Lutein : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Information générale

La lutéine est un type de vitamine appelé caroténoïde. Il est apparenté au bêta-carotène et à la vitamine A. Les aliments riches en lutéine comprennent les jaunes d’œufs, le brocoli, les épinards, le chou frisé, le maïs, le poivre orange, le kiwi, les raisins, le jus d’orange, les courges et les courges. La lutéine est mieux absorbée lorsqu’elle est prise avec un repas riche en graisses.

Beaucoup de gens considèrent la lutéine comme « la vitamine de l’œil ». Il est couramment pris par voie orale pour prévenir les maladies oculaires telles qu’une maladie oculaire qui entraîne une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA), et les cataractes. Il n’y a pas de preuves scientifiques solides à l’appui de l’utilisation de la lutéine pour d’autres affections.

De nombreuses multivitamines contiennent de la lutéine. Ils fournissent habituellement une quantité relativement faible, comme 0,25 mg par comprimé.

Comment ça marche ?

La lutéine est l’un des deux principaux caroténoïdes présents sous forme de pigment coloré dans l’œil humain (macula et rétine). On pense qu’il fonctionne comme un filtre de lumière, protégeant les tissus oculaires des dommages causés par la lumière du soleil.

Utilisation et Efficacité

Probablement efficace pour

  • Déficience en lutéine. La prise de lutéine par voie orale est efficace pour prévenir la carence en lutéine.
  • Possiblement efficace pour

  • Une maladie oculaire qui entraîne une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA). Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine dans leur alimentation semblent avoir un risque plus faible de développer la DMLA. Mais les personnes qui consomment déjà de grandes quantités de lutéine pourraient ne pas bénéficier d’une augmentation encore plus importante de leur consommation. La prise de suppléments de lutéine pendant une période allant jusqu’à 36 mois peut améliorer certains symptômes de la DMLA. Une plus grande amélioration des symptômes peut être observée lorsque la lutéine est prise pendant au moins un an à des doses supérieures à 10 mg, et lorsqu’elle est combinée avec d’autres vitamines caroténoïdes. La lutéine ne semble pas empêcher la DMLA de s’aggraver avec le temps.
  • Cataractes. La consommation de quantités plus élevées de lutéine est liée à un risque plus faible de développer des cataractes. La prise de suppléments contenant de la lutéine et de la zéaxanthine réduit le risque de développer des cataractes qui nécessitent une ablation chirurgicale chez les personnes qui mangent de faibles quantités de lutéine et de zéaxanthine dans le cadre de leur alimentation. De plus, la prise de suppléments de lutéine semble améliorer la vision chez les personnes âgées qui ont déjà la cataracte et qui ne consomment pas déjà beaucoup de lutéine et de zéaxanthine.
  • Cancer qui commence dans les globules blancs (lymphome non hodgkinien). Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine dans leur alimentation ou qui prennent des suppléments de lutéine pourraient avoir moins de risques de développer un lymphome non hodgkinien.
  • Possiblement inefficace pour

