Lavender : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

La lavande est une herbe. La fleur et l’huile de lavande sont utilisées pour faire des médicaments.

La lavande est couramment utilisée pour l’anxiété, le stress et l’insomnie. On l’utilise également pour traiter la dépression, la démence, la douleur après une intervention chirurgicale et bien d’autres affections, mais il n’existe pas de preuves scientifiques solides à l’appui de bon nombre de ces utilisations.

Dans les aliments et les boissons, la lavande est utilisée comme composant aromatique.

Dans la fabrication, la lavande est utilisée dans les produits pharmaceutiques et comme ingrédient de parfum dans les savons, les cosmétiques, les parfums, les pots-pourris et les décorations.

La lavande (nom scientifique Lavandula angustifolia) est communément contaminée par des espèces apparentées, y compris Lavandula hybrida, qui est un croisement entre Lavandula angustifolia et Lavandula latifolia, dont l’huile de lavandin est obtenue.

Comment ça marche ?

La lavande contient une huile qui semble avoir des effets sédatifs et pourrait détendre certains muscles. Il semble également avoir des effets antibactériens et antifongiques.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Anxiété. Certaines recherches montrent que la prise orale de 80 à 160 mg d’un produit à base d’huile de lavande (Silexan, Dr Willmar Schwabe GmbH & Co. KG) pendant 6 à 10 semaines améliore l’anxiété et le sommeil et prévient la récurrence de l’anxiété chez les personnes souffrant d’anxiété légère à sévère. La prise de 500 mg de fleurs de lavande séchées en poudre deux fois par jour pendant 10 jours semble également améliorer l’anxiété chez les femmes âgées. Il n’est pas clair si l’utilisation de l’huile de lavande comme aromathérapie améliore l’anxiété, car les résultats de la recherche sont contradictoires.
  • Dépression. La plupart des recherches suggèrent que l’huile de lavande peut aider à améliorer la dépression chez les personnes souffrant de dépression. La prise de lavande par voie orale pendant 6 semaines semble améliorer la dépression. Une teinture de lavande semble légèrement moins efficace que l’imipramine (Tofranil) pour traiter la dépression. Mais la prise des deux en combinaison pourrait améliorer les effets antidépresseurs de l’imipramine. La plupart des recherches montrent également que l’aromathérapie à la lavande réduit la dépression, surtout chez les personnes âgées ou après l’accouchement chez certaines femmes. Mais l’aromathérapie à l’huile de lavande ne semble pas réduire la dépression chez les personnes atteintes d’un cancer avancé.
  • Crampes menstruelles (dysménorrhée). Les massages aromathérapeutiques à l’huile de lavande réduisent la douleur associée aux menstruations chez certaines jeunes femmes mieux que les massages réguliers. De plus, l’inhalation d’huile de lavande pendant les 3 premiers jours des règles semble réduire les maux d’estomac et de dos chez les femmes ayant des douleurs menstruelles.
  • Douleur après l’opération. Certaines recherches montrent que l’inhalation d’essence de lavande par voie intraveineuse (par IV) peut aider à réduire la douleur chez les femmes après une césarienne. D’autres recherches montrent que l’inhalation de lavande pendant 3 minutes toutes les 6 heures peut réduire la douleur et le besoin d’utiliser l’acétaminophène après une amygdalectomie chez les enfants de 6 à 12 ans.
  • Inefficace possiblement pour

