Fish Oil : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

L’huile de poisson peut être obtenue en mangeant du poisson ou en prenant des suppléments. Les poissons qui sont particulièrement riches en huiles bénéfiques connues sous le nom d’acides gras oméga-3 comprennent le maquereau, le hareng, le thon, le saumon, le foie de morue, la graisse de baleine et de phoque. Deux des acides gras oméga-3 les plus importants contenus dans l’huile de poisson sont l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).

Certaines huiles de poisson sont utilisées comme médicaments d’ordonnance pour abaisser les taux de triglycérides.

L’huile de poisson est le plus souvent utilisée dans les suppléments pour les affections liées au cœur et au système sanguin. L’huile de poisson est également utilisée pour de nombreux problèmes rénaux. Le poisson peut avoir acquis sa réputation de « nourriture pour le cerveau » parce que certaines personnes mangent du poisson pour aider à traiter diverses affections liées aux fonctions nerveuses et cérébrales. Certaines personnes utilisent de l’huile de poisson pour traiter des affections oculaires qui peuvent entraîner la cécité. Des suppléments d’huile de poisson ont également été essayés pour de nombreuses autres conditions.

Ne confondez pas l’huile de poisson avec l’EPA, le DHA, l’huile de foie de morue ou l’huile de foie de requin. Consultez les listes distinctes pour l’EPA, le DHA, l’huile de foie de morue ou l’huile de foie de requin.

Comment ça marche ?

Une grande partie des bienfaits de l’huile de poisson semble provenir des acides gras oméga-3 qu’elle contient. Il est intéressant de noter que l’organisme ne produit pas ses propres acides gras oméga-3. L’organisme ne peut pas non plus fabriquer d’acides gras oméga-3 à partir des acides gras oméga-6, qui sont courants dans l’alimentation occidentale. Beaucoup de recherches ont été faites sur l’EPA et le DHA, deux types d’acides gras oméga-3 qui sont souvent inclus dans les suppléments d’huile de poisson.

Les acides gras oméga-3 réduisent la douleur et l’enflure. Cela peut expliquer pourquoi l’huile de poisson est probablement efficace contre le psoriasis et la sécheresse oculaire. Ces acides gras empêchent également le sang de coaguler facilement. Cela pourrait expliquer pourquoi l’huile de poisson est utile pour certains problèmes cardiaques.

Utilisation et Efficacité

Efficace pour

  • Taux élevés de lipides appelés triglycérides dans le sang (hypertriglycéridémie). La plupart des recherches montrent que l’huile de poisson peut réduire les niveaux de triglycérides de 20 à 50 %. Les effets de l’huile de poisson sont plus importants chez les personnes présentant des taux élevés de triglycérides. En outre, la prise de plus grandes quantités d’huile de poisson résultat réduire les niveaux de triglycérides par une plus grande quantité. Mais l’huile de poisson semble avoir un effet moindre que les médicaments appelés fibrates. Certaines préparations d’huile de poisson, dont Lovaza, Omtryg et Epanova, sont approuvées comme médicaments d’ordonnance pour le traitement de taux de triglycérides très élevés. Ces produits sont le plus souvent pris à une dose de 4 grammes par jour. Ceci fournit environ 3,5 grammes d’acides gras oméga-3 par jour. Bien que certains suppléments d’huile de poisson en vente libre se soient également avérés bénéfiques dans la recherche, certains experts découragent les gens d’utiliser ces produits. Souvent, ces produits contiennent moins d’acides gras oméga-3 que les produits d’huile de poisson sur ordonnance. Par conséquent, les gens devraient prendre jusqu’à 12 capsules par jour de suppléments d’huile de poisson pour obtenir le même effet que l’huile de poisson sur ordonnance. Les suppléments d’huile de poisson ne semblent pas diminuer les triglycérides chez les enfants et les adolescents ayant des taux élevés de triglycérides. Mais ces études étaient de petite envergure, de sorte qu’il faut des études de plus grande envergure et de meilleure qualité pour les confirmer.
  • Possiblement efficace pour