  • Maladie pulmonaire qui affecte les nouveau-nés (dysplasie broncho-pulmonaire). La recherche montre que l’administration orale de lutéine et de zéaxanthine aux prématurés ne réduit pas le risque de dysplasie bronchopulmonaire.
  • Maladie cardiaque. Certaines données de population suggèrent que les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine ou prennent des suppléments de lutéine ont un risque plus faible d’événements indésirables liés au cœur, comme une crise cardiaque ou un AVC. Cependant, des recherches de haute qualité montrent que la prise quotidienne de 10 mg de lutéine et de 2 mg de zéaxanthine par voie orale ne prévient pas les décès dus à une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une douleur thoracique chez les personnes âgées.
  • Fractures. Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine dans leur alimentation n’ont pas un risque plus faible de fractures.
  • Cancer de l’estomac. Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine dans leur alimentation n’ont pas un risque moindre de développer un cancer de l’estomac.
  • Maladie intestinale grave chez les prématurés (entérocolite nécrosante ou ECN). La recherche montre que l’administration orale de lutéine et de zéaxanthine aux prématurés n’empêche pas la nécrose de l’entérocolite.
  • Cancer du pancréas. Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de lutéine dans leur alimentation n’ont pas un risque moindre de développer un cancer du pancréas.
  • Trouble oculaire héréditaire qui cause une mauvaise vision nocturne et la perte de la vision latérale (rétinite pigmentaire). La prise de lutéine par voie orale n’améliore pas la vision ou d’autres symptômes chez les personnes atteintes de rétinite pigmentaire.
  • Trouble oculaire chez les prématurés pouvant entraîner la cécité (rétinopathie des prématurés). La recherche montre que l’administration orale de lutéine et de zéaxanthine aux prématurés ne prévient pas la rétinopathie de la prématurité.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Maladie de Lou Gehrig (sclérose latérale amyotrophique ou SLA). Les premières recherches suggèrent que les personnes qui consomment plus de lutéine dans le cadre de leur régime alimentaire courent moins de risques de développer la SLA que les personnes qui en consomment en moindre quantité.
  • Cancer du sein. La recherche suggère que des taux plus élevés de lutéine dans le sang sont liés à un risque réduit de développer un cancer du sein.
  • Cancer du col de l’utérus. Les premières recherches suggèrent qu’une consommation moindre de lutéine dans le cadre de l’alimentation n’est pas liée à un risque accru de développer un cancer du col de l’utérus.
  • Affection héréditaire qui entraîne une perte de vision (choroïdémie). Les premières recherches suggèrent que la prise de 20 mg de lutéine par jour pendant 6 mois n’améliore pas la vision chez les personnes atteintes de choroïdémie.
  • Diminution de la mémoire et des capacités de réflexion qui se produit normalement avec l’âge. Certaines recherches montrent que la prise de lutéine et de zéaxanthine n’améliore pas la parole ou la mémoire chez les personnes âgées. Cependant, d’autres recherches préliminaires montrent que la prise de lutéine avec ou sans acide docosahexaénoïque (DHA) peut améliorer la parole et la mémoire chez les femmes âgées.
  • Cancer du colon, cancer du rectum. Les résultats sont contradictoires quant à la question de savoir si les régimes alimentaires contenant des quantités plus élevées de lutéine peuvent réduire le risque de cancer du côlon ou du rectum.
  • Diabète. Certaines recherches suggèrent qu’un faible taux sanguin de lutéine ou d’autres caroténoïdes est lié à des problèmes de glycémie. En théorie, la prise de lutéine pourrait réduire le risque de développer le diabète. Cependant, d’autres recherches suggèrent qu’une augmentation de l’apport en lutéine dans l’alimentation ne réduit pas le risque de développer le diabète.
  • Problèmes de vision chez les personnes atteintes de diabète (rétinopathie diabétique). Les premières recherches montrent que la prise de lutéine n’améliore pas la vision chez les personnes atteintes de diabète et d’une affection oculaire appelée rétinopathie diabétique.
  • Cancer de l’œsophage. Les premières recherches suggèrent que des quantités élevées de lutéine dans l’alimentation sont liées à une diminution du risque de développer un cancer de l’œsophage.
  • Cancer du poumon. Certaines données préliminaires suggèrent qu’un faible taux sanguin de lutéine est lié à un risque accru de développer un cancer du poumon. Cependant, d’autres recherches montrent que la prise de lutéine n’affecte pas le risque de développer ou de mourir d’un cancer du poumon.
  • Maladie de Parkinson. Les premières recherches suggèrent que des quantités élevées de lutéine dans l’alimentation ne sont pas liées à une diminution du risque de développer la maladie de Parkinson.
  • Complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine (pré-éclampsie). Certaines recherches suggèrent que les niveaux élevés de lutéine dans le sang sont liés à un risque plus faible de développer une hypertension artérielle pendant la grossesse. Il n’est pas clair si la prise de suppléments de lutéine diminue le risque d’hypertension artérielle pendant la grossesse.
  • Cancer de la prostate. Les premières recherches montrent qu’un faible taux sanguin de lutéine n’est pas lié à un risque accru de cancer de la prostate.
  • Infection des voies respiratoires. Les premières recherches montrent que des taux sanguins élevés de lutéine ne sont pas liés à une diminution du risque d’infection des voies respiratoires.
  • Souche oculaire (asthénopie).
  • Douleurs musculaires causées par l’exercice.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la lutéine pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Pris par voie orale : La lutéine est probablement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale. La consommation de 6,9 à 20 mg de lutéine par jour dans le cadre de l’alimentation ou en supplément semble sûre.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : La lutéine est probablement sans danger lorsqu’elle est utilisée dans les quantités présentes dans les aliments.

    Enfants : La lutéine est probablement sans danger lorsqu’elle est utilisée correctement. Un produit spécifique (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) contenant 0,14 mg de lutéine par jour a été utilisé sans danger chez les nourrissons pendant 36 semaines.

    Fibrose kystique : Les personnes atteintes de fibrose kystique n’absorbent pas très bien certains caroténoïdes des aliments et ont souvent un faible taux sanguin de lutéine. La quantité de lutéine absorbée par l’organisme pourrait également diminuer chez les personnes atteintes de fibrose kystique.

    Cancer de la peau : On s’inquiète du fait que des concentrations sanguines plus élevées de lutéine sont liées à un risque légèrement plus élevé de cancer de la peau chez les personnes à risque élevé qui ont également des antécédents de cancer de la peau.

    Interactions ?

    Nous ne disposons actuellement d’aucune information pour LUTEIN Interactions.

    Dosage

    Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

    PAR VOIE ORALE :

  • Pour une maladie oculaire entraînant une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA) : Pour prévenir la DMLA, on a utilisé environ 6 à 12 mg de lutéine par jour, sous forme de régime ou de suppléments. Pour réduire les symptômes de la DMLA, on a utilisé 10 à 20 mg par jour. Pour réduire les symptômes, on a utilisé 10-12 mg de lutéine par jour.
  • Pour les cataractes : Pour prévenir les cataractes, on a utilisé environ 6 à 12 mg de lutéine par jour, sous forme de régime ou de suppléments. Pour réduire les symptômes, on a utilisé 15 mg de lutéine trois fois par semaine ou 10 mg de lutéine plus 2 mg de zéaxanthine par jour.
  • Il y a 44 mg de lutéine par tasse de chou frisé cuit, 26 mg par tasse d’épinards cuits et 3 mg par tasse de brocoli.

    Prix Lutein

    Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix Lutein