  • Douleur chez les personnes atteintes de cancer. La recherche montre que l’utilisation de l’huile de lavande pour les massages aromathérapeutiques ne réduit pas la douleur par rapport aux massages seuls chez les personnes atteintes de douleurs liées au cancer.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Perte de cheveux par plaques (alopécie areata). Il existe des preuves que l’application d’huile de lavande en combinaison avec des huiles de thym, de romarin et de bois de cèdre pourrait améliorer la pousse des cheveux jusqu’à 44 % après 7 mois de traitement.
  • Eczéma (dermatite atopique). Les premières recherches montrent que l’utilisation d’une combinaison d’huile de lavande et d’autres huiles essentielles à base de plantes pour le massage aromathérapeutique n’améliore pas l’irritation de la peau pendant la journée ni la capacité de dormir la nuit chez les enfants ayant la peau irritée et enflammée.
  • Aphtes. La recherche montre que l’application de 2 gouttes d’huile de lavande sur la zone affectée trois fois par jour peut réduire l’enflure et la douleur liées aux aphtes et raccourcir le temps nécessaire à la guérison des aphtes.
  • Pleurs excessifs chez les nourrissons (coliques). Les résultats d’une petite étude montrent que le massage d’une combinaison d’huiles de lavande et d’amande sur le ventre des nourrissons pendant 5 à 15 minutes au début de la colique réduit la durée des pleurs d’environ 7 heures par semaine.
  • Maladies, comme la maladie d’Alzheimer, qui interfèrent avec la pensée (démence). Certaines recherches montrent que l’utilisation d’huile de lavande dans un diffuseur la nuit réduit l’agitation chez les personnes atteintes de démence. Mais l’inhalation de l’odeur d’huile de lavande appliquée sur le col de la chemise ou sur les avant-bras ne semble pas diminuer l’agitation causée par la démence. De plus, l’utilisation de massages d’aromathérapie ne semble pas améliorer la fonction mentale des personnes atteintes de démence.
  • Prévention des chutes. Il est prouvé que le fait d’attacher une serviette avec de l’huile de lavande sur l’encolure des vêtements réduit le risque de chute de 43 % chez les résidents des maisons de soins infirmiers.
  • Fatigue. Les premières recherches montrent que l’inhalation d’huile de lavande pendant 15-20 minutes deux fois par jour pendant 4 semaines réduit la fatigue chez les personnes sous dialyse pour une maladie rénale. Cependant, l’inhalation de lavande moins souvent ou pour moins de temps pourrait ne pas fonctionner.
  • Hypertension artérielle. Les premières recherches montrent que l’utilisation d’un mélange d’huiles essentielles de lavande, de citron et d’ylang ylang comme aromathérapie pourrait réduire la tension artérielle systolique (le chiffre du haut) mais pas la tension diastolique (le chiffre du bas) chez les personnes hypertendues.
  • Insomnie. Les premières recherches montrent que l’utilisation d’huile de lavande dans un vaporisateur pendant la nuit, ou sur une compresse de gaze laissée à côté du lit, pourrait aider certaines personnes souffrant d’insomnie légère à mieux dormir. Mais les résultats sont contradictoires.
  • Douleurs du travail. Les premières recherches montrent que l’inhalation du parfum de l’essence de lavande trois fois pendant le travail peut réduire la douleur globale pendant le travail.
  • Poux. Les premières recherches montrent que l’application d’une combinaison d’huile de lavande et d’huile d’arbre à thé sur la peau aide à tuer les œufs de poux et à réduire le nombre de poux vivants. Il n’est pas clair si les effets sont causés par la lavande seule ou par la combinaison de lavande et d’huile d’arbre à thé.
  • Symptômes de la ménopause. Certaines recherches montrent que l’inhalation de l’essence de lavande deux fois par semaine pendant 12 semaines peut réduire les bouffées de chaleur chez les femmes en ménopause.
  • Migraine. Les premières recherches montrent qu’en frottant 2 ou 3 gouttes d’huile de lavande sur la lèvre supérieure et en inhalant la vapeur, on peut réduire la douleur migraineuse et les nausées, et aider à arrêter la propagation des maux de tête.