  • Procédure d’ouverture d’un vaisseau sanguin obstrué ou rétréci (angioplastie). La recherche suggère que l’huile de poisson diminue le taux de rebouchage des vaisseaux sanguins jusqu’à 45 % lorsqu’elle est administrée pendant au moins 3 semaines avant une angioplastie et pendant un mois par la suite. Mais, lorsqu’il est administré pendant 2 semaines ou moins avant l’angioplastie, il ne semble pas avoir d’effet.
  • Fausse couche chez les femmes enceintes atteintes d’une maladie auto-immune appelée syndrome des antiphospholipides. La prise d’huile de poisson par voie orale semble prévenir les fausses couches et augmenter le taux de naissances vivantes chez les femmes enceintes atteintes du syndrome des antiphospholipides.
  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants. Les premières recherches montrent que la prise d’huile de poisson améliore l’attention, la fonction mentale et le comportement chez les enfants de 8 à 13 ans atteints du TDAH. D’autres recherches montrent que la prise d’un supplément spécifique contenant de l’huile de poisson et de l’huile d’onagre (Eye Q, Novasel) améliore la fonction mentale et le comportement chez les enfants de 7 à 12 ans atteints du TDAH.
  • Trouble bipolaire. La prise d’huile de poisson en même temps que les traitements conventionnels du trouble bipolaire semble améliorer les symptômes de la dépression, mais pas la manie chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.
  • Perte de poids involontaire chez les personnes très malades (cachexie ou syndrome de cachexie). La prise d’une dose élevée d’huile de poisson semble ralentir la perte de poids chez certains patients atteints de cancer. De faibles doses d’huile de poisson ne semblent pas avoir cet effet. Certains chercheurs croient que l’huile de poisson ralentit la perte de poids liée au cancer en combattant la dépression et en améliorant l’humeur des personnes atteintes de cancer.
  • Chirurgie pour améliorer la circulation sanguine vers le cœur (chirurgie du pontage aortocoronarien). La prise d’huile de poisson semble empêcher le pontage aortocoronarien de se refermer après une chirurgie du pontage aortocoronarien.
  • Hypertension artérielle causée par le médicament cyclosporine. La cyclosporine est un médicament qui réduit le risque de rejet d’organe après une transplantation d’organe. La prise d’huile de poisson semble prévenir l’hypertension artérielle causée par ce médicament.
  • Lésions rénales causées par la cyclosporine. La cyclosporine est un médicament qui réduit le risque de rejet d’organe après une transplantation d’organe. La prise d’huile de poisson semble prévenir les lésions rénales chez les personnes qui prennent ce médicament. L’huile de poisson semble également améliorer la fonction rénale pendant la phase de récupération suivant le rejet d’un organe transplanté chez les personnes prenant de la cyclosporine.
  • Trouble moteur marqué par la maladresse (trouble de la coordination du développement ou TDC). Une combinaison d’huile de poisson (80%) et d’huile d’onagre (20%) semble améliorer la lecture, l’orthographe et le comportement lorsqu’elle est administrée aux enfants âgés de 5-12 ans atteints de DDC. Il n’est pas clair si la prise de suppléments d’huile de poisson peut améliorer les habiletés motrices des enfants atteints de cette condition. Les résultats de la recherche clinique sont contradictoires.
  • Crampes menstruelles (dysménorrhée). La recherche montre que la prise d’huile de poisson, seule ou avec de la vitamine B12 ou de la vitamine E, peut améliorer les règles douloureuses et réduire le besoin d’analgésiques chez les femmes ayant des crampes menstruelles.
  • Cancer de la paroi de l’utérus (cancer de l’endomètre). Certaines données indiquent que les femmes qui consomment régulièrement environ deux portions de poisson gras par semaine ont un risque réduit de développer un cancer de l’endomètre.
  • Insuffisance cardiaque. Une consommation accrue d’huile de poisson provenant des aliments a été associée à une réduction du risque d’insuffisance cardiaque. Il est recommandé de manger 1 à 2 portions de poisson non frit par semaine. Il est trop tôt pour savoir si la prise de suppléments d’huile de poisson aide à prévenir l’insuffisance cardiaque. Mais les premières recherches montrent que les suppléments d’huile de poisson pourraient réduire les effets indésirables tels que les admissions à l’hôpital ou les décès chez les personnes qui souffrent déjà d’insuffisance cardiaque.
  • Complications après une transplantation cardiaque. La prise d’huile de poisson semble préserver la fonction rénale et réduire l’augmentation à long terme de la tension artérielle après une transplantation cardiaque.
  • Taux anormaux de lipides sanguins chez les personnes vivant avec le VIH/sida. Certaines recherches suggèrent que la prise d’huile de poisson réduit les taux de triglycérides chez les personnes présentant des taux anormaux de cholestérol causés par le traitement du VIH/SIDA. La prise d’huile de poisson pourrait également réduire le taux de cholestérol total chez ces personnes, bien que les résultats ne soient pas uniformes.
  • Hypertension artérielle. L’huile de poisson semble légèrement abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension modérée à très élevée. Certains types d’huile de poisson peuvent également réduire la tension artérielle chez les personnes ayant une tension artérielle légèrement élevée, mais les résultats ne sont pas uniformes. L’huile de poisson semble ajouter aux effets de certains médicaments hypotenseurs, mais pas de tous. Cependant, il ne semble pas réduire la tension artérielle chez les personnes dont la tension artérielle n’est pas maîtrisée et qui prennent déjà des hypotenseurs.
  • Affection qui entraîne lentement une maladie rénale (néphropathie IgA). Certaines recherches montrent que l’utilisation à long terme mais non à court terme de l’huile de poisson peut ralentir la perte de la fonction rénale chez les patients à haut risque atteints de néphropathie IgA. L’huile de poisson peut avoir des effets plus importants lorsqu’elle est consommée à des doses plus élevées. De plus, il pourrait être plus efficace chez les personnes atteintes de néphropathie IgA qui ont des taux plus élevés de protéines dans l’urine.
  • Os fragiles et cassants (ostéoporose). La recherche suggère que la prise d’huile de poisson seule ou en association avec du calcium et de l’huile d’onagre ralentit le taux de perte osseuse et augmente la densité osseuse au niveau des os de la cuisse (fémur) et de la colonne vertébrale chez les personnes âgées atteintes d’ostéoporose. Mais la prise d’huile de poisson ne ralentit pas la perte osseuse chez les personnes âgées souffrant d’arthrose du genou, mais sans faiblesse osseuse.
  • Peau squameuse, démangeaisons (psoriasis). Certaines données indiquent que l’administration d’huile de poisson par voie intraveineuse (par voie intraveineuse) peut réduire la gravité des symptômes du psoriasis. De plus, l’application d’huile de poisson sur la peau semble également améliorer certains symptômes du psoriasis. Mais la prise d’huile de poisson par voie orale ne semble pas avoir d’effet sur le psoriasis.
  • Trouble mental marqué par des hallucinations et des délires (psychose). Certaines recherches montrent que la prise d’un supplément d’huile de poisson pourrait aider à prévenir l’apparition d’une maladie psychotique complète chez les adolescents et les jeunes adultes présentant des symptômes légers. Ces effets de l’huile de poisson n’ont pas été testés chez les personnes âgées.
  • Syndrome de Raynaud. Il existe des preuves que la prise d’huile de poisson peut améliorer la tolérance au froid chez certaines personnes atteintes de la forme habituelle du syndrome de Raynaud. Cependant, les personnes atteintes du syndrome de Raynaud causé par une maladie appelée sclérose systémique progressive ne semblent pas bénéficier de suppléments d’huile de poisson.
  • Polyarthrite rhumatoïde (PR). La prise d’huile de poisson par voie orale, seule ou en association avec le naproxène (Naprosyn), semble aider à améliorer les symptômes de la PR. Les personnes qui prennent de l’huile de poisson peuvent parfois réduire leur consommation d’analgésiques. De plus, l’administration intraveineuse d’huile de poisson (par voie intraveineuse) réduit l’enflure et la sensibilité des articulations chez les personnes atteintes de PR.
  • Possiblement inefficace pour

