sanguins peut priver les tissus d’oxygène. Lorsque l’apport sanguin revient dans ce tissu, le tissu peut être endommagé. Certaines données indiquent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pendant au moins une semaine avant un pontage coronarien ou une chirurgie des vaisseaux sanguins pourrait aider à réduire les lésions tissulaires. Cependant, toutes les recherches ne sont pas d’accord avec cette constatation.
  • Migraine. La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble aider à prévenir la migraine. La recherche montre qu’il peut réduire la fréquence de ces maux de tête d’environ 30 % et le nombre de jours avec nausées liées aux maux de tête d’environ 45 % chez les adultes. Plus de la moitié des patients prenant du coenzyme Q10 connaissent une diminution de 50 % du nombre de jours de céphalées par mois. La prise de coenzyme Q10 semble également réduire la fréquence des migraines chez les enfants qui ont de faibles taux de coenzyme Q10. Cela peut prendre jusqu’à 3 mois avant de constater un quelconque bénéfice.
  • Sclérose en plaques (SEP). La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble réduire la fatigue et la mauvaise humeur chez les personnes atteintes de SP.
  • Groupe de maladies héréditaires qui causent la faiblesse et la perte musculaires (dystrophie musculaire). La prise de coenzyme Q10 par voie orale semble améliorer la performance physique chez certaines personnes atteintes de dystrophie musculaire.
  • Crise cardiaque. Lorsqu’elle est administrée dans les 72 heures suivant une crise cardiaque et pendant un an, la coenzyme Q10 semble réduire le risque d’événements liés au cœur, y compris une autre crise cardiaque.
  • Maladie qui provoque des érections courbes et douloureuses (maladie de la Peyronie). La recherche montre que la prise de coenzyme Q10 améliore la fonction érectile chez les hommes ayant des érections douloureuses.
  • Possiblement inefficace pour

  • Maladie d’Alzheimer. La prise de coenzyme Q10 ne semble pas améliorer la fonction mentale des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.
  • Maladie de Lou Gehrig (sclérose latérale amyotrophique ou SLA). La recherche montre que la prise de coenzyme Q10 ne ralentit pas la progression de la SLA.
  • Fatigue chez les personnes traitées avec des médicaments anticancéreux. La prise de coenzyme Q10 ne semble pas réduire la fatigue chez les personnes traitées pour un cancer du sein.
  • Trouble de l’usage de cocaïne. La prise d’une combinaison de coenzyme Q10 et de L-carnitine ne réduit pas la consommation de cocaïne.
  • Diabète. La recherche a montré que la prise de coenzyme Q10 n’abaisse pas la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2.
  • Symptômes tels que la faiblesse musculaire et la fatigue qui affectent les survivants de la polio. La recherche montre que la prise de coenzyme Q10 n’améliore pas la force musculaire, la fonction musculaire ou la fatigue chez les survivants de la polio.
  • Probablement sans effet pour

