Green Tea : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

Le thé vert est fabriqué à partir de la plante Camellia sinensis. Les feuilles et bourgeons de feuilles séchées de Camellia sinensis sont utilisés pour produire différents types de thés. Le thé vert est préparé en faisant cuire à la vapeur et à la poêle ces feuilles, puis en les faisant sécher. D’autres thés comme le thé noir et le thé oolong impliquent des processus dans lesquels les feuilles sont fermentées (thé noir) ou partiellement fermentées (thé oolong).

Le thé vert est pris par voie orale pour réduire les niveaux élevés de cholestérol ou d’autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). Il est également utilisé pour améliorer la vivacité d’esprit et la pensée, le diabète, l’hypotension artérielle et bien d’autres conditions, mais il n’existe aucune preuve scientifique valable pour appuyer ces utilisations.

Au lieu de boire du thé vert, certaines personnes appliquent des sachets de thé vert sur leur peau pour apaiser les coups de soleil et prévenir le cancer de la peau dû à l’exposition au soleil. Les sachets de thé vert sont également utilisés pour diminuer les poches sous les yeux, comme compresse pour les yeux fatigués ou les maux de tête, et pour empêcher les gencives de saigner après le retrait d’une dent, mais il n’existe aucune preuve scientifique valable pour appuyer ces utilisations.

Le thé vert est utilisé dans une pommade pour les verrues génitales.

Dans la nourriture, les gens boivent du thé vert comme boisson.

Comment ça marche ?

Les parties utiles du thé vert sont le bourgeon, la feuille et la tige. Le thé vert n’est pas fermenté et est produit à partir de feuilles fraîches cuites à la vapeur à haute température. Au cours de ce processus, il est capable de maintenir d’importantes molécules appelées polyphénols, qui semblent être responsables de plusieurs des bienfaits du thé vert.

Les polyphénols pourraient prévenir l’inflammation et le gonflement, protéger le cartilage entre les os et diminuer la dégénérescence articulaire. Ils semblent également capables de combattre les infections au virus du papillome humain (VPH) et de réduire la croissance de cellules anormales dans le col de l’utérus (dysplasie cervicale). La recherche ne peut pas encore expliquer comment cela fonctionne.

Le thé vert contient de 2 % à 4 % de caféine, ce qui affecte la pensée et la vigilance, augmente le débit urinaire et peut améliorer le fonctionnement des messagers du cerveau importants dans la maladie de Parkinson. On pense que la caféine stimule le système nerveux, le cœur et les muscles en augmentant la libération de certains produits chimiques dans le cerveau appelés « neurotransmetteurs ».

Les antioxydants et autres substances du thé vert peuvent aider à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins.

Utilisation et Efficacité

Probablement en vigueur pour

  • Verrues génitales. Un onguent spécifique à base d’extrait de thé vert (Veregen, Bradley Pharmaceuticals ; Polyphenon E onguent 15%, MediGene AG) est approuvé par la FDA pour traiter les verrues génitales. L’application de la pommade pendant 10 à 16 semaines semble éliminer ces types de verrues chez 24 % à 60 % des patients.
  • Taux élevés de cholestérol ou d’autres matières grasses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de thé vert semblent avoir des taux plus faibles de cholestérol total, de lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et de lipides sanguins appelés triglycérides. Ils semblent également présenter des taux plus élevés de lipoprotéines de haute densité (HDL ou « bon » cholestérol). Consommer du thé vert ou prendre un extrait de thé vert contenant 150 à 2500 mg de catéchines de thé vert, un antioxydant présent dans le thé vert, chaque jour pendant 24 semaines au maximum, réduit le cholestérol total et le cholestérol LDL chez les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins ou de cholestérol. Les premières recherches suggèrent également que l’extrait de thé vert pourrait réduire les dommages aux parois veineuses et artérielles chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.
  • Possiblement efficace pour