  • Arthrose. Certaines recherches montrent que le massage du genou avec de l’huile de lavande trois fois par semaine pendant 3 semaines peut réduire la douleur arthrosique comparativement au massage avec de l’huile non parfumée ou à l’absence totale de massage.
  • Infection de l’oreille (otite moyenne). Les premières recherches montrent que l’administration de gouttes pour les oreilles contenant de la lavande et d’autres extraits de plantes améliore la douleur aux oreilles chez les personnes souffrant d’otites. Toutefois, cette combinaison à base de plantes ne semble pas être plus efficace que l’utilisation d’un agent anesthésiant pour la peau avec l’antibiotique amoxicilline.
  • Douleur. Certaines recherches montrent que l’aromathérapie à la lavande pourrait aider à réduire la douleur causée par l’insertion d’une aiguille. De plus, l’inhalation de l’odeur d’huile de lavande avant un examen gynécologique semble réduire la douleur pendant l’examen. Mais l’aromathérapie à la lavande ne semble pas réduire la douleur lors du changement de pansement.
  • Nausées et vomissements après chirurgie. Certaines recherches montrent que l’inhalation d’huile de lavande à partir d’un coton peut aider à réduire les nausées et les vomissements peu après l’opération.
  • Complications après l’accouchement. L’ajout d’huile de lavande aux bains semble réduire la rougeur dans la région située entre le vagin et l’anus peu après l’accouchement. Elle pourrait également réduire la douleur dans ce domaine, mais les résultats sont contradictoires. L’inhalation de l’odeur de l’huile de lavande le matin, 6 heures plus tard, et au coucher semble améliorer la douleur, la fatigue, la détresse et l’humeur chez les femmes le premier jour après l’accouchement.
  • Anxiété avant l’opération. Certaines personnes utilisent la lavande pour réduire l’anxiété avant la chirurgie ou d’autres procédures médicales ou dentaires. Certaines recherches montrent qu’il pourrait aider à réduire l’anxiété avant les interventions dentaires. Mais il n’est pas clair si la lavande aide pour l’anxiété liée à d’autres procédures.
  • Sentiments de bien-être. Certaines recherches montrent que l’ajout de 3 mL d’un mélange de 20 % d’huile de lavande et de 80 % d’huile de pépins de raisin à un bain quotidien produit une légère amélioration de l’humeur comparativement aux bains contenant uniquement de l’huile de pépins de raisins. Mais d’autres recherches montrent que l’ajout d’huile de lavande au massage aromathérapeutique n’améliore pas le bien-être ou la qualité de vie des patients atteints de cancer.
  • Trouble qui cause un inconfort aux jambes et une envie irrésistible de bouger les jambes (syndrome des jambes sans repos ou SJSR). Une étude montre qu’en massant les jambes avec de l’huile de lavande pendant 10 minutes deux fois par semaine, on peut réduire la gravité du syndrome des jambes sans repos chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale qui sont sous dialyse.
  • Stress. Inhaler l’odeur de l’huile de lavande avant un examen gynécologique semble réduire la détresse après l’examen. Mais inhaler l’odeur de l’huile de lavande pendant 20 minutes le deuxième et le troisième jour après un pontage aorto-coronarien ne semble pas réduire le stress.
  • Absence de règles (aménorrhée).
  • Acné.
  • Cancer.
  • Gaz (flatulence).
  • Céphalée.
  • Indigestion (dyspepsie).
  • Insectifuge.
  • Perte d’appétit.
  • Nausées et vomissements.
  • Douleurs nerveuses.
  • Polyarthrite rhumatoïde (PR).
  • Entorses.
  • Mal de dents.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer la lavande pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : La lavande est probablement sans danger pour la plupart des adultes en quantités alimentaires. C’est potentiellement sans risque lorsqu’il est pris par voie orale en quantités médicinales. Lorsqu’elle est prise par la bouche, la lavande peut causer de la constipation, des maux de tête et une augmentation de l’appétit.

