Menthe Poivrée : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La menthe poivrée est une plante de la famille de la menthe. La feuille et l’huile sont utilisées comme médicaments.

L’huile de menthe poivrée est le plus souvent utilisée pour un trouble à long terme du gros intestin qui cause des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI). La menthe poivrée est également utilisée pour l’indigestion, les spasmes dans le gros intestin, les nausées et les vomissements après l’opération, les maux de tête et bien d’autres conditions, mais il n’existe pas de preuves scientifiques solides pour appuyer plusieurs de ces utilisations.

Dans les aliments et les boissons, la menthe poivrée est un aromatisant courant.

Dans la fabrication, l’huile de menthe poivrée est utilisée comme parfum dans les savons et les cosmétiques, et comme agent aromatisant dans les produits pharmaceutiques.

Comment ça marche ?

L’huile de menthe poivrée semble réduire les spasmes dans le tube digestif. Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il peut causer de la chaleur à la surface de la peau, ce qui soulage la douleur sous la peau. Il peut également aider à « rafraîchir » la peau et à soulager les démangeaisons.

Utilisation et Efficacité

Probablement efficace pour

  • Trouble à long terme du gros intestin qui cause des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI). La plupart des recherches montrent que la prise d’huile de menthe poivrée par voie orale réduit les maux d’estomac, les ballonnements, les gaz et les selles chez les personnes atteintes du SCI. La plupart des essais ont utilisé des produits spécifiques à base d’huile de menthe poivrée (Colpermin de Tillotts Pharma ; Mintoil de Cadigroup ; IBgard de IM HealthScience).

Possiblement efficace pour

  • Relaxation du côlon lors d’un lavement baryté. L’utilisation de l’huile de menthe poivrée comme ingrédient dans les lavements semble détendre le côlon pendant les examens de lavement baryté. De plus, la prise d’huile de menthe poivrée par voie orale avant le début d’un lavement baryté semble diminuer les spasmes.
  • Seins durs et douloureux chez les femmes qui allaitent. La recherche montre que les femmes qui allaitent et qui appliquent de l’huile de menthe poivrée sous forme de gel, de crème ou d’eau sur leur peau ont moins de craquelures et de douleurs dans la région des mamelons.
  • Indigestion (dyspepsie). La prise d’un produit spécifique contenant de l’huile de menthe poivrée et de l’huile de carvi (Enteroplant ou Menthacarin du Dr Willmar Schwabe Pharmaceuticals) par voie orale semble réduire les sensations de satiété, d’inconfort, de douleur et de spasmes gastriques. Il semble également améliorer la qualité de vie. Un autre produit d’association spécifique contenant de la menthe poivrée (Iberogast by Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) semble également améliorer les symptômes de brûlures d’estomac, y compris la gravité du reflux gastrique, les douleurs abdominales, les crampes, les nausées et vomissements. La combinaison comprend la feuille de menthe poivrée et la moutarde du clown, la camomille allemande, le cumin, la réglisse, le chardon-Marie, l’angélique, le célandin et la mélisse. Une autre combinaison similaire contenant des feuilles de menthe poivrée, de la moutarde des clowns, de la camomille allemande, du cumin, de la réglisse et de la mélisse (STW 5-II de Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) semble également aider. Cependant, l’huile de menthe poivrée ne semble pas aider l’indigestion lorsqu’elle est prise en tant qu’ingrédient unique après la chirurgie.
  • Spasmes causés par une certaine procédure (endoscopie) utilisée pour visualiser l’intérieur du corps. La recherche montre que l’huile de menthe poivrée peut réduire la douleur et les spasmes chez les personnes qui subissent une endoscopie, une procédure utilisée pour voir dans le tractus gastro-intestinal.
  • Maux de tête de tension. L’application d’huile de menthe poivrée sur la peau semble aider à soulager les maux de tête de tension.

Inefficace possiblement pour

  • Nausées après chirurgie. L’inhalation de menthe poivrée peut soulager les nausées en améliorant la respiration après l’opération. Cependant, l’inhalation d’huile de menthe poivrée ne semble pas être plus efficace que l’inhalation d’alcool ou de sérum physiologique pour réduire les nausées après l’opération.
  • Rétablissement après chirurgie. Une étude montre que la prise d’un produit spécifique à base de menthe poivrée (Copermin) trois fois par jour pendant cinq jours après l’intervention chirurgicale n’affecte ni les ballonnements ni les brûlures d’estomac. Une autre étude montre que la prise de capsules d’huile de menthe poivrée ne soulage pas les ballonnements ou les douleurs à l’estomac après une chirurgie.