  • Cellules anormales à la surface du col de l’utérus (dysplasie cervicale). Prendre du thé vert par la bouche ou l’appliquer sur la peau semble réduire la dysplasie cervicale causée par le virus du papillome humain (VPH).
  • Maladie cardiaque. Des études de population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit d’obstruction des artères. Le lien semble être plus fort chez les hommes que chez les femmes.
  • Cancer de la paroi de l’utérus (cancer de l’endomètre). Des études de population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de développer un cancer de l’endomètre.
  • Hypertension artérielle. Il existe des preuves contradictoires au sujet des effets du thé sur l’hypertension artérielle. La recherche sur la population chinoise montre que la consommation quotidienne de 120 à 599 ml de thé vert ou de thé oolong est liée à un risque plus faible d’hypertension artérielle. Boire plus de 600 mL par jour est lié à un risque encore plus faible. En outre, les premières recherches cliniques suggèrent que la prise quotidienne d’extrait de thé vert pendant 3 mois ou la consommation de thé vert trois fois par jour pendant 4 semaines réduit la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. L’analyse de la recherche clinique montre que le thé vert peut réduire la tension artérielle systolique (le chiffre du haut) jusqu’à 3,2 mmHg et la tension artérielle diastolique (le chiffre du bas) jusqu’à 3,4 mmHg chez les personnes avec ou sans hypertension artérielle. Mais plusieurs petites études montrent que le thé vert et le thé noir n’ont aucun effet sur la tension artérielle.
  • Hypotension artérielle. Boire du thé vert peut aider à augmenter la tension artérielle chez les personnes âgées qui souffrent d’hypotension après avoir mangé.
  • Taches blanches à l’intérieur de la bouche qui sont habituellement causées par le tabagisme (leucoplasie buccale). Boire du thé vert semble diminuer la taille des taches blanches chez les personnes atteintes de leucoplasie buccale.
  • Cancer de l’ovaire. Les femmes qui boivent régulièrement du thé, y compris du thé vert ou noir, semblent avoir un risque plus faible de développer un cancer de l’ovaire. Mais le thé vert ne semble pas empêcher le cancer de l’ovaire de se reproduire chez les personnes ayant des antécédents de cancer de l’ovaire.
  • Maladie de Parkinson. Boire une à quatre tasses de thé vert par jour semble offrir la meilleure protection contre la maladie de Parkinson.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Acné. Les premières recherches suggèrent que l’application d’une solution contenant un certain produit chimique présent dans le thé vert sur la peau pendant 8 semaines réduit l’acné.
  • Accumulation anormale de protéines dans l’organisme (amyloïdose). Les premières recherches suggèrent que boire du thé vert (Green Darjeeling, FTGFOP1, Teekampagne Projektwerkstatt GmbH, Berlin, Allemagne) ou prendre des capsules de thé vert (Praevent-loges, Dr. Loges + Co. GmbH, Winsen/Luhe, Allemagne) contenant des extraits de thé vert pendant 12 mois protège contre une augmentation de la masse cardiaque chez les personnes atteintes d’amyloidose cardiaque.
  • Performance sportive. Il existe des preuves contradictoires sur les effets du thé vert sur la performance sportive. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise d’extrait de thé vert comme boisson n’améliore pas la respiration ou la performance chez les personnes qui suivent un entraînement d’endurance. Cependant, d’autres recherches préliminaires suggèrent que la prise de pilules spécifiques (Teavigo, Healthy Origins, Pittsburgh, PA) trois fois par jour avec les repas pour une dose totale de sept pilules, améliore certains tests respiratoires pendant l’exercice chez les adultes sains.
  • Cancer de la vessie. Certaines données de population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque moindre de cancer de la vessie. Cependant, certaines recherches contradictoires suggèrent que le thé vert pourrait ne pas réduire le risque de développer un cancer de la vessie.
  • Cancer du sein. La recherche sur la population suggère que la consommation de thé vert n’est pas liée à une réduction du risque de cancer du sein. Toutefois, certaines données indiquent qu’elle pourrait être liée à une réduction du risque de développer un cancer du sein chez les Asiatiques-Américains, mais pas chez les Asiatiques. Le thé vert peut avoir des effets protecteurs différents chez les personnes selon leur génotype ou selon qu’elles sont ménopausées ou non. Chez les personnes atteintes d’un cancer du sein à un stade précoce, mais non à un stade avancé, la consommation de thé vert semble être liée à un risque réduit de récidive du cancer du sein.
  • Maladie cardiaque. Des études de population suggèrent que la consommation de trois tasses ou plus de thé vert par jour est liée à une diminution du risque de décès par maladie cardiaque ou toute autre cause.