  • Douleur thoracique (angine). La recherche suggère que la prise de suppléments d’huile de poisson ne réduit pas le risque de décès et n’améliore pas la santé cardiaque des personnes souffrant de douleurs thoraciques. Certaines données suggèrent même que les suppléments d’huile de poisson pourraient même augmenter le risque de décès lié au cœur chez les personnes souffrant de douleurs thoraciques.
  • Durcissement des artères (athérosclérose). Certaines recherches montrent que la prise de suppléments d’huile de poisson pourrait légèrement réduire la progression de l’athérosclérose. Mais la plupart des recherches montrent que l’huile de poisson ne ralentit pas la progression ou n’améliore pas les symptômes de l’athérosclérose.
  • Eczéma (dermatite atopique). Les recherches montrent que l’huile de poisson n’améliore pas l’eczéma. La plupart des recherches montrent également que la prise d’huile de poisson pendant la grossesse ne PRÉVENTIONNE pas l’eczéma chez l’enfant. Donner de l’huile de poisson à un nourrisson ne semble pas non plus prévenir l’eczéma chez les enfants. Mais les enfants qui mangent du poisson au moins une fois par semaine à partir de l’âge de 1 à 2 ans semblent avoir un risque moindre de développer de l’eczéma.
  • Rythme cardiaque irrégulier (fibrillation auriculaire). Certaines recherches suggèrent que les personnes qui mangent du poisson cinq fois ou plus par semaine ont un risque réduit d’arythmie cardiaque. Mais la plupart des recherches suggèrent que manger des poissons gras ou prendre des suppléments d’huile de poisson ne réduit pas le risque d’arythmie cardiaque.
  • Problèmes de circulation sanguine à long terme dans le cerveau (maladies cérébrovasculaires). Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de poisson réduit le risque de maladies cérébrovasculaires. Mais des recherches de meilleure qualité suggèrent que la consommation d’huile de poisson n’a pas cet effet.
  • Cicatrices hépatiques (cirrhose). La prise d’huile de poisson par voie orale ne semble pas améliorer les problèmes rénaux associés aux cicatrices hépatiques causées par une maladie hépatique avancée.
  • Mémoire et capacité de penser (fonction cognitive). La plupart des recherches montrent que la prise de suppléments d’huile de poisson n’améliore pas la fonction mentale des personnes âgées, des jeunes adultes ou des enfants.
  • Une forme légère de maladie des gencives (gingivite). La prise d’huile de poisson ne semble pas améliorer la gingivite.
  • Infection du tube digestif pouvant entraîner des ulcères (Helicobacter pylori ou H. pylori). La prise d’huile de poisson par voie orale ne semble pas améliorer les infections à H. pylori comparativement aux médicaments standard.
  • VIH/SIDA. Certaines données indiquent que la consommation de barres alimentaires contenant de l’huile de poisson n’augmente pas le nombre de cellules CD4 chez les personnes atteintes du virus de l’immunodéficience humaine (VIH). De plus, les préparations à base d’huile de poisson ne semblent pas réduire la quantité de VIH dans le sang.
  • Greffe de rein. La recherche montre que la prise d’huile de poisson n’aide pas les gens à vivre plus longtemps après une transplantation rénale. Cela ne semble pas non plus empêcher le corps de rejeter la greffe.
  • Douleur mammaire (mastalgie). La prise d’huile de poisson ne semble pas réduire la douleur mammaire à long terme.
  • Symptômes de la ménopause. La recherche montre que l’huile de poisson ne fait pas de bouffées de chaleur, l’insomnie, ou la qualité de vie chez les femmes présentant des symptômes de symptômes. Cependant, les suppléments d’huile de poisson pourraient réduire les sueurs nocturnes chez ces femmes.
  • Migraine. La prise d’huile de poisson par voie orale ne semble pas diminuer le nombre ou la gravité des migraines.
  • Arthrose. Les personnes atteintes d’arthrose qui prennent de faibles doses d’huile de poisson semblent éprouver moins de douleur et fonctionner mieux que celles qui prennent de fortes doses d’huile de poisson. Ce résultat est quelque peu inattendu et pourrait être dû à un « effet placebo ». L’ajout d’huile de poisson à la glucosamine ne réduit pas davantage la douleur ou la raideur que la prise de glucosamine seule.
  • Rétrécissement des vaisseaux sanguins qui entraîne une mauvaise circulation sanguine vers les membres (maladie artérielle périphérique). La prise d’huile de poisson par voie orale ne semble pas améliorer la distance de marche chez les personnes souffrant de douleurs aux jambes en raison de problèmes d’écoulement.
  • Pneumonie. La recherche sur la population ne montre aucun lien entre la consommation de poisson et le risque de contracter une pneumonie.
  • Hypertension artérielle pendant la grossesse. L’huile de poisson ne semble pas prévenir l’hypertension artérielle pendant la grossesse.
  • Complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine (pré-éclampsie). L’huile de poisson ne semble pas prévenir la pré-éclampsie.
  • Rythmes cardiaques rapides anormaux (arythmies ventriculaires). La recherche sur la population suggère que manger beaucoup de poisson n’a aucun effet sur le risque de rythme cardiaque anormal et rapide. La recherche clinique est incohérente. Certaines recherches montrent que la prise quotidienne d’huile de poisson n’affecte pas le risque de rythme cardiaque anormal. Mais d’autres recherches montrent que la prise d’huile de poisson pendant 11 mois retarde le développement de la maladie. Cependant, dans l’ensemble, la consommation d’huile de poisson ne semble pas réduire le risque de décès chez les personnes dont le rythme cardiaque est anormal et rapide.
  • Probablement inefficace pour