  • Performance sportive. La prise de coenzyme Q10 par voie orale, seule ou avec d’autres ingrédients, n’améliore pas la performance sportive des athlètes ou des non-athlètes.
  • Trouble héréditaire du cerveau qui affecte les mouvements, les émotions et la pensée (maladie de Huntington). Une importante étude de recherche montre que la prise de fortes doses de coenzyme Q10 (2,4 grammes par jour) pendant 5 ans n’empêche pas les symptômes de la maladie de Huntington de s’aggraver.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Douleur thoracique (angine). Certaines recherches préliminaires montrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pourrait réduire la douleur thoracique et améliorer la capacité d’exercice chez les personnes souffrant de douleur thoracique.
  • Dommages cardiaques causés par certains médicaments anticancéreux (cardiotoxicité anthracycline). Les premières recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pourrait protéger le cœur des enfants âgés de 3 à 12 ans qui sont traités avec une classe de médicaments appelés anthracyclines. Mais les résultats d’études de plus grande envergure sont incohérents.
  • Autisme. Les premières recherches montrent que la prise d’une forme spécifique de coenzyme Q10 appelée ubiquinol améliore les symptômes de l’autisme chez les patients autistes âgés de 3 à 6 ans, selon l’évaluation des parents. Des études de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
  • Trouble bipolaire. Les premières recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 améliore les symptômes de dépression chez les personnes âgées de plus de 55 ans atteintes de trouble bipolaire.
  • Cancer du sein. Certaines recherches menées chez des femmes chinoises suggèrent qu’un faible taux sanguin de coenzyme Q10 est lié à un risque accru de cancer du sein. De plus, les premières recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pourrait être utile dans le traitement du cancer du sein avancé lorsqu’elle est utilisée avec la chirurgie et le traitement conventionnel, plus d’autres antioxydants et acides gras oméga-3 et oméga-6. Des études de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
  • Cancer. De faibles taux de coenzyme Q10 semblent être liés à un risque accru de cancer de la peau. Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 avec d’autres antioxydants augmente le temps de survie de 40 % chez les patients atteints d’un cancer en phase terminale. Des études de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
  • Lésions cérébrales qui affectent le mouvement des muscles (ataxie cérébelleuse). Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale peut améliorer la posture et la fonction musculaire chez les personnes souffrant d’ataxie cérébelleuse et de faibles taux de coenzyme Q10. Cependant, il ne semble pas être bénéfique pour les personnes ayant un taux normal de coenzyme Q10.
  • Maladie pulmonaire qui rend la respiration plus difficile (maladie pulmonaire obstructive chronique ou MPOC). Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 n’améliore pas la fonction pulmonaire ou la performance physique chez les personnes atteintes de MPOC.
  • Plaie ouverte (ulcère) sur la cornée de l’œil. Les premières recherches suggèrent que l’utilisation de gouttes oculaires à la coenzyme Q10 pourrait accélérer la guérison des ulcères de la cornée.
  • Trouble qui cause des épisodes répétés de nausées et de vomissements (syndrome des vomissements cycliques ou SVC). Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 pourrait fonctionner aussi bien que les médicaments d’ordonnance utilisés pour traiter le SVC.
  • Cœur affaibli et hypertrophié (cardiomyopathie dilatée). Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 améliore la fonction cardiaque chez les enfants et les adolescents atteints de cardiomyopathie dilatée.
  • Bouche sèche. Les premières recherches suggèrent que la prise d’une forme modifiée de coenzyme Q10 appelée ubiquinol améliore la sécheresse buccale.