  • Cancer du col de l’utérus. La recherche suggère que la prise quotidienne d’un type spécifique d’extrait de thé vert (Polyphenon E) pendant 4 mois n’affecte pas le risque de cancer du col de l’utérus chez les femmes infectées par le VPH.
  • Cancer du colon, cancer du rectum. La plupart des preuves suggèrent que la consommation de thé vert n’est pas liée à une réduction du risque de cancer du côlon ou du rectum. Cependant, certaines recherches suggèrent que la consommation d’une quantité élevée est liée à une réduction du risque, en particulier chez les femmes. La prise quotidienne d’extrait de thé vert pendant 12 mois semble également réduire le redéveloppement des tumeurs du côlon et du rectum (adénomes métachrones) chez les personnes qui ont déjà subi une chirurgie pour traiter des tumeurs du côlon et du rectum.
  • Rhume. Les premières recherches montrent que la prise d’un produit spécifique contenant du thé vert et d’autres ingrédients réduit les symptômes et la durée du rhume.
  • Dépression. Des études de population suggèrent que les Japonais adultes qui boivent quatre tasses ou plus de thé vert par jour présentent un risque de dépression de 44 % à 51 % moins élevé que ceux qui en boivent une tasse ou moins.
  • Diabète. Des études de population suggèrent que les adultes japonais, en particulier les femmes, qui boivent 6 tasses ou plus de thé vert par jour, ont un risque plus faible de développer le diabète. De plus, des recherches sur la population suggèrent que la consommation d’au moins une tasse de thé vert par semaine est liée à un risque moindre de développer une altération de la glycémie à jeun chez les Chinois. Une baisse de la glycémie à jeun est un facteur de risque de diabète de type 2. Cependant, certaines recherches montrent que boire du thé vert trois fois par jour n’aide pas à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète. De plus, la prise d’extrait de thé vert ne semble pas aider à contrôler les taux de sucre ou d’insuline chez les personnes déjà atteintes de diabète. Dans l’ensemble, certaines données suggèrent que la consommation de thé vert pourrait aider à prévenir le développement du diabète. Mais la plupart des recherches suggèrent que boire du thé vert ou prendre un extrait de thé vert n’aide pas à contrôler la glycémie chez les personnes qui ont déjà le diabète.
  • Cancer de l’œsophage. Certaines recherches sur la population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à une réduction du risque de cancer de l’œsophage. Mais il y a des recherches contradictoires. Certaines recherches suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de cancer de l’œsophage chez les femmes seulement, mais pas chez les hommes. De plus, certaines recherches sur la population suggèrent que la consommation de thé vert très chaud est liée à un risque accru de cancer de l’œsophage. Boire du thé vert décaféiné ne semble pas être bénéfique pour les personnes déjà diagnostiquées avec un cancer de l’œsophage.
  • Fractures. Les premières recherches ont montré que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de fracture par rapport à la non-consommation de thé vert.
  • Cancer de l’estomac. Il existe des preuves contradictoires sur les effets du thé vert sur le risque de cancer de l’estomac. Certaines études de population suggèrent que boire au moins 5 tasses de thé vert par jour n’est pas lié à une réduction du risque de cancer de l’estomac. Mais d’autres études de population suggèrent que boire au moins 10 tasses de thé vert par jour est lié à un risque réduit de cancer de l’estomac.
  • Incapacité de devenir enceinte dans l’année qui suit la tentative de conception (infertilité). Les premières recherches suggèrent que la prise d’un produit spécifique contenant un mélange d’extrait de Vitex agnus-castus, d’extrait de thé vert et de L-arginine, ainsi que de certaines vitamines et minéraux (FertilityBlend, The Daily Wellness Company, Mountain View, CA) augmente les taux de grossesse chez les femmes qui ont des problèmes de conception.
  • Grippe (influenza). Les premières recherches suggèrent que la prise d’extrait de thé vert et de théanine diminue le risque d’attraper la grippe. D’autres recherches préliminaires suggèrent que la prise d’un produit spécifique contenant du thé vert et d’autres ingrédients réduit les symptômes et la durée de la grippe. Gargling avec du thé vert au moins trois fois par jour pendant 90 jours ne semble pas empêcher la grippe chez les élèves du secondaire.
  • Allergie au pollen de cèdre du Japon. Les premières recherches suggèrent que boire un type de thé vert appelé « Benifuuuki » tous les jours pendant 6 à 10 semaines avant d’être exposé au pollen de cèdre du Japon peut réduire les symptômes d’allergie, y compris les maux de gorge, les mouches et les larmes.
  • Cancer des globules blancs (leucémie). Des études de population suggèrent que les Taïwanais qui boivent des quantités plus élevées de thé vert ont un risque plus faible de développer une leucémie. D’autres études de population montrent que les Chinois qui boivent au moins une tasse de thé vert pendant au moins 20 ans ont un risque moindre de développer une leucémie.