Preuves insuffisantes pour

  • Bouffées de chaleur chez les personnes traitées pour un cancer du sein. Les premières recherches montrent qu’un vaporisateur combiné contenant de la menthe poivrée et d’autres ingrédients ne soulage pas les bouffées de chaleur chez la plupart des femmes recevant des traitements de chimiothérapie pour le cancer du sein.
  • Mémoire et capacité de penser (fonction cognitive). Les premières recherches montrent que l’inhalation d’huile de menthe poivrée améliore légèrement la mémoire et la performance dans les tâches mentales, mais n’améliore pas l’attention et la vitesse d’exécution des tâches.
  • Plaque dentaire. Les premières recherches montrent que le rinçage avec une solution contenant de la poudre de menthe poivrée et d’autres ingrédients réduit la plaque par rapport à une solution aqueuse. Cependant, il ne fonctionne pas mieux qu’une solution contenant de la chlorhexidine.
  • Spasme dans l’œsophage. Les premières recherches montrent que l’eau potable contenant cinq gouttes d’huile de menthe poivrée arrête les spasmes dans l’œsophage.
  • Mauvaise haleine. Les premières recherches montrent qu’une combinaison spécifique d’huile de théier, de menthe poivrée et d’huile de citron peut améliorer l’odeur de l’haleine lorsqu’elle est utilisée pendant 3 minutes.
  • Enflure (inflammation) et plaies dans la bouche (mucosite buccale). Les premières recherches montrent que se rincer la bouche avec une combinaison d’huile de menthe poivrée et de camomille allemande pourrait diminuer la gravité des aphtes et leur durée de vie chez les patients subissant une greffe de cellules souches. De plus, se rincer la bouche avec une combinaison de menthe poivrée, de sauge et de thym peut retarder l’apparition des aphtes après une chimiothérapie avec un médicament appelé 5-fluorouracil.
  • Nausées et vomissements après chirurgie. Certaines recherches préliminaires montrent que l’inhalation d’huile de menthe poivrée peut soulager les nausées après l’intervention chirurgicale. Cependant, d’autres recherches montrent que l’inhalation d’huile de menthe poivrée n’est pas plus efficace que l’inhalation d’alcool ou de solution saline. Il est possible que tout soulagement des nausées observé avec l’aromathérapie à la menthe poivrée soit dû à une meilleure respiration que l’huile de menthe poivrée elle-même.
  • Démangeaisons. Les premières recherches montrent que l’application d’huile de menthe poivrée sur la peau deux fois par jour pendant 2 semaines diminue les démangeaisons chez les patients souffrant de démangeaisons liées à une maladie rénale, une maladie du foie ou le diabète. De plus, l’application d’un gel contenant de l’huile de menthe poivrée, du menthol et du salicylate de méthyle diminue les démangeaisons chez les personnes présentant des cicatrices de brûlure. Les premières recherches montrent également que l’application d’huile contenant 0,5 % d’huile de menthe poivrée peut réduire la gravité des démangeaisons de la peau chez les femmes ayant des démangeaisons liées à la grossesse.
  • Stress. Les premières recherches montrent que l’aromathérapie à la menthe poivrée peut réduire le stress.
  • Surcroissance de bactéries dans les intestins.
  • Toux et symptômes du rhume.
  • Infections.
  • Inflammation de la bouche et des voies respiratoires.
  • Infections pulmonaires.
  • Nausées matinales.
  • Douleurs musculaires ou nerveuses.
  • Nausées et vomissements.
  • Règles douloureuses.
  • Toothaches.
  • Autres conditions.

Il faut plus de preuves pour évaluer la menthe poivrée pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Par voie orale : La menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée sont probablement sans danger lorsqu’elles sont prises par voie orale. La feuille de menthe poivrée est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale, à court terme. L’innocuité de l’utilisation de feuilles de menthe poivrée pendant plus de 8 semaines est inconnue. La menthe poivrée peut causer certains effets secondaires tels que brûlures d’estomac, sécheresse de la bouche, nausées et vomissements.

En cas d’application sur la peau : La menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée sont probablement sans danger lorsqu’elles sont appliquées sur la peau.

Lorsqu’elle est administrée sous forme de lavement (rectal) : La menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée sont probablement sans danger lorsqu’elles sont utilisées par voie rectale.