  • Maladie héréditaire des nerfs et des muscles (ataxie de Friedreich). Certaines recherches préliminaires montrent que la prise de coenzyme Q10 et de vitamine E améliore la fonction cardiaque, mais pas la posture ou la façon de marcher chez certaines personnes atteintes d’ataxie de Friedreich. Cependant, d’autres recherches préliminaires suggèrent que la prise de vitamine E en association avec la coenzyme Q10 aide à prévenir le déclin de la coordination, de la posture et des mouvements chez les personnes atteintes d’ataxie de Friedreich comparativement à l’absence de traitement. Le coenzyme Q10 semble fonctionner mieux chez les personnes ayant un faible taux de coenzyme Q10.
  • Perte auditive. Certaines recherches suggèrent que la prise d’un produit spécifique de coenzyme Q10 (Q-TER) par voie orale améliore l’audition chez les personnes ayant une perte auditive liée à l’âge. Cependant, la combinaison de la coenzyme Q10 avec les traitements stéroïdiens conventionnels n’améliore pas plus l’audition que le traitement stéroïdien seul chez les personnes atteintes de surdité soudaine. De plus, il ne semble pas améliorer l’audition chez les personnes souffrant d’une perte auditive due au bruit.
  • Enflure (inflammation) du foie causée par le virus de l’hépatite C (hépatite C). . La recherche montre que la prise de coenzyme Q-10 n’améliore pas la fonction hépatique chez les personnes atteintes d’hépatite C qui ne répondent pas au traitement conventionnel.
  • Taux élevés de cholestérol ou d’autres matières grasses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). Il n’est pas clair si la coenzyme Q10 réduit le taux de cholestérol. Une étude montre qu’il pourrait réduire les triglycérides et le LDL (ou « mauvais » cholestérol) d’une petite quantité. D’autres études ne montrent aucun avantage à prendre la coenzyme Q10 pour abaisser le cholestérol total ou le LDL ou augmenter le taux de HDL (ou  » bon  » cholestérol). Cela peut prendre au moins 3 mois avant de constater un quelconque bénéfice.
  • Hypertension artérielle. Certaines recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 seule ou en association avec d’autres médicaments pour traiter l’hypertension aide à abaisser la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Cependant, toutes les recherches n’ont pas montré des avantages. La coenzyme Q10 pourrait ne profiter qu’aux personnes hypertendues qui souffrent également de diabète ou qui ont un faible taux sanguin de coenzyme Q10 avant le traitement. La prise quotidienne de coenzyme Q10 par voie orale semble abaisser la tension artérielle systolique (le chiffre du haut) chez certaines personnes ayant une tension artérielle systolique élevée mais une tension diastolique normale (le chiffre du bas).
  • Cœur affaibli et épaissi (cardiomyopathie hypertrophique). La prise de coenzyme Q-10 par voie orale semble diminuer l’épaisseur de la paroi cardiaque et diminuer les symptômes d’essoufflement et de fatigue chez les personnes atteintes de cardiomyopathie hypertrophique.
  • Affections chez un homme qui l’empêchent de mettre une femme enceinte dans l’année qui suit sa tentative de conception (infertilité masculine). Il existe des preuves précoces que la prise de coenzyme Q10 ou d’une forme modifiée de coenzyme Q10 appelée ubiquinol par voie orale peut améliorer le mouvement et la densité du sperme chez les hommes présentant certains types d’infertilité. Il semble que ces avantages nécessitent au moins 6 mois de traitement. Cependant, ces améliorations peuvent ne pas augmenter le taux de grossesse.
  • Forme héréditaire de diabète liée à la surdité. Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pourrait prévenir la progression d’une forme rare de diabète qui est héritée de la mère.
  • Accumulation de graisse dans le foie chez les personnes qui boivent peu ou pas d’alcool (maladie du foie gras non alcoolique ou MGAPA). Les premières recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 peut améliorer les marqueurs des lésions hépatiques et la gravité de la maladie chez les personnes atteintes de la FNLD.