  • Cancer du foie. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de thé vert n’est pas liée à une réduction du risque de cancer du foie. Mais d’autres recherches précoces ont montré que la consommation de thé vert est liée à un risque moindre de cancer du foie chez les femmes, mais pas chez les hommes.
  • Cancer du poumon. Il existe des preuves contradictoires sur les effets du thé vert sur le risque de cancer du poumon. Une étude de population suggère que boire au moins 5 tasses de thé vert par jour n’est pas lié à une réduction du risque de décès lié au cancer du poumon. Cependant, les hommes qui consomment de grandes quantités de phytoestrogènes, des produits chimiques présents dans le thé vert, ont un risque moindre de développer un cancer du poumon. De plus, certaines recherches sur la population suggèrent que l’augmentation de la consommation de thé vert de deux tasses par jour ou de 7 à 10 tasses de thé vert par jour est liée à une réduction du risque de cancer du poumon.
  • Vivacité d’esprit. Le thé vert contient de la caféine. Boire des boissons qui contiennent de la caféine semble aider les gens à maintenir leur vivacité d’esprit tout au long de la journée. La combinaison de la caféine et du sucre comme « boisson énergétique » semble améliorer les performances mentales plus que la caféine ou le sucre seul. Cependant, il existe des preuves contradictoires concernant le thé vert sur la vivacité d’esprit. Certaines recherches montrent que la prise d’une combinaison d’extrait de thé vert et de L-théanine (LGNC-07, LG Household & Health Care, Ltd, Corée) améliore la mémoire et l’attention des personnes souffrant de troubles mentaux légers. Cependant, la prise d’une dose unique d’un certain produit chimique dans le thé vert appelé épigallocathechin-3-gallate (EGCG) ne semble pas améliorer le mouvement ou la performance mentale des adultes en bonne santé.
  • Groupe de symptômes qui augmentent le risque de diabète, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (syndrome métabolique). Les premières recherches suggèrent que prendre 1000 mg d’extrait de thé vert par jour ou boire quatre tasses de thé vert par jour pendant 8 semaines n’améliore pas la tension artérielle, le taux de cholestérol ou la glycémie chez les personnes obèses atteintes du syndrome métabolique.
  • Crise cardiaque. La consommation d’au moins une tasse de thé vert par jour a été associée à un risque moindre de crise cardiaque que la consommation de moins d’une tasse par jour.
  • Accumulation de graisse dans le foie chez les personnes qui boivent peu ou pas d’alcool (maladie du foie gras non alcoolique ou MGAPA). Certaines recherches montrent que la consommation quotidienne de thé vert pendant 12 semaines ne réduit pas le poids ou la masse corporelle, mais améliore le pourcentage de graisse corporelle et la gravité des maladies du foie graisseux chez les personnes atteintes de FNLD. D’autres recherches montrent que la prise d’extrait de thé vert améliore les marqueurs de lésions hépatiques, la masse corporelle et le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de FNLD.
  • Obésité. Il existe des preuves contradictoires sur les effets du thé vert chez les personnes obèses. Certaines recherches préliminaires montrent que la prise d’extrait de thé vert peut légèrement améliorer la perte de poids chez les personnes obèses. D’autres recherches préliminaires montrent que la consommation de thé vert ou de boissons contenant du thé vert peut réduire le poids corporel et l’indice de masse corporelle (IMC) chez les adultes ou les enfants obèses. Certains produits à multi-ingrédients contenant du thé vert se sont également avérés bénéfiques pour la perte de poids. Dans la plupart des cas, les bienfaits du thé vert sur la perte de poids semblent être liés à la quantité de catéchines ou de caféine contenue dans la boisson ou le supplément. Cependant, toutes les recherches ne montrent pas qu’il y a des avantages. Les meilleures preuves à ce jour suggèrent que la consommation de thé vert contenant de la caféine pourrait légèrement réduire le poids corporel des patients obèses et en surpoids comparativement à la caféine seule. Mais la perte de poids est faible et probablement non significative.
  • Cancer de la bouche. Des études de population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de développer un cancer de la bouche. De plus, les premières recherches suggèrent que la prise d’extrait de thé vert trois fois par jour après les repas pendant 12 semaines augmente les réactions de guérison chez les personnes atteintes d’un cancer de la bouche.
  • Os fragiles et cassants (ostéoporose). Les premières recherches ont montré que la consommation de thé vert pendant 10 ans est liée à une augmentation de la densité minérale osseuse. Les premières recherches montrent également que la prise quotidienne d’extrait de thé vert pendant 24 semaines améliore les biomarqueurs de la densité osseuse chez les femmes postménopausées ayant une faible densité osseuse. Mais la prise d’extrait de thé vert ne semble pas améliorer la densité osseuse chez les femmes ménopausées lorsqu’elle est mesurée à l’aide d’une échographie de densité osseuse.
