L-Citrulline : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Information générale

La L-citrulline est un acide aminé naturel. On la trouve dans certains aliments comme la pastèque et elle est également produite naturellement par l’organisme.

La L-citrulline est utilisée par voie orale pour traiter l’insuffisance cardiaque et améliorer les performances sportives. Il est également utilisé pour la drépanocytose, la dysfonction érectile, l’hypertension artérielle dans les poumons, et de nombreuses autres conditions. Mais il y a peu de recherches scientifiques à l’appui de ces autres utilisations.

Comment ça marche ?

La L-citrulline est un acide aminé naturel présent dans les aliments, comme la pastèque. Il est également fabriqué naturellement dans le corps. Le corps transforme la L-citrulline en un autre acide aminé appelé L-arginine et aussi en un produit chimique appelé oxyde nitrique. La L-citrulline pourrait aider à augmenter l’approvisionnement en ingrédients dont l’organisme a besoin pour fabriquer certaines protéines. Il peut également aider à ouvrir les veines et les artères pour améliorer la circulation sanguine et réduire la tension artérielle.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Performance sportive. La prise de L-citrulline par voie orale peut s’avérer efficace pour améliorer certains types de performance à l’effort jusqu’à 7 jours. La L-citrulline peut aider certains athlètes à travailler plus fort, à soulever des poids plus longtemps et à aller plus vite sur un vélo d’exercice. Mais cela ne semble pas aider les gens à courir sur de plus longues distances. De plus, la prise de L-citrulline jusqu’à 8 semaines ne semble pas augmenter la taille ou la force musculaire.
  • Insuffisance cardiaque. La L-citrulline peut aider les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque qui sont déjà traitées avec des médicaments standard. La prise de L-citrulline par voie orale semble réduire la tension artérielle dans les poumons de ces patients. Cela aide le cœur à mieux fonctionner et permet aux personnes atteintes d’insuffisance cardiaque de marcher plus loin.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Dysfonction érectile (DE). La prise de L-citrulline par voie orale semble améliorer la fonction sexuelle chez certains hommes souffrant de dysfonction érectile.
  • Hypertension artérielle dans les artères des poumons après chirurgie (hypertension pulmonaire postopératoire). Des taux plus élevés de L-citrulline dans le sang pourraient aider à réduire l’hypertension artérielle qui peut survenir après une chirurgie cardiaque chez les enfants. Certaines personnes ont naturellement des niveaux plus élevés. La prise de L-citrulline augmente les taux sanguins chez certaines personnes.
  • Hypertension artérielle dans les artères des poumons (hypertension pulmonaire). La prise de L-citrulline par voie orale peut abaisser la tension artérielle dans les poumons et aider les personnes atteintes d’hypertension pulmonaire à marcher plus loin.
  • Drépanocytose. La prise de L-citrulline par voie orale pourrait améliorer certains symptômes chez les personnes atteintes de drépanocytose.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la L-citrulline pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    L-citrulline est potentiellement sans risque lorsqu’il est utilisé oralement et correctement par des adultes. Il s’agit de potentiellement sans risque lorsqu’il est utilisé par voie orale et intraveineuse chez les enfants. Bien que les effets secondaires soient rares, certaines personnes ont signalé des maux d’estomac, des brûlures d’estomac, de la toux, des changements dans la miction et de l’enflure lorsqu’elles prennent L-citrulline par voie orale.

    Précautions spéciales et mises en garde :

    Grossesse ou allaitement : Il n’y a pas suffisamment d’information scientifique fiable pour savoir si la L-citrulline peut être prise sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement. Jusqu’à ce que vous en sachiez plus, évitez la L-citrulline pendant la grossesse ou l’allaitement.

    Interactions ?

    Nous ne disposons actuellement d’aucune information sur les interactions L-CITRULLINE.

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    ADULTES

    PAR VOIE ORALE :

  • Pour les performances sportives : 2,4 grammes ou 5 grammes par jour pendant 7 jours. Une dose unique de 8 grammes juste avant l’exercice a également été utilisée. Le maléate de L-citrulline 2 grammes par jour pendant jusqu’à 8 semaines a également été utilisé.
  • Pour insuffisance cardiaque : 3 grammes par jour pendant 2-4 mois.
  • Prix L-Citrulline

    Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix L-Citrulline