  • Maladie de Parkinson. Certaines recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 seule ou en association avec d’autres suppléments peut ralentir le déclin mental chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson au stade précoce. Au moins 16 mois de traitement et des doses supérieures à 600 mg par jour semblent nécessaires pour obtenir ces bienfaits. Cependant, toutes les données n’ont pas été positives. Certaines recherches montrent que la coenzyme Q10 n’est pas bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à un stade précoce ou intermédiaire.
  • Infection grave des gencives (parodontite). L’application de coenzyme Q10 sur les gencives n’est pas efficace pour traiter les maladies des gencives. Cependant, il existe des preuves précoces que la prise de coenzyme Q10 par voie orale pourrait être utile.
  • Trouble hormonal qui provoque une hypertrophie des ovaires avec kystes (syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK). Les premières recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 peut réduire la perte de cheveux et l’acné chez les femmes atteintes du SOPK. Il pourrait également réduire le taux de sucre dans le sang et le taux de cholestérol.
  • Trouble héréditaire rare qui cause l’obésité, une petite taille et des troubles d’apprentissage (syndrome de Prader-Willi ou SPW). Les premières recherches suggèrent que la prise de coenzyme Q10 améliore le développement mental et physique des enfants atteints de SPW. Mais il n’est pas clair si ces améliorations sont dues à la coenzyme Q10 ou à un phénomène lié à l’âge.
  • Complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine (pré-éclampsie). La pré-éclampsie est une condition que certaines femmes développent pendant la grossesse. Certaines recherches montrent que les femmes à risque ont moins de chances de développer la maladie si elles prennent la coenzyme Q10 de la semaine 20 de la grossesse jusqu’à l’accouchement.
  • Insuffisance rénale. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise de coenzyme Q10 améliore la fonction rénale chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale terminale. Cependant, d’autres recherches montrent que la prise de coenzyme Q10 n’améliore pas la fonction rénale.
  • Infection sanguine (septicémie). Les premières recherches montrent que la prise d’une forme spécifique de coenzyme Q10 appelée ubiquinol pendant 7 jours n’empêche pas la mort et ne réduit pas le temps passé à l’hôpital lié à une infection dans le sang.
  • Faiblesse musculaire causée par les statines (myopathie induite par les statines). Les statines, une classe de médicaments utilisés pour réduire le cholestérol, peuvent parfois causer des douleurs musculaires. Il existe des preuves que la prise de coenzyme Q10 pourrait réduire cette douleur. Mais toutes les preuves n’ont pas été positives.
  • Perte de cheveux causée par la warfarine. Il existe des preuves préliminaires que la prise de coenzyme Q10 pourrait être utile pour prévenir la perte de cheveux causée par le médicament anticoagulant, la warfarine.
  • Rides cutanées dues aux dommages causés par le soleil. Les premières preuves suggèrent que l’application d’une crème de coenzyme Q10 sur la peau améliore la peau ridée.
  • Maladie oculaire qui entraîne une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA).
  • Asthme.
  • Cataractes.
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC).
  • Yeux secs.
  • Maladie cardiaque.
  • Prolongation de la durée de vie.
  • Maladie de Lyme.
  • Cancer de la prostate.
  • Enflure (inflammation) du cœur (myocardite).
  • Autres conditions.
  • D’autres données sont nécessaires pour évaluer la coenzyme Q10 pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : Le coenzyme Q10 est probablement sans danger pour la plupart des adultes. Bien que la plupart des gens tolèrent bien la coenzyme Q10, elle peut causer de légers effets secondaires comme des maux d’estomac, une perte d’appétit, des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Il peut causer des éruptions cutanées allergiques chez certaines personnes. Il pourrait également abaisser la tension artérielle, alors vérifiez attentivement votre tension artérielle si vous souffrez d’hypotension artérielle très basse. Le fait de diviser la dose quotidienne totale en prenant de petites quantités deux ou trois fois par jour au lieu d’une grande quantité à la fois peut aider à réduire les effets secondaires.