  • Cancer du pancréas. La recherche en population suggère que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de cancer du pancréas.
  • Infection grave des gencives (parodontite). Les bonbons à mâcher qui contiennent de l’extrait de thé vert semblent contrôler l’accumulation de plaque sur les dents et réduire l’enflure des gencives. De plus, les recherches sur la population suggèrent que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de maladie des gencives. De plus, l’application d’un gel contenant de l’extrait de thé vert améliore les symptômes chez les personnes atteintes d’une maladie des gencives de longue durée.
  • Pneumonie. Des études de population suggèrent que les Japonaises qui boivent du thé vert courent moins de risques de mourir d’une pneumonie que celles qui ne boivent pas de thé vert.
  • Douleur après l’opération. La recherche suggère que l’utilisation d’un rince-bouche contenant de l’extrait de thé vert deux fois par jour à partir du lendemain de l’extraction dentaire réduit la douleur et la nécessité d’utiliser des analgésiques.
  • Cancer de la prostate. La recherche montre que la prise de produits contenant des antioxydants du thé vert réduit le risque de cancer de la prostate chez les patients à haut risque. Mais la plupart des premières recherches ont montré que la consommation de plus grandes quantités de thé vert n’est pas liée à un risque réduit de cancer de la prostate. De plus, la prise de thé vert ou d’extraits de thé vert ne semble pas ralentir la progression du cancer de la prostate qui a déjà été diagnostiqué.
  • Stress. Les premières recherches suggèrent que la prise d’une marque spécifique d’extrait de thé vert (Teavigo, DSM, Pays-Bas) par voie orale pendant 7 jours réduit le stress et augmente le calme chez les personnes en santé.
  • Course. Certaines recherches ont montré que la consommation d’au moins 3 tasses de thé vert par jour est associée à un risque moindre d’AVC par rapport à la consommation d’une tasse ou moins par jour. D’autres recherches ont montré que boire 1 à 3 tasses de thé vert par jour peut être bénéfique, mais pas plus de 3 tasses par jour.
  • Maladie auto-immune qui cause un gonflement généralisé (lupus érythémateux disséminé ou LED). Les premières recherches montrent que l’extrait de thé vert semble améliorer les symptômes et la santé générale des personnes atteintes de lupus.
  • Pied d’athlète (Tinea pedis). La recherche suggère que l’utilisation d’un bain de pieds contenant de l’extrait de thé vert (Sunphenon BG-3, Taiyo Kagaku Co. Ltd, Yokkaichi, Mie, Japon) pendant 15 minutes une fois par jour pendant 12 semaines n’améliore pas les symptômes du pied des athlètes, mais améliore la condition cutanée.
  • Type de maladie intestinale inflammatoire (colite ulcéreuse). Les premières recherches suggèrent que la prise d’un produit spécifique de thé vert (Polyphenon E, Mitsui-Norin, Fujieda, Japon) deux fois par jour pendant 8 semaines pourrait améliorer les maladies inflammatoires intestinales et aider les personnes atteintes de cette condition à obtenir la rémission.
  • Infection des voies respiratoires supérieures. Les premières recherches suggèrent que le gargarisme et la déglutition du thé vert (Morgentau, Ronnefeld KG, Allemagne) sur 4 jours sont moins efficaces que les pastilles de labdanum (CYSTUS052, Dr Pandalis Urheimische Medizin GmbH & Co KG, Allemagne) pour réduire les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures.
  • Infections des reins, de la vessie ou de l’urètre (infections des voies urinaires). Une petite étude montre que l’ajout de capsules de thé vert à un traitement antibiotique semble réduire les symptômes de l’infection urinaire plus que la prise d’antibiotique seul.
  • Rides cutanées dues aux dommages causés par le soleil. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise d’antioxydants du thé vert deux fois par jour pendant 2 ans ne réduit pas les signes de dommages causés par le soleil au visage chez les femmes. En outre, l’application d’une crème de thé vert et la prise quotidienne de thé vert par la bouche semble améliorer certains aspects du vieillissement de la peau chez les femmes, mais l’aspect général de la peau ne semble pas s’améliorer. Cependant, certaines recherches préliminaires montrent que la consommation d’une boisson contenant des antioxydants du thé vert améliore la rugosité, l’hydratation et l’élasticité de la peau chez les femmes d’âge moyen.
  • Autres conditions.
  • Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer le thé vert pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : Boire du thé vert est probablement sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé lorsqu’il est consommé en quantité modérée (environ 8 tasses par jour).