  • Diabète. La prise d’huile de poisson n’abaisse pas la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Cependant, l’huile de poisson peut offrir d’autres bienfaits aux personnes atteintes de diabète, comme la réduction des lipides sanguins appelés triglycérides. De plus, l’huile de poisson ne réduit pas le risque de diabète pendant la grossesse.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Maladie oculaire qui entraîne une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA). Certaines données indiquent que les personnes qui mangent du poisson plus d’une fois par semaine ont un risque réduit de développer une perte de vision liée à l’âge. Mais les recherches cliniques montrent que la prise d’huile de poisson par voie orale pendant 5 ans ne prévient pas la perte de vision.
  • Rhume des foins. Les premières recherches suggèrent que les mères qui prennent des suppléments d’huile de poisson pendant les derniers stades de la grossesse peuvent réduire la fréquence des allergies chez leurs enfants. Mais d’autres recherches suggèrent que l’huile de poisson ne réduit pas le développement d’allergies chez les enfants lorsqu’elle est prise par la mère pendant la grossesse.
  • Maladie d’Alzheimer. Il existe des preuves précoces que l’huile de poisson pourrait aider à prévenir la maladie d’Alzheimer. Cependant, elle ne semble pas aider à prévenir un déclin des capacités de raisonnement chez la plupart des personnes qui ont déjà reçu un diagnostic de maladie d’Alzheimer.
  • Asthme. Certaines recherches suggèrent que les suppléments d’huile de poisson pourraient aider à traiter certains symptômes d’asthme. Mais les résultats ne sont pas cohérents. Certaines recherches montrent que la prise d’huile de poisson améliore la respiration et réduit le besoin de médicaments. D’autres recherches montrent que l’huile de poisson ne réduit pas la gravité de l’asthme chez les enfants.
    L’huile de poisson peut aider à PRÉVENIR l’asthme chez les jeunes enfants lorsqu’elle est prise par la mère pendant la grossesse. Mais l’huile de poisson ne semble procurer aucun avantage lorsqu’elle est prise par la mère pendant l’allaitement ou par le nourrisson.
    Dans l’ensemble, la recherche suggère que l’huile de poisson n’aide pas à traiter l’eczéma une fois qu’il s’est développé.
  • Performance sportive. Certaines preuves suggèrent que la prise d’huile de poisson peut améliorer la fonction pulmonaire chez les athlètes. Mais d’autres preuves suggèrent que la prise d’huile de poisson n’améliore pas l’endurance, la récupération, la fréquence cardiaque ou la durée de l’exercice.
  • Autisme. Une petite étude montre que la prise d’huile de poisson pourrait réduire l’hyperactivité chez les enfants autistes. Mais cette étude présentait des lacunes. D’autres recherches montrent que la prise d’huile de poisson ne réduit pas l’hyperactivité.
  • Cancer. La recherche sur les effets de l’huile de poisson sur la prévention du cancer a donné des résultats contradictoires. Certaines recherches liées à la consommation de poisson ou à des taux sanguins plus élevés d’acides gras oméga-3 dans le sang ont permis de réduire le risque de différents cancers. Mais d’autres recherches suggèrent que la consommation de poisson ne réduit pas le risque de cancer.
  • Maladie cardiaque. La plupart des recherches montrent que la prise de suppléments d’huile de poisson ne prévient pas les maladies cardiaques et ne réduit pas les risques d’événements cardiaques chez les personnes atteintes de maladies cardiaques. Obtenir de l’huile de poisson de l’alimentation pourrait être bénéfique. Mais les avantages sont probablement modestes au mieux. Les gens devraient quand même manger du poisson et d’autres aliments qui fournissent de l’huile de poisson, cependant. Ces aliments font partie d’une alimentation saine.
  • Cataractes. Certaines données préliminaires indiquent que la consommation de poisson trois fois par semaine peut réduire légèrement le risque de cataracte.
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC). Il existe des preuves contradictoires sur l’utilisation d’un produit spécifique (Efamol Marine) qui combine l’huile de poisson et l’huile d’onagre pour réduire les symptômes du SFC.
  • Diminution de la mémoire et des capacités de réflexion chez les personnes âgées qui est supérieure à ce qui est normal pour leur âge. Certaines recherches suggèrent que la prise quotidienne d’huile de poisson par voie orale pendant 12 mois pourrait améliorer la mémoire des personnes ayant une fonction mentale réduite.
  • Cancer du colon, cancer du rectum. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise d’huile de poisson pendant la chimiothérapie pourrait ralentir la progression des tumeurs chez les personnes atteintes du cancer colorectal.
  • Type de maladie intestinale inflammatoire (maladie de Crohn). Les recherches sur les effets de l’huile de poisson sur la maladie de Crohn ont donné des résultats contradictoires. Certaines recherches montrent que la prise d’un produit spécifique à base d’huile de poisson peut réduire la rechute de la maladie de Crohn chez les personnes qui se sont rétablies. Cependant, d’autres recherches montrent que l’huile de poisson n’a pas cet effet.
  • Fibrose kystique. Les premières recherches suggèrent que la prise d’huile de poisson par voie orale peut améliorer la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de fibrose kystique. Cependant, l’administration intraveineuse d’huile de poisson (IV) n’a pas cet effet.
  • Maladies, comme la maladie d’Alzheimer, qui interfèrent avec la pensée (démence). Certaines recherches préliminaires suggèrent que manger du poisson au moins une fois par semaine réduit le risque de développer la démence. D’autres recherches suggèrent qu’il n’y a aucun lien entre la consommation de poisson et le risque de démence.
  • Dépression. Les personnes qui mangent plus de poisson semblent avoir un risque plus faible de dépression. Mais il n’est pas clair si la prise de suppléments d’huile de poisson réduit les symptômes de dépression. Les résultats de la recherche sont contradictoires. Les raisons de ces écarts peuvent être liées à la dose d’huile de poisson, au rapport des acides gras oméga-3 dans le supplément d’huile de poisson et à la gravité de la dépression avant le traitement.
  • Lésions rénales chez les personnes atteintes de diabète (néphropathie diabétique). Les données probantes suggèrent que la prise d’huile de poisson n’améliore pas la fonction rénale chez les personnes atteintes de néphropathie diabétique.
  • Problèmes de vision chez les personnes atteintes de diabète (rétinopathie diabétique). Une plus grande consommation d’huile de poisson provenant de l’alimentation a été associée à un risque réduit de lésions oculaires chez les personnes atteintes de diabète.
  • Yeux secs. Une consommation plus élevée d’huile de poisson provenant de l’alimentation a été associée à un risque plus faible de sécheresse oculaire chez les femmes. Mais les effets de l’huile de poisson chez les personnes atteintes de sécheresse oculaire ne sont pas constants. Certaines recherches montrent que l’huile de poisson réduit les symptômes de sécheresse oculaire tels que la douleur, la vision trouble et la sensibilité. Mais l’huile de poisson ne semble pas améliorer les autres signes et symptômes de sécheresse oculaire tels que la production de larmes et les dommages à la surface de l’œil. La prise d’huile de poisson n’améliore pas non plus les signes et symptômes de sécheresse oculaire lorsqu’elle est utilisée avec d’autres traitements de la sécheresse oculaire.
  • Trouble d’apprentissage marqué par des difficultés de lecture (dyslexie). La prise d’huile de poisson par voie orale semble améliorer la vision nocturne chez les enfants dyslexiques.
  • Taux anormaux de cholestérol ou de lipides sanguins (dyslipidémie). Il existe des données contradictoires sur les effets de l’huile de poisson sur les lipides sanguins chez les personnes ayant des taux anormaux de lipides sanguins. La recherche montre que manger deux portions de poisson par semaine peut réduire le cholestérol et les lipides sanguins chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. La prise de suppléments d’huile de poisson semble également améliorer les niveaux de triglycérides et de certains autres lipides sanguins chez les personnes atteintes de diabète et chez les personnes ayant subi une transplantation rénale. Mais la plupart des recherches montrent que la prise de suppléments d’huile de poisson n’améliore pas le taux de cholestérol chez les personnes dont le taux de cholestérol est anormal ou élevé. En fait, la prise de suppléments d’huile de poisson pourrait faire augmenter le taux de lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) chez ces personnes.