    En cas d’application sur la peau : La lavande est potentiellement sans risque lorsqu’elle est appliquée sur la peau en quantités médicinales. Il peut parfois causer une irritation, bien que cela soit rare.

    En cas d’inhalation : La lavande est potentiellement sans risque lorsqu’elle est inhalée en aromathérapie.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir si la lavande est sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Enfants : L’application sur la peau de produits contenant de l’huile de lavande est potentiellement risqué pour les jeunes garçons qui n’ont pas encore atteint la puberté. L’huile de lavande semble avoir des effets hormonaux qui pourraient perturber les hormones normales du corps d’un garçon. Dans certains cas, cela a entraîné chez les garçons une croissance mammaire anormale appelée gynécomastie. L’innocuité de ces produits chez les jeunes filles n’est pas connue.

    Chirurgie : La lavande pourrait ralentir le système nerveux central. Si elle est utilisée en combinaison avec une anesthésie et d’autres médicaments administrés pendant et après la chirurgie, elle peut ralentir trop le système nerveux central. Cessez d’utiliser la lavande au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

    Interactions ?

    Interaction modérée

    Soyez prudent avec cette combinaison

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    ADULTES


    PAR VOIE ORALE :

  • Anxiété : 80-160 mg d’un ingrédient spécifique de l’huile de lavande (Silexan, Dr Willmar Schwabe GmbH & Co. KG) a été pris quotidiennement pendant 6-10 semaines. 500 mg de fleurs de lavande séchées et en poudre ont été pris deux fois par jour pendant 8 semaines.
  • Dépression : 80 mg d’un ingrédient spécifique de l’huile de lavande (Silexan, Dr Willmar Schwabe GmbH & Co. KG) a été pris quotidiennement pendant 6 semaines. 60 gouttes d’une teinture de lavande diluée ont été prises quotidiennement pendant 4 semaines.
  • INHALÉ EN AROMATHÉRAPIE :

  • Anxiété : 8 gouttes d’un mélange d’huiles contenant 2% d’huile essentielle de lavande et de rose ont été appliquées sur un coton et inhalées pendant 15 minutes deux fois par semaine pendant 4 semaines. La formulation d’huile de lavande et d’huile de rose a été préparée en diluant 2 gouttes d’un mélange d’huiles essentielles contenant 75% d’huile de lavande et 25% d’huile de rose diluées dans 5 mL d’huile de jojoba. 3 gouttes d’huile essentielle de lavande ont été appliquées sur un coton et inhalées pendant 5 minutes par jour pendant 1 mois. 2 gouttes d’huile de lavande ont été appliquées sur un coton et conservées par l’oreiller toute la nuit pendant 1 semaine.
  • Depression : 8 gouttes d’un mélange d’huiles contenant 2% d’huile essentielle de lavande et de rose ont été appliquées sur un coton et inhalées pendant 15 minutes deux fois par semaine pendant 4 semaines. La formulation d’huile de lavande et d’huile de rose a été préparée en diluant 2 gouttes d’un mélange d’huiles essentielles contenant 75% d’huile de lavande et 25% d’huile de rose diluées dans 5 mL d’huile de jojoba. 5 ml d’une huile aromathérapeutique contenant de la lavande, de l’orange douce et de la bergamote ont été massés dans le haut du corps deux fois par semaine pendant 8 semaines.
  • Douleurs menstruelles : Appliquer 3 gouttes d’huile de lavande sur les mains et inhaler toutes les 6 heures ou placer 3 gouttes d’huile sur un morceau de coton et inhaler pendant 30 minutes par jour pendant les 3 premiers jours de menstruation a été utilisé. De plus, 2 mL d’huile de lavande appliquée sur l’abdomen pendant 15 minutes dans le cadre d’un massage d’aromathérapie ont été utilisés pendant une période menstruelle.
  • Douleur après chirurgie : Deux gouttes d’essence de lavande à 2 % ont été appliquées à l’intérieur d’un masque à oxygène et inhalées pendant 3 minutes à 3, 8 et 16 heures après avoir reçu des analgésiques pour une césarienne.
  • Prix Lavender

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