    L’extrait de thé vert est potentiellement sans risque pour la plupart des gens lorsqu’il est pris par la bouche pendant 2 ans ou lorsqu’il est utilisé comme bain de bouche, à court terme. Chez certaines personnes, l’extrait de thé vert peut causer des maux d’estomac et de la constipation. Dans de rares cas, les extraits de thé vert peuvent causer des problèmes hépatiques et rénaux.

    Boire du thé vert est POSSIBLEMENT UNSAFE lorsqu’il est consommé pendant une longue période ou en fortes doses (plus de 8 tasses par jour). La consommation de grandes quantités de thé vert peut causer des effets secondaires dus à la teneur en caféine. Ces effets secondaires peuvent varier de légers à graves et comprennent les maux de tête, la nervosité, les troubles du sommeil, les vomissements, la diarrhée, l’irritabilité, l’irrégularité du rythme cardiaque, les tremblements, les brûlures d’estomac, les étourdissements, les bourdonnements dans les oreilles, les convulsions, la confusion. Le thé vert contient également un produit chimique qui a été associé à des lésions hépatiques lorsqu’il est utilisé à fortes doses.

    En cas d’application sur la peau : L’extrait de thé vert est probablement sans danger lorsqu’une pommade spécifique approuvée par la FDA (Veregen, Bradley Pharmaceuticals) est appliquée sur la peau, à court terme. Le thé vert est POSSIBLEMENT SÛR lorsque d’autres produits à base de thé vert sont appliqués sur la peau, à court terme.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Enfants : Le thé vert est potentiellement sans risque pour les enfants lorsqu’il est pris par voie orale dans des quantités que l’on trouve couramment dans les aliments et les boissons, ou lorsqu’il est utilisé trois fois par jour pendant 90 jours. On n’en sait pas assez sur l’innocuité de l’extrait de thé vert lorsqu’il est pris par la bouche chez les enfants. Cependant, des cas de lésions hépatiques ont été signalés chez des adultes qui utilisaient de l’extrait de thé vert. Par conséquent, certains experts recommandent aux enfants de moins de 18 ans de ne pas prendre d’extrait de thé vert.