  • Insuffisance rénale grave (insuffisance rénale terminale ou IRT). Certaines données suggèrent que la prise d’huile de poisson réduit les marqueurs de gonflement (inflammation) chez les personnes atteintes d’une maladie rénale grave.
  • Trouble convulsif (épilepsie). La recherche suggère que la prise quotidienne d’acides gras oméga-3 de l’huile de poisson par voie orale pendant 10 semaines réduit les crises chez les personnes épileptiques résistantes aux médicaments.
  • Douleurs musculaires causées par l’exercice. La prise d’huile de poisson pourrait diminuer les douleurs musculaires induites par l’exercice chez les athlètes professionnels. Mais ces premiers résultats doivent être confirmés par des études de grande envergure et de grande qualité. Il n’est pas clair si l’huile de poisson réduit les douleurs musculaires provoquées par l’exercice chez les adultes non entraînés. Les résultats des premières recherches sont contradictoires.
  • Allergies alimentaires. La prise d’huile de poisson pendant la grossesse semble réduire le risque d’allergie aux œufs chez le nourrisson. Mais elle ne réduit pas le risque d’autres allergies alimentaires comme les allergies au lait ou aux arachides chez le nourrisson.
  • Prévention du blocage des greffons utilisés en dialyse rénale. La prise d’huile de poisson semble aider à prévenir la formation de caillots sanguins dans les greffes d’hémodialyse. Cela pourrait aussi aider les greffons à durer plus longtemps. Mais d’autres recherches sont nécessaires pour savoir quelle dose d’huile de poisson est la meilleure.
  • Prédiabète. La prise d’huile de poisson ne semble pas améliorer la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète. Mais cela pourrait aider à prévenir l’évolution du prédiabète vers le diabète de type 2.
  • Développement du nourrisson. Les recherches les plus solides montrent que la prise de suppléments d’huile de poisson pendant la grossesse ou l’allaitement n’améliore pas le développement mental du nourrisson. Nourrir les nourrissons avec de l’huile de poisson semble améliorer leur vision, mais pas leur développement mental.
  • Sclérose en plaques (SEP). La prise d’un produit spécifique à base d’huile de poisson ne semble pas améliorer la durée, la fréquence ou la gravité des poussées chez les patients atteints de sclérose en plaques.
  • Accumulation de graisse dans le foie chez les personnes qui boivent peu ou pas d’alcool (maladie du foie gras non alcoolique ou MGAPA). Des recherches limitées montrent que l’huile de poisson pourrait être bénéfique pour la NAFLD chez les adultes et les enfants.
  • Obésité. La plupart des recherches montrent que la prise d’huile de poisson n’améliore pas la perte de poids chez les adultes obèses ou les enfants. Mais manger du poisson dans le cadre d’un régime hypocalorique semble aider.
  • Enflure (inflammation) et plaies dans la bouche (mucosite buccale). La prise d’huile de poisson semble réduire la gravité et la douleur des plaies dans la bouche causées par les médicaments anticancéreux.
  • Enflure (inflammation) du pancréas (pancréatite). Les données probantes suggèrent que l’administration par voie intraveineuse (IV) d’une nutrition enrichie d’huile de poisson réduit le nombre de jours de thérapie de remplacement rénal nécessaire pour les personnes souffrant d’une inflammation grave du pancréas.
  • Trouble héréditaire qui augmente les niveaux de phénylalanine dans le sang (phénylcétonurie ou PCU). Certaines données suggèrent que la prise de suppléments d’huile de poisson améliore les habiletés motrices, la coordination et la vision chez les enfants atteints d’une maladie génétique rare appelée phénylcétonurie.
  • Type d’anxiété qui se développe souvent après un événement terrifiant (syndrome de stress post-traumatique ou SSPT). Certaines recherches préliminaires montrent que l’ajout de suppléments contenant des acides gras oméga-3 provenant de l’huile de poisson à la psychoéducation n’apporte aucun avantage supplémentaire aux personnes souffrant de SSPT.
  • Travail prématuré. Prendre de l’huile de poisson ou manger des fruits de mer pendant la grossesse peut aider à prévenir l’accouchement prématuré. Mais les résultats sont contradictoires.
  • Croissance et développement des prématurés. Les préparations pour nourrissons enrichies d’acides gras provenant d’huile de poisson et d’huile de bourrache semblent améliorer la croissance et le développement du système nerveux chez les prématurés, surtout les garçons.
  • Plaies de lit (escarres). Les premières recherches suggèrent qu’un supplément d’huile de poisson pendant 28 jours dans une sonde d’alimentation ou par voie intraveineuse pourrait ralentir la progression des plaies de pression.
  • Infection des voies respiratoires. Boire une boisson contenant de l’huile de poisson, de la vitamine D et des protéines ne semble pas réduire l’infection des voies respiratoires supérieures chez les athlètes.
  • Incapacité de l’organisme à décomposer correctement les médicaments appelés salicylates (intolérance aux salicylates). Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise d’huile de poisson pourrait améliorer les symptômes d’intolérance au salicylate, comme les crises d’asthme et les démangeaisons.
  • Perte musculaire liée à l’âge (sarcopénie). Les effets de l’huile de poisson sur les muscles chez les personnes âgées ne sont pas clairs. Certaines recherches montrent que la prise d’huile de poisson en même temps que l’entraînement musculaire augmente le gain musculaire mieux que le seul entraînement musculaire. Mais d’autres recherches ne montrent aucun avantage.
  • Schizophrénie. L’huile de poisson pourrait améliorer les symptômes comme l’agressivité chez les personnes atteintes de schizophrénie. Mais toutes les recherches ne sont pas d’accord.
  • Infection sanguine (septicémie). Donner de l’huile de poisson dans le cadre d’un plan nutritionnel aux patients atteints de septicémie pourrait réduire le besoin de respiration mécanique et raccourcir le séjour à l’unité des soins intensifs de l’hôpital. Mais le fait de donner de l’huile de poisson n’améliore pas la survie et ne réduit pas le risque de lésions cérébrales ou de délire chez les personnes atteintes de septicémie.
  • Drépanocytose. Les premières recherches suggèrent que la prise d’huile de poisson peut réduire les épisodes de douleur intense chez les personnes atteintes de drépanocytose.
  • Course. La prise d’huile de poisson comme supplément ne semble pas prévenir l’AVC. L’effet de la consommation d’huile de poisson dans l’alimentation sur le risque d’AVC est controversé. Manger du poisson une ou deux fois par semaine semble réduire jusqu’à 27 % le risque d’AVC. Mais manger de très grandes quantités de poisson (plus de 46 grammes de poisson par jour) semble augmenter le risque d’AVC. Et manger du poisson ne diminue pas le risque d’AVC chez les personnes qui prennent déjà de l’aspirine pour la prévention.
  • Maladie auto-immune qui cause un gonflement généralisé (lupus érythémateux disséminé ou LED). Certaines études préliminaires suggèrent que l’huile de poisson aide à améliorer les symptômes du LED, alors que d’autres études ne montrent aucun effet.
  • Type de maladie intestinale inflammatoire (colite ulcéreuse). Les études de recherche sur les effets de l’huile de poisson dans le traitement de la colite ulcéreuse donnent des résultats contradictoires.
  • Glaucome.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’huile de poisson pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : L’huile de poisson est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise par voie orale en faibles doses (3 grammes ou moins par jour). Il y a certains problèmes de sécurité lorsque l’huile de poisson est consommée à fortes doses. La prise de plus de 3 grammes par jour peut empêcher le sang de coaguler et augmenter le risque de saignement.