En cas d’inhalation : L’huile de menthe poivrée est potentiellement sans risque lorsqu’elle est inhalée dans le cadre de l’aromathérapie.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : il est sans danger  de prendre de la menthe poivrée en quantités normalement présentes dans les aliments pendant la grossesse et l’allaitement. Cependant, on n’en sait pas assez sur l’innocuité de la prise de plus grandes quantités utilisées pour les médicaments. Il est préférable de ne pas prendre ces grandes quantités si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
  • Enfants et nourrissons : La menthe poivrée est probablement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale en quantités que l’on retrouve dans les aliments. L’huile de menthe poivrée est potentiellement sans risque chez les enfants de 8 ans et plus lorsqu’elle est prise par la bouche dans des comprimés avec un enrobage spécial (entérique) pour prévenir le contact avec l’estomac.
  • État de l’estomac dans lequel l’estomac ne produit pas d’acide chlorhydrique (achlorhydrie) : N’utilisez pas d’huile de menthe poivrée entérosoluble si vous avez cette condition. L’enrobage entérique peut se dissoudre trop tôt dans le processus digestif.
  • Diarrhée : La prise d’huile de menthe poivrée entérosoluble peut causer des brûlures anales si vous avez la diarrhée.

Interactions ?

Interaction modérée

Soyez prudent avec cette combinaison

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

ADULTES

PAR VOIE ORALE :

  • Pour un trouble à long terme du gros intestin causant des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI) : On a utilisé une ou deux capsules entérosolubles fournissant chacune 0,2 mL ou 180-225 mg d’huile de menthe poivrée trois fois par jour. La plupart des essais ont utilisé des produits spécifiques à base d’huile de menthe poivrée (Colpermin de Tillotts Pharma ; Mintoil de Cadigroup ; IBgard de IM HealthScience).
  • Pour indigestion (dyspepsie) : Un produit spécifique contenant 90 mg d’huile de menthe poivrée et 50 mg d’huile de carvi (Enteroplant ou Menthacarin du Dr Willmar Schwabe Pharmaceuticals), pris deux ou trois fois par jour pendant 4 semaines au maximum a été utilisé. Un produit combiné spécifique contenant des feuilles de menthe poivrée et plusieurs autres herbes (Iberogast by Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) a été utilisé à raison de 1 mL trois fois par jour. Une préparation similaire à base de plantes contenant des extraits de moutarde des clowns, de fleur de camomille allemande, de feuilles de menthe poivrée, de cumin, de racine de réglisse et de mélisse (STW 5-II de Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH), 1 mL pris trois fois par jour pendant 8 semaines au maximum, a été utilisée.
  • Pour les spasmes causés par une certaine procédure (endoscopie) utilisée pour visualiser l’intérieur du corps : Des capsules entérosolubles contenant 187 mg de 0,2 mL d’huile de menthe poivrée ont été prises 4 heures avant une coloscopie.

APPLIQUÉE SUR LA PEAU :

  • Pour les seins durs et douloureux des femmes qui allaitent : La crème ou le gel d’huile de menthe poivrée 0.2% a été appliqué 1-3 fois par jour pendant 2 semaines. De plus, une solution contenant de l’huile de menthe poivrée a été appliquée après chaque tétée pendant 2 semaines.
  • Pour les spasmes causés par une certaine procédure (endoscopie) utilisée pour visualiser l’intérieur du corps : 20 mL de spray contenant 0,4-1,6% d’huile de menthe poivrée appliqué sur l’antrum pendant l’endoscopie ont été utilisés. De 16 à 40 ml de solution contenant de l’huile de menthe poivrée ont également été appliqués dans la lumière pendant l’endoscopie.
  • Pour les céphalées de tension : on a utilisé de l’huile de menthe poivrée à 10% dans une solution d’éthanol appliquée sur le front et les tempes, répétée après 15 et 30 minutes.

PAR LAVEMENT :

  • Pour détendre le côlon lors d’un lavement baryté : 8 mL d’huile de menthe poivrée ont été ajoutés à 100 mL d’eau avec un agent tensioactif, Tween 80. La fraction insoluble a été enlevée, puis 30 mL de la solution de menthe poivrée restante ont été ajoutés à 300 mL de la solution de baryum. De plus, 16 mL d’huile de menthe poivrée et 0,4 mL de polysorbate ont été dilués dans 2 litres d’eau purifiée, puis 30 mL de la solution de menthe poivrée ont été ajoutés à la pâte de baryum en suspension dans 370 mL d’eau dans un sac de lavement, et 10 mL de la solution de menthe poivrée ont été ajoutés au tube de lavement.

ENFANTS

  • Pour un trouble à long terme du gros intestin causant des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI) : Une ou deux capsules entérosolubles contenant 0,2 mL d’huile de menthe poivrée par capsule (Colpermin de Tillotts Pharma) ont été prises trois fois par jour pendant 2 semaines par des enfants âgés de 8 ans et plus.