    Grossesse et allaitement : Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, la consommation de thé vert est de potentiellement sans risque en quantités de 6 tasses par jour ou moins. Cette quantité de thé vert fournit environ 300 mg de caféine. Boire plus que cette quantité pendant la grossesse est potentiellement risqué et a été lié à un risque accru de fausse couche et d’autres effets négatifs. De plus, le thé vert pourrait augmenter le risque de malformations congénitales associées à une carence en acide folique.

    Chez les femmes qui allaitent, la caféine passe dans le lait maternel et peut affecter le nourrisson. Les mères qui allaitent devraient surveiller de près leur consommation de caféine pour s’assurer qu’elle est faible (2-3 tasses par jour). Une consommation élevée de caféine chez les mères qui allaitent peut causer des troubles du sommeil, de l’irritabilité et une augmentation de l’activité intestinale chez les nourrissons allaités au sein.

    « Sang fatigué » (anémie) : Boire du thé vert peut aggraver l’anémie.

    Troubles anxieux : La caféine contenue dans le thé vert pourrait aggraver l’anxiété.

    Troubles de la coagulation : La caféine dans le thé vert peut augmenter le risque de saignement. Ne buvez pas de thé vert si vous souffrez d’un trouble de la coagulation.

    Affections cardiaques : La caféine contenue dans le thé vert peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier.

    Diabète : La caféine dans le thé vert peut affecter le contrôle de la glycémie. Si vous buvez du thé vert et que vous êtes diabétique, surveillez attentivement votre glycémie.

    Diarrhée : Le thé vert contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé vert, surtout lorsqu’elle est consommée en grande quantité, peut aggraver la diarrhée.

    Glaucome : Boire du thé vert augmente la pression à l’intérieur de l’œil. L’augmentation se produit en 30 minutes et dure au moins 90 minutes.

    Hypertension artérielle : La caféine contenue dans le thé vert peut augmenter la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Toutefois, cet effet pourrait être moindre chez les personnes qui consomment régulièrement de la caféine provenant du thé vert ou d’autres sources.

    Syndrome du côlon irritable (SCI) : Le thé vert contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé vert, surtout lorsqu’elle est consommée en grande quantité, peut aggraver la diarrhée de certaines personnes atteintes du SII.

    Maladie du foie : Les suppléments d’extraits de thé vert ont été associés à de rares cas de lésions hépatiques. Les extraits de thé vert pourraient aggraver la maladie du foie. Consultez votre médecin avant de prendre un extrait de thé vert. Avertissez votre médecin si vous présentez des signes d’atteinte hépatique comme le jaunissement de la peau, l’urine foncée ou des douleurs abdominales. Gardez à l’esprit que boire du thé vert comme boisson est une quantité normale est encore probablement sans danger.

    Faiblesse osseuse (ostéoporose) : Boire du thé vert peut augmenter la quantité de calcium qui est évacuée dans l’urine. Cela pourrait affaiblir les os. Si vous souffrez d’ostéoporose, ne buvez pas plus de 6 tasses de thé vert par jour. La prise de suppléments de calcium peut aider à compenser la perte de calcium. Si vous êtes généralement en bonne santé et que vous consommez suffisamment de calcium à partir de votre alimentation ou de vos suppléments, prendre jusqu’à 400 mg de caféine (environ 8 tasses de thé vert) par jour ne semble pas augmenter le risque d’ostéoporose.

    Interactions ?

    Interaction majeure

    Ne pas prendre cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    PAR VOIE ORALE :

  • Pour des taux élevés de cholestérol ou d’autres matières grasses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie) : On a utilisé du thé vert ou des extraits de thé vert contenant 150 à 2500 mg de catéchines, pris en une ou deux doses fractionnées par jour pendant 24 semaines au maximum.
  • Pour les cellules anormales à la surface du col de l’utérus (dysplasie cervicale) : 200 mg d’extrait de thé vert, pris par voie orale quotidiennement avec un onguent de thé vert appliqué deux fois par semaine pendant 8-12 semaines, a été utilisé.
  • Pour hypertension : Une boisson au thé vert, préparée en faisant bouillir un sachet de thé de 3 grammes avec 150 ml d’eau, a été utilisée trois fois par jour environ 2 heures après chaque repas pendant 4 semaines. De plus, 379 mg d’un produit spécifique contenant de l’extrait de thé vert (Olimp Labs, Debica, Pologne), pris quotidiennement avec le repas du matin pendant 3 mois, ont été utilisés.
  • Pour l’hypotension : 400 mL de thé vert pris avant le dîner ont été utilisés.
  • Pour les taches blanches à l’intérieur de la bouche qui sont habituellement causées par le tabagisme (leucoplasie buccale) : 3 grammes de thé vert mélangé pris par la bouche et appliqué sur la peau pendant 6 mois a été utilisé.
  • APPLIQUÉ SUR LA PEAU :

  • Pour les verrues génitales : Un onguent spécifique à base d’extrait de thé vert (Veregen, Bradley Pharmaceuticals ; Polyphenon E onguent 15%, MediGene AG) appliqué trois fois par jour sur les verrues pendant 16 semaines, a été utilisé. Ce produit est approuvé par la FDA pour le traitement de cette condition.
  • Pour les cellules anormales à la surface du col de l’utérus (dysplasie cervicale) : Une pommade au thé vert a été utilisée seule deux fois par semaine, ou en combinaison avec 200 mg d’extrait de thé vert pris par voie orale quotidiennement pendant 8 à 12 semaines.
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