    De fortes doses d’huile de poisson pourraient également réduire l’activité du système immunitaire, réduisant ainsi la capacité de l’organisme à combattre les infections. Il s’agit d’une préoccupation particulière pour les personnes qui prennent des médicaments pour réduire l’activité de leur système immunitaire (les greffés d’organes, par exemple) et pour les personnes âgées.

    Ne prenez que de fortes doses d’huile de poisson sous surveillance médicale.

    L’huile de poisson peut causer des effets secondaires comme des éructations, une mauvaise haleine, des brûlures d’estomac, des nausées, des selles molles, des éruptions et des saignements de nez. La prise de suppléments d’huile de poisson avec les repas ou leur congélation peut souvent diminuer ces effets secondaires. La consommation de grandes quantités d’huile de poisson provenant de certaines sources DIÉTAIRES est de potentiellement risqué . Certaines viandes de poisson (en particulier le requin, le maquereau royal et le saumon d’élevage) peuvent être contaminées par le mercure et d’autres produits chimiques industriels et environnementaux. Les suppléments d’huile de poisson ne contiennent généralement pas ces contaminants.

    Lorsqu’il est donné par IV : L’huile de poisson est potentiellement sans risque lorsqu’elle est injectée par voie intraveineuse (par IV) à court terme. Les solutions d’huile de poisson ou d’acides gras oméga-3 ont été utilisées en toute sécurité pendant 1 à 4 semaines.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Enfants : L’huile de poisson est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale de façon appropriée. L’huile de poisson est utilisée en toute sécurité dans les tubes d’alimentation des nourrissons jusqu’à 9 mois. Mais les jeunes enfants ne devraient pas manger plus de deux onces de poisson par semaine. L’huile de poisson est également potentiellement sans risque lorsqu’elle est administrée dans la veine par un professionnel de la santé aux nourrissons qui ne peuvent pas prendre de nourriture par la bouche. L’huile de poisson est POSSIBLEMENT UNSAFE lorsqu’elle est consommée en grande quantité à partir de sources alimentaires. Les poissons gras contiennent des toxines comme le mercure. La consommation fréquente de poisson contaminé peut causer des lésions cérébrales, un retard mental, la cécité et des crises chez les enfants.

