Omega-6 Fatty Acids : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Vue d’ensemble

Les acides gras oméga-6 sont des types de gras. Certains types se trouvent dans les huiles végétales, y compris les huiles de maïs, d’onagre, de carthame et de soja. D’autres types d’acides gras oméga-6 se trouvent dans les huiles de cassis, de bourrache et d’onagre.

Les acides gras oméga-6 sont utilisés dans de nombreux cas, mais jusqu’à présent, la meilleure information que la science puisse fournir est que le fait de mettre de l’acide arachidonique, un acide gras oméga-6 particulier, dans les préparations pour nourrissons n’améliore pas le développement du nourrisson. Il n’y a pas eu assez de recherches sur les acides gras oméga-6 pour juger s’ils sont efficaces pour d’autres usages.

La plupart des renseignements que nous avons sur les suppléments d’acides gras oméga-6 proviennent de l’étude d’acides gras oméga-6 spécifiques ou d’huiles végétales contenant des acides gras oméga-6. Voir les listes séparées pour l’acide gamma linolénique, ainsi que pour l’onagre, la bourrache et le cassis.

Comment ça marche ?

Les acides gras oméga-6 se trouvent partout dans le corps. Ils aident au fonctionnement de toutes les cellules. Si les gens ne mangent pas assez d’acides gras oméga-6, les cellules ne fonctionneront pas correctement. Trop d’acides gras oméga-6 peuvent modifier la façon dont les cellules réagissent et avoir des effets nocifs sur les cellules du cœur et des vaisseaux sanguins.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Possiblement inefficace pour

  • Sclérose en plaques (SEP). La prise d’acides gras oméga-6 ne semble pas empêcher la progression de la SP.
  • Développement du nourrisson. L’ajout de l’acide gras oméga-6 acide arachidonique avec un acide gras oméga-3 appelé acide docosahexaénoïque (DHA) à la préparation pour nourrissons ne semble pas améliorer le développement du cerveau, la vision ou la croissance chez les nourrissons.
  • Preuves insuffisantes pour

  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Les premières recherches suggèrent que la prise d’une combinaison d’acides gras oméga-3 et oméga-6 deux fois par jour pendant 3 à 6 mois n’améliore pas les symptômes du TDAH.
  • Maladie cardiaque. La recherche en population suggère que différents types d’acides gras oméga-6 affectent différemment le cœur et les vaisseaux sanguins. Dans l’organisme, certaines espèces semblent protectrices tandis que d’autres peuvent aggraver la maladie. Cependant, les acides gras oméga-6 qui se révèlent plus nocifs lorsqu’ils sont présents en plus grande quantité dans l’organisme ne sont pas ceux que l’on consomme habituellement dans le régime alimentaire ou dans les suppléments. La façon dont notre corps fabrique ces types d’acides gras oméga-6 dépend d’autres facteurs liés à la santé et au mode de vie.
  • Une maladie pulmonaire appelée MPOC. Les premières recherches suggèrent que les problèmes respiratoires sont pires chez les personnes atteintes de MPOC qui mangent de grandes quantités d’acides gras oméga-6.
  • Trouble de la coordination développementale (TDC). Les premières recherches suggèrent que la prise d’une combinaison d’acides gras oméga-6 et oméga-3 pendant 3 mois peut améliorer la lecture, l’orthographe et le comportement, mais pas la coordination ou le mouvement chez les enfants atteints de DDC.
  • Diabète. Les premières recherches suggèrent que les personnes qui ont plus d’acide linoléique, un type d’acide gras oméga-6, dans leur corps sont moins susceptibles de développer le diabète que celles qui en ont moins.
  • Diarrhée chez les nourrissons. Les premières recherches suggèrent que les nourrissons nourris avec des préparations enrichies d’un acide gras oméga-6 appelé acide arachidonique et d’un acide gras oméga-3 appelé acide docosahexaénoïque (DHA) pendant la première année de vie présentent un risque moindre de diarrhée.
  • Maladies respiratoires chez les nourrissons. Les premières recherches suggèrent que les nourrissons nourris avec des préparations enrichies d’un acide gras oméga-6 appelé acide arachidonique et d’un acide gras oméga-3 appelé acide docosahexaénoïque (DHA) pendant la première année de vie présentent un risque moindre de problèmes respiratoires.
  • Réduire le risque de maladie cardiaque.
  • Réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL).
  • Augmenter le taux de bon cholestérol (HDL).
  • Réduire le risque de cancer.
  • Gonflement des paupières.
  • Pour améliorer la récupération après une chirurgie oculaire au laser.
  • Autres conditions.
  • Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité des acides gras oméga-6 pour ces utilisations.

    Effets secondaires et sécurité

    Les acides gras oméga-6 sont probablement sans danger lorsqu’ils sont consommés par les adultes et les enfants de plus de 12 mois dans le cadre de l’alimentation en quantités comprises entre 5 et 10 % des calories quotidiennes. Cependant, il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir si les acides gras oméga-6 peuvent être utilisés sans danger comme médicaments.
    Précautions spéciales et mises en garde :
    Grossesse et allaitement : Les acides gras oméga-6 sont probablement sans danger lorsqu’ils sont consommés dans le cadre de l’alimentation en quantités comprises entre 5% et 10% des calories quotidiennes. Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité de la prise de suppléments d’acides gras oméga-6 si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

    Triglycérides élevés (un type de cholestérol) : Les acides gras oméga-6 peuvent augmenter le taux de triglycérides. N’utilisez pas d’acides gras oméga-6 si vos triglycérides sont trop élevés.

    Interactions ?

    Nous ne disposons actuellement d’aucune information sur les interactions OMEGA-6 ACIDES GRAS.

    Dosage

    La dose appropriée d’acides gras oméga-6 dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses d’acides gras oméga-6. N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.

    Prix Omega-6 Fatty Acids

    Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix Omega-6 Fatty Acids