    En cas d’application sur la peau : Le Coenzyme Q10 est probablement sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est appliqué directement sur les gencives.
    Précautions spéciales et mises en garde :

    Grossesse et allaitement : Le coenzyme Q10 est potentiellement sans risque lorsqu’il est pris par voie orale de façon appropriée pendant la grossesse. Coenzyme Q10 a été utilisé en toute sécurité lorsqu’il est pris deux fois par jour à partir de 20 semaines jusqu’à la livraison. On n’en sait pas assez sur l’utilisation de la coenzyme Q10 pendant l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Enfants : Le coenzyme Q10 est potentiellement sans risque pour les enfants lorsqu’il est pris par voie orale. Toutefois, le coenzyme Q10 ne doit pas être utilisé chez les enfants sans surveillance médicale.

    Chimiothérapie : Les personnes qui suivent une chimiothérapie avec une classe de médicaments appelés agents alkylants doivent utiliser la coenzyme Q10 avec prudence. On craint que la coenzyme Q10 ne réduise l’efficacité de ces médicaments. Certains agents alkylants comprennent le busulfan, le carboplatine, le cisplatine, le cyclophosphamide (Cytoxan), la dacarbazine, le thiotépa et plusieurs autres.

    Hypertension ou hypotension : La coenzyme Q10 pourrait abaisser la tension artérielle. Il peut augmenter les effets des médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle. Discutez de votre utilisation de la coenzyme Q10 avec votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes de tension artérielle.

    Fumer : Le tabagisme épuise la quantité de coenzyme Q10 stockée par l’organisme.

    Chirurgie : La coenzyme Q10 peut interférer avec le contrôle de la tension artérielle pendant et après l’opération. Cessez d’utiliser la coenzyme Q10 au moins deux semaines avant une chirurgie prévue.

    Interactions ?

    Interaction modérée

    Soyez prudent avec cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    ADULTES


    PAR VOIE ORALE :

  • Pour la déficience en coenzyme Q10 : 150-2400 mg par jour.
  • Pour un groupe de troubles qui causent le plus souvent une faiblesse musculaire (myopathies mitochondriales) : 150-160 mg par jour, soit 2 mg/kg par jour. Dans certains cas, les doses peuvent être augmentées graduellement jusqu’à 3000 mg par jour.
  • Pour l’insuffisance cardiaque et l’accumulation de liquide dans l’organisme (insuffisance cardiaque congestive ou ICC) : 30 mg une fois par jour, ou jusqu’à 300 mg par jour répartis en deux ou trois doses pendant 2 ans au maximum. De plus, on a utilisé 2 mg/kg par jour pendant une période pouvant aller jusqu’à un an.
  • Pour les douleurs nerveuses chez les personnes atteintes de diabète (neuropathie diabétique) : 400 mg par jour pendant 12 semaines.
  • Pour la fibromyalgie : 300 mg par jour pendant environ 6 semaines ou 200 mg deux fois par jour pendant 3 mois a été utilisé. Une combinaison de 200 mg de coenzyme Q10 (Bio-Quinon Q10, Pharma Nord) plus 200 mg de ginkgo (Bio-Biloba, Pharma Nord) par jour pendant 12 semaines.
  • Pour le VIH/SIDA : 100-200 mg par jour pendant plus de 4 ans.
  • Pour les lésions tissulaires causées lorsque le débit sanguin est limité puis rétabli (ischémie-réperfusion) : 150-300 mg par jour en jusqu’à trois doses fractionnées pendant 1-2 semaines avant la chirurgie.
  • Pour prévenir la migraine : 100 mg trois fois par jour, 150 mg une fois par jour ou 100 mg une fois par jour pendant 3 mois. Une dose de 1-3 mg/kg par jour pendant 3 mois a également été utilisée.
  • Pour la sclérose en plaques (SEP) : 500 mg deux fois par jour pendant 3 mois.
  • Pour un groupe de maladies héréditaires entraînant une faiblesse musculaire et une perte musculaire (dystrophie musculaire) : 100 mg par jour pendant 3 mois.
  • Pour la crise cardiaque : 120 mg par jour en deux doses fractionnées pendant un an au maximum. Une combinaison de 100 mg de coenzyme Q10 (Bio-Quinon, Pharma Nord) et de 100 mcg de sélénium (Bio-Selenium, Pharma Nord) par jour pendant un an au maximum a également été utilisée.
  • Pour la maladie de la Peyronie : 300 mg par jour pendant 6 mois
  • ENFANTS

  • Pour le déficit en coenzyme Q10 : 60-250 mg par jour en trois doses divisées au maximum.
  • Pour prévenir la migraine : 1-3 mg/kg par jour pendant 3 mois a été utilisé chez des patients âgés de 3 à 18 ans.
  • Pour un groupe de maladies héréditaires entraînant une faiblesse musculaire et une perte musculaire (dystrophie musculaire) : 100 mg par jour pendant 3 mois chez les enfants âgés de 8-15 ans.
  • Prix Coenzyme Q10

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