    Grossesse et allaitement : L’huile de poisson est probablement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale de façon appropriée. La prise d’huile de poisson pendant la grossesse ne semble pas affecter le fœtus ou le bébé pendant l’allaitement. Les femmes enceintes ou qui pourraient le devenir et les mères qui allaitent devraient éviter le requin, l’espadon, le maquereau royal et le tile (aussi appelé achigan doré ou vivaneau doré), car ils peuvent contenir des concentrations élevées de mercure. Limitez la consommation d’autres poissons à 12 onces par semaine (environ 3 à 4 portions par semaine). L’huile de poisson est potentiellement risqué lorsque les sources alimentaires sont consommées en grande quantité. Les poissons gras contiennent des toxines comme le mercure.

    Trouble bipolaire : La prise d’huile de poisson pourrait aggraver certains des symptômes de cette affection.

    Maladie du foie : L’huile de poisson peut augmenter le risque de saignement chez les personnes souffrant de cicatrices hépatiques dues à une maladie du foie.

    Dépression : La prise d’huile de poisson pourrait aggraver certains des symptômes de cette affection.

    Diabète : On craint que la prise de fortes doses d’huile de poisson ne rende le contrôle de la glycémie plus difficile.

    Polypose adénomateuse familiale : On craint que l’huile de poisson n’augmente davantage le risque de cancer chez les personnes atteintes de cette maladie.

    Hypertension artérielle : L’huile de poisson peut abaisser la tension artérielle et peut faire chuter la tension artérielle trop bas chez les personnes traitées avec des médicaments pour abaisser la tension artérielle.

    VIH/SIDA et autres conditions dans lesquelles la réponse du système immunitaire est diminuée : Des doses plus élevées d’huile de poisson peuvent diminuer la réponse du système immunitaire de l’organisme. Cela pourrait être un problème pour les personnes dont le système immunitaire est déjà faible.

    Un défibrillateur implanté (un dispositif placé chirurgicalement pour prévenir les battements cardiaques irréguliers) : Certaines études, mais pas toutes, suggèrent que l’huile de poisson pourrait augmenter le risque d’arythmie cardiaque chez les patients porteurs d’un défibrillateur implanté. Restez du bon côté en évitant les suppléments d’huile de poisson.

    Allergie au poisson ou aux fruits de mer : Certaines personnes allergiques aux fruits de mer comme le poisson peuvent également être allergiques aux suppléments d’huile de poisson. Il n’existe pas d’information fiable sur la probabilité que les personnes allergiques aux fruits de mer aient une réaction allergique à l’huile de poisson. En attendant d’en savoir plus, conseillez aux patients allergiques aux fruits de mer d’éviter ou d’utiliser les suppléments d’huile de poisson avec prudence.

    Interactions ?

    Interaction modérée

    Soyez prudent avec cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    ADULTES


    PAR VOIE ORALE :

  • Pour des taux élevés de graisses appelées triglycérides dans le sang (hypertriglycéridémie) : Des doses de 1 à 15 grammes d’huile de poisson par jour pendant 6 mois ont été utilisées dans la recherche. Mais la plupart des experts recommandent de prendre une dose d’huile de poisson qui fournit environ 3,5 grammes d’acides gras oméga-3 par jour. Cette quantité est fournie dans quatre capsules de 1 gramme d’huile de poisson sur ordonnance. Ces produits sur ordonnance comprennent Lovaza (anciennement Omacor, GlaxoSmithKline), Omtryg (Trygg Pharma, Inc.) et Epanova (AstraZeneca Pharmaceuticals). Vous pourriez avoir besoin de prendre jusqu’à 12 capsules par jour de la plupart des suppléments d’huile de poisson en vente libre pour obtenir la même quantité d’acides gras oméga-3.
  • Pour une procédure d’ouverture d’un vaisseau sanguin obstrué ou rétréci (angioplastie) : 6 grammes d’huile de poisson par jour commençant un mois avant l’angioplastie et continuant pendant un mois après, suivis de 3 grammes par jour pendant 6 mois par la suite a été utilisé. De plus, 15 grammes d’huile de poisson ont été pris quotidiennement pendant 3 semaines avant l’angioplastie et pendant 6 mois par la suite.
  • Pour prévenir les fausses couches chez les femmes enceintes atteintes d’une maladie auto-immune appelée syndrome des antiphospholipides : 5,1 grammes d’huile de poisson avec un rapport EPA:DHA de 1,5 pris quotidiennement pendant 3 ans ont été utilisés.
  • Pour le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH) : Un supplément spécifique contenant 400 mg d’huile de poisson et 100 mg d’huile d’onagre (Eye Q, Novasel) six capsules par jour pendant 15 semaines a été utilisé. De plus, 250 mg d’acides gras oméga-3 complexés à la phosphatidylsérine ont été utilisés quotidiennement pendant 3 mois.
  • Pour trouble bipolaire : De l’huile de poisson fournissant 6,2 grammes d’EPA et 3,4 grammes de DHA pris quotidiennement pendant 4 mois a été utilisée. De plus, 1 à 6 grammes d’EPA pendant 12 à 16 semaines ou d’acides gras oméga-3 contenant 4,4 à 6,2 grammes d’EPA et 2,4 à 3,4 grammes de DHA pendant 4 à 16 semaines ont été utilisés.
  • Pour la perte de poids involontaire chez les personnes très malades (cachexie ou syndrome de cachexie) : 30 mL d’un produit spécifique à base d’huile de poisson (ACO Omega-3, Pharmacia, Stockholm, Suède) fournissant 4,9 g d’EPA et 3,2 g de DHA quotidiennement pendant 4 semaines ont été utilisés. 7,5 grammes d’huile de poisson par jour fournissant 4,7 grammes d’EPA et 2,8 grammes de DHA ont été utilisés pendant environ 6 semaines. De plus, deux boîtes d’un supplément nutritionnel d’huile de poisson contenant 1,09 gramme d’EPA et 0,96 gramme de DHA par boîte peuvent avoir été utilisées quotidiennement pendant 7 semaines au maximum.
  • Pour la chirurgie visant à améliorer la circulation sanguine vers le cœur (chirurgie du pontage aorto-coronarien) : 4 grammes d’huile de poisson contenant 2,04 grammes d’EPA et 1,3 gramme de DHA ont été utilisés quotidiennement pendant un an.
  • Pour l’hypertension artérielle causée par le médicament cyclosporine : 3 à 4 grammes d’acides gras oméga-3 par jour pendant 6 mois après une transplantation cardiaque. 2-18 grammes d’huile de poisson par jour pendant 1 à 12 mois après une transplantation rénale.
  • Pour les lésions rénales causées par le médicament cyclosporine : 12 grammes d’huile de poisson par jour pendant 2 mois a été utilisé après une greffe du foie. En outre, 6 grammes d’huile de poisson par jour jusqu’à 3 mois après la transplantation rénale a été utilisé.
  • Pour les crampes menstruelles (dysménorrhée) : Une dose quotidienne de 1080 mg d’EPA et 720 mg de DHA ainsi que 1,5 mg de vitamine E par jour pendant 2 mois a été utilisée. En outre, 500-2500 mg d’huile de poisson ont été utilisés quotidiennement pendant 2-4 mois.
  • Pour l’insuffisance cardiaque : 600 à 4300 mg d’acides gras oméga-3 par jour pendant 12 mois au maximum ont été utilisés. De plus, 1 gramme d’huile de poisson par jour depuis environ 2,9 ans a été utilisé.
  • Pour les complications après une transplantation cardiaque : 4 grammes d’huile de poisson contenant 46,5% d’EPA et 37,8% de DHA par jour pendant un an ont été utilisés.
  • Pour les taux anormaux de lipides sanguins chez les personnes vivant avec le VIH/sida : Deux capsules d’un supplément spécifique d’huile de poisson (Omacor, Pronova BioPharma, Norvège) contenant 460 mg d’EPA et 380 mg de DHA deux fois par jour pendant 12 semaines ont été utilisées.
  • Pour l’hypertension artérielle : 4 à 15 grammes d’huile de poisson par jour, pris en doses uniques ou fractionnées, pendant 36 semaines au maximum a été utilisé. De plus, 3 à 15 grammes d’acides gras oméga-3 par jour pendant 4 semaines ont été utilisés.
  • Pour un état qui conduit lentement à une maladie rénale (néphropathie IgA) : 1-12 grammes d’huile de poisson par jour pendant 2-4 ans a été utilisé. De plus, 3 grammes d’huile de poisson en association avec un médicament appelé inhibiteur du système rénine-angiotensine (RASB) ont été utilisés quotidiennement pendant 6 mois.
  • Pour les os fragiles et fragiles (ostéoporose) : Quatre capsules de 500 mg d’un mélange d’huile d’onagre et d’huile de poisson, prises trois fois par jour avec les repas, ainsi que 600 mg de carbonate de calcium pendant 18 mois, ont été utilisées.
  • Pour les peaux squameuses et prurigineuses (psoriasis) : Des capsules d’huile de poisson contenant 3,6 grammes d’EPA et 2,4 grammes de DHA par jour pendant 15 semaines ainsi qu’un traitement aux UVB ont été utilisés.
  • Pour psychose : Des capsules d’huile de poisson contenant 700 mg d’EPA et 480 mg de DHA mélangés quotidiennement avec des tocophérols et autres acides gras oméga-3 pendant 12 semaines ont été utilisées.
  • Pour le syndrome de Raynaud : Une dose quotidienne de 3,96 grammes d’EPA et de 2,64 grammes de DHA pendant 12 semaines a été utilisée.
  • Pour la polyarthrite rhumatoïde (PR) : 10 grammes d’huile de poisson par jour pendant 6 mois, ou de l’huile de poisson contenant 0,5-4,6 grammes d’EPA et 0,2-3,0 grammes de DHA, parfois avec la vitamine E 15 IU, quotidiennement pendant 15 mois au maximum a été utilisé.
  • PAR IV :

  • Pour les peaux squameuses et prurigineuses (psoriasis) : 100-200 mL d’une solution spécifique d’huile de poisson contenant 2,1 à 4,2 grammes d’EPA et 2,1 à 4,2 grammes de DHA (Omegavenous, Fresenius, Oberursel, Allemagne), donnée quotidiennement pendant 10 à 14 jours a été utilisée.
  • Pour la polyarthrite rhumatoïde (PR) : 0,1-0,2 mg/kg d’acides gras oméga-3 de l’huile de poisson par jour pendant 7 jours a été utilisé. De plus, 0,2 g/kg d’une solution spécifique d’huile de poisson (Omegaven, Fresenius-Kabi) par jour pendant 14 jours consécutifs, suivie de 0,05 g d’huile de poisson par voie orale par jour pendant 20 semaines, ont été utilisés.
  • APPLIQUÉ SUR LA PEAU :

  • Pour les peaux squameuses et prurigineuses (psoriasis) : L’application d’huile de poisson sous une vinaigrette pendant 6 heures par jour pendant 4 semaines a été utilisée.
  • ENFANTS

  • Pour un trouble moteur marqué par la maladresse (trouble de la coordination développementale ou TDC) : L’huile de poisson fournissant 558 mg d’EPA et 174 mg de DHA en trois doses fractionnées par jour pendant 3 mois a été utilisée chez des enfants âgés de 5 à 12 ans. Un supplément spécifique contenant de l’huile de poisson en combinaison avec de l’huile d’onagre, de l’huile de thym et de la vitamine E (Efalex, Efamol Ltd), pris quotidiennement pendant 4 mois, a été